如何安全有效地补充钙和维生素D？-京东健康

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我最近检查出骨密度低，医生说我缺钙，想了解如何安全有效地补充钙和维生素D？

就诊科室：药剂科

医生建议

针对骨质疏松和维生素D缺乏，可以通过补充钙和维生素D来改善。使用补充剂时，应遵循医生的建议和说明书上的用法用量。同时，注意与其他药物的相互作用，避免冲突。除了补充营养外，保持良好的生活习惯也很重要，包括饮食规律、营养均衡和适当运动。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下如何补充钙和维生素D？我最近检查出骨密度低，医生说我缺钙。

医生

骨质疏松和维生素D缺乏是常见的健康问题。补充钙和维生素D可以帮助改善这些情况。

患者

我该怎么补充呢？有没有什么需要注意的？

医生

首先，建议你在医生的指导下使用钙和维生素D的补充剂。其次，遵循说明书上的用法用量，通常是每天10ml，分两次服用，饭后服用。

患者

我还想知道，是否可以在感冒期间服用？

医生

可以的，感冒期间服用不会有影响。另外，为了更好地吸收钙，建议与奶粉隔开2小时服用。

患者

我还在服用其他药物，会有冲突吗？

医生

如果你正在服用其他药物，特别是铁剂，建议与钙补充剂隔开2小时服用，以避免相互影响。

患者

我还想知道，是否可以同时服用维生素D和DHA？

医生

如果你有维生素D缺乏，可以同时服用维生素D和DHA。但如果你不缺乏维生素D，建议交替服用。

医生

最后，除了补充钙和维生素D外，平时也要注意饮食规律、营养均衡，适当运动，保持良好的生活习惯。

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