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我47岁,近一年多来入睡困难,多梦,严重失眠,想知道如何治疗。
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于失眠,建议采取多种治疗方法,包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗方法如认知行为疗法、放松训练和光照疗法等,可以帮助改善睡眠质量。同时,保持良好的生活习惯,如定期锻炼、避免过度饮酒和咖啡因摄入等,也是非常重要的。请注意,任何治疗方法都应在医生的指导下进行。
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