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40岁人群如何正确补钙?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于骨质疏松或钙缺乏的患者,补钙是必要的。正确的补钙方法是选择合适的补钙产品,并在睡觉前或两餐之间服用,避免与草酸、植酸等结合。同时,注意饮食中富含维生素D的食物,帮助钙的吸收。适当的户外活动也能促进维生素D的合成。
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40岁人群如何正确补钙?
就诊科室:营养科
总交流次数:41
医生建议:对于骨质疏松或钙缺乏的患者,补钙是必要的。正确的补钙方法是选择合适的补钙产品,并在睡觉前或两餐之间服用,避免与草酸、植酸等结合。同时,注意饮食中富含维生素D的食物,帮助钙的吸收。适当的户外活动也能促进维生素D的合成。
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