孕期补充DHA和钙的重要性及方法-京东健康

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怀孕15周，出现腿抽筋症状，想了解孕期如何补充DHA和钙？

就诊科室：妇科

医生建议

孕期补充DHA和钙对于胎儿的健康发育至关重要。建议在医生的指导下，适量补充这两种营养素。同时，注意合理安排饮食，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。如有任何不适或疑问，及时就医咨询。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我现在怀孕15周，想了解一下孕期如何补充DHA和钙？

医生

孕期补充DHA和钙非常重要。DHA可以在整个孕期都补充，特别是在12周以后，直到宝宝出生。钙的补充通常从16周左右开始，但如果有缺钙的症状，例如腿抽筋，需要及时添加。

患者

我昨天晚上腿抽筋了，应该怎么办？

医生

如果有缺钙的症状，需要立即补充钙。可以在晚饭后半小时温水送服钙片。同时，DHA的补充可以在早饭后或午饭后进行。

患者

我想知道这两种营养素的最佳摄入时间和方法。

医生

DHA可以随餐或餐后立即服用。钙片最好在两餐中间服用，间隔半小时。请注意，DHA和钙的补充量应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。

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