根据你的症状，可能患有慢性胃肠道疾病，中医认为这是由于脾胃虚弱所致。建议你服用右归丸和附子理中丸来调理脾胃，另外可以配合金双歧来改善肠道菌群。请注意，以上药物需在医生指导下使用，并且在用药过程中注意饮食，避免受凉，多吃易消化的食物。同时，保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，多喝温水，少吃辛辣和油腻的食物。适当运动可以帮助改善血液循环和新陈代谢。同时，保持心情舒畅也对恢复健康有很大帮助。