孕吐是孕早期常见的生理现象，多数情况下不需要特殊治疗。建议你避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，保持足够的水分摄入也很重要。可以尝试吃一些酸味的水果或果干，例如西梅、杨梅等。这些食物有助于刺激胃液分泌，缓解恶心和呕吐的症状。另外，多喝水也能帮助你缓解孕吐。