20岁的年轻人关节响声，怀疑缺钙，想知道如何改善。
就诊科室： 营养科
根据你的描述，可能是由于缺钙引起的关节响声。建议你每三个月服用一个周期的钙补充剂，停一个月左右再次服用。同时，多晒太阳可以促进钙的吸收。平时要多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1000-1500毫升的水分摄入。适量的运动和保持心情舒畅也很重要。
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