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15岁儿童皮肤暗沉,如何改善?

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15岁孩子皮肤暗沉,想改善并提高免疫力,是否可以通过补充维生素C和DHA?
就诊科室: 营养科
医生建议
针对皮肤暗沉问题,建议从改善生活习惯入手,包括多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果、避免辛辣刺激食物和甜食的过度摄入、适当的户外活动和良好的睡眠习惯。同时,适当的维生素C和DHA补充也可以帮助美白皮肤和提高免疫力。在学习压力大的时候,DHA和氨基丁酸的组合可以更好地支持大脑健康和认知功能。
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患者
我15岁的孩子皮肤比较暗沉,想知道有什么方法可以改善?
医生
首先,暗沉的皮肤可能与多种因素有关,包括遗传、环境污染、不良生活习惯等。针对这个问题,我们可以从多个方面入手。首先,建议孩子每天保持足够的水分摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激食物和甜食的过度摄入。同时,适当的户外活动和良好的睡眠习惯也非常重要。
患者
我听说维生素C可以美白皮肤,这个说法正确吗?而且我还想知道,孩子在学习压力大的时候,是否可以通过补充维生素C来提高免疫力?
医生
是的,维生素C确实有助于美白皮肤,并且它也可以增强免疫力,帮助身体抵抗疾病。对于学习压力大的情况,适当的维生素C补充是有益的。另外,DHA也是一种非常重要的营养素,它可以改善记忆力和集中注意力,非常适合在学习压力大的时候使用。
患者
我还想知道,DHA和氨基丁酸可以一起服用吗?
医生
是的,DHA和氨基丁酸可以一起服用,它们的组合可以更好地支持大脑健康和认知功能。
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