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如何通过维生素C增强免疫力?

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我想知道维生素C是否能增强抵抗力?它适合哪个年龄段的人群?抵抗力和免疫力是不是同一个概念?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于免疫力低下的个体,适量补充维生素C是有益的。然而,需要注意的是,维生素C并不能替代其他营养素和健康生活方式的重要性。因此,除了补充维生素C外,还应该保持均衡的饮食、规律的运动和良好的睡眠习惯。同时,避免过量摄入维生素C,以免引起不必要的副作用。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想知道维生素C是否能增强抵抗力?
医生
维生素C可以提高人体免疫力,但不建议长期连续服用。
患者
那么它适合哪个年龄段的人群?
医生
维生素C适合成人服用,每天两粒即可,不要过量。
患者
我还有一个问题,抵抗力和免疫力是不是同一个概念?
医生
实际上,抵抗力和免疫力是两个不同的概念。抵抗力更侧重于对外界病原体的防御能力,而免疫力则是身体整体免疫系统的功能。
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