产后恢复需要综合考虑多种因素，包括合理的饮食、适当的休息和科学的锻炼。对于会阴撕裂的产妇，燕窝中的多肽类物质和铁元素可以起到一定的辅助作用。但是，需要注意的是，燕窝并不是万能的，产后恢复还需要结合其他的营养和生活习惯来进行。同时，燕窝的质量也非常重要，建议选择正规渠道购买。