高低肩的原因和治疗方法-京东健康

当前位置：

高低肩的原因和治疗方法

疾病详情

我发现自己的肩膀一高一低，可能是由于坐姿不良引起的，应该怎么处理？

就诊科室：中医骨科

医生建议

如果出现高低肩的症状，首先需要排除是否有脊柱侧弯的情况。可以去普通医院的脊柱外科就诊，进行X光片检查。同时，改善坐姿和站姿是非常重要的，避免长时间保持同一姿势。可以使用矫正器辅助治疗，但更重要的是要从根本上改善自己的生活习惯，例如定期休息、避免长时间低头看手机等。还可以通过做一些拉伸和强化背部肌肉的运动来改善情况。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我发现我的肩膀一高一低，可能是因为坐姿不良引起的。请问这种情况需要怎么处理？

医生

高低肩可能是由于长期不良的坐姿或站姿引起的。如果担心，可以拍个X光片检查是否有脊柱侧弯的情况。建议你去脊柱外科就诊，普通医院也可以。同时，注意改善坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

患者

我已经带了一个矫正器，效果如何？还有其他的治疗方法吗？

医生

矫正器可以起到一定的辅助作用，但更重要的是要从根本上改善你的坐姿和站姿。平时可以多做一些拉伸和强化背部肌肉的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐等。另外，保持良好的生活习惯也很重要，例如定期休息、避免长时间低头看手机等。

相关问诊

64斤的孩子需要购买什么尺寸的矫正器来治疗脊柱侧弯？

就诊科室：中医骨科

总交流次数：7

医生建议：对于脊柱侧弯的治疗，选择合适尺寸的矫正器非常重要。64斤的孩子通常需要L码的矫正器。每天佩戴3-4小时，晚上睡觉时也可以佩戴。同时，白天孩子上学时也可以佩戴。请注意，使用矫正器需要耐心和恒心，通常需要3-4周才能看到明显的改善。

我最近做了青少年脊柱检查，结果显示体态不正，医生建议我使用矫正器。请问医生，如何选择合适的矫正器尺寸？每天需要使用多久才能有效矫正？

就诊科室：中医骨科

总交流次数：48

医生建议：对于体态不正，使用矫正器可以帮助改善。选择合适的尺寸非常重要，S号通常是更好的选择。每天使用2-4小时即可，过度使用可能会引起不适。对于驼背，需要更长的时间来矫正，可能需要3个月左右。除了使用矫正器外，还应注意日常生活中的姿势和锻炼。保持正确的坐姿和站姿，进行适当的背部和核心肌肉锻炼，可以加速矫正的效果。

我想了解如何矫正脊柱侧弯，身高155cm，体重70-80斤，比较瘦，担心戴矫正器具不舒服。

就诊科室：中医骨科

总交流次数：30

医生建议：对于脊柱侧弯，使用合适的矫正器具是有效的治疗方法。选择M号的矫正器具，注意调整合适的紧度，避免过紧或过松。每天使用6-8个小时，坚持一个月以上。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

相关文章

文章脊柱凹陷和背部塌陷的原因和治疗

我从小就知道自己与众不同。每当我站在镜子前，总能看到那一块凹陷的脊柱和塌陷的背部。这种感觉就像有一只无形的手在推挤着我，告诉我我不属于这里。随着年龄的增长，这种感觉越发强烈，直到有一天，我决定去寻找答案。我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位骨科医生取得了联系。医生问我是否有脊柱疼痛，我摇了摇头。接着，他又问我是否有弯腰受限、按压腰部疼痛或下肢异常等症状，我都回答没有。唯一的异常就是我的左边屁股比右边大，医生说这可能与先天性发育、肌肉萎缩或外伤有关。医生告诉我，线上医疗有其局限性，不能进行查体，建议我去线下医院面诊。虽然我有些失望，但我知道这也是为了更好地了解我的情况。医生还建议我做腰背部的肌肉锻炼，帮助改善我的体态。我感激地接受了他的建议，并决定去骨科挂号。在等待挂号的过程中，我回想起了自己的成长经历。小时候，其他孩子总是嘲笑我，称我为“驼背”。我曾经试图改变自己，练习站姿、做各种体操，但似乎都没有效果。随着时间的推移，我逐渐接受了自己的外貌，甚至开始觉得这是一种独特的美。然而，今天的问诊让我重新审视了自己，意识到这可能不仅仅是外貌的问题。挂号后，我来到了骨科医生的办公室。医生仔细检查了我的脊柱和背部，告诉我这可能是先天性发育的结果，并不需要过于担心。他还教我一些特殊的体操，帮助我改善体态。我感激地接受了他的建议，并决定每天坚持锻炼。从那天起，我开始了新的生活方式。每天早上和晚上，我都会做医生教给我的体操，虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。几个月后，我发现自己的体态有了明显的改善，脊柱凹陷和背部塌陷的感觉也减轻了许多。更重要的是，我开始重新审视自己的外貌，发现自己并不需要改变什么，真正的美来自于内心的自信和坚持。我想对所有和我有相似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医。同时，也要学会接受和爱护自己，不要让外界的评价影响到你的自信心。最后，我要感谢京东互联网医院和那位骨科医生，是他们帮助我找到了正确的方向，重新定义了美的标准。

中医养生之道

文章坐姿不对导致脊柱侧弯，背背佳能解决吗？

我叫李晓，今年38岁，平时工作压力大，总是坐在电脑前，久而久之，我的脊柱开始出现问题。起初只是偶尔的背部不适，后来发展到脊柱侧弯，严重影响了我的日常生活和工作效率。每次坐下或站起来都需要小心翼翼，生怕一不小心就加重了脊柱的负担。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸、理疗等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一款名为“背背佳”的产品，据说可以帮助稳定脊柱，避免侧弯加重。我抱着试一试的心态购买了这款产品，并开始使用它。刚开始使用时，我并没有感觉到明显的改善，甚至还有一些不适应的感觉。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了它的存在，并且开始感受到它的效果。我的脊柱不再那么容易侧弯，背部的疼痛也减轻了很多。最重要的是，我可以更自如地坐下和站起来，不再需要小心翼翼地保护自己的脊柱。当然，使用“背背佳”并不是万能的解决方案。医生告诉我，除了使用这个产品外，还需要注意日常的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，适当的运动和拉伸也非常重要，可以帮助增强背部肌肉，进一步稳定脊柱。现在，我已经使用“背背佳”几个月了，效果非常明显。我的脊柱侧弯得到了有效的控制，背部的疼痛也基本消失了。更重要的是，我重新找回了自信和活力，不再因为脊柱问题而束手束脚。感谢“背背佳”，它真的改变了我的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试“背背佳”。当然，在使用任何产品之前，最好还是先咨询医生的意见，确保它适合你的身体状况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗之窗

文章扭伤脖子后变成高低肩，能恢复吗？

我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天晚上，我都会去学校的健身房锻炼一小时。然而，一个不小心的动作改变了我的生活。那天晚上，我在做仰卧起坐时，突然感觉脖子一阵剧痛。我试图站起来，但发现头部无法向右转动，肩膀也开始疼痛。我的同学见状，赶紧过来帮我掰脖子，希望能缓解疼痛。可惜的是，越掰越痛，最后我只能忍着疼痛回寝室休息。第二天早上，我惊讶地发现，受伤的那一边肩膀竟然变低了。我的心一下子沉了下去，担心自己可能会留下永久的后遗症。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院可以提供在线问诊服务。于是我注册了账号，选择了一位骨科专家进行咨询。医生详细询问了我的病情，并建议我拍个片子检查是否有椎小关节的紊乱。同时，他还提醒我，高低肩可能与脊柱有关，需要进一步检查。我按照医生的建议，去医院拍了片子。结果显示，我的脊柱确实存在侧弯现象，导致了高低肩的形成。医生告诉我，这种情况可以通过手法正骨和牵引治疗来改善。同时，他还开了一些止痛药膏给我使用。经过一段时间的治疗，我的肩膀逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。现在，我仍然热爱运动，但也更加注重安全和正确的动作。如果你也有类似的问题，建议及时就医，不要像我一样等到问题严重才去处理。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，值得一试。记住，健康无小事，及时就医才能避免更大的麻烦。

医疗科普小站

快速问医生

推荐医生

吴剑平

主治医师

小儿骨科

广州市妇女儿童医疗中心

专业擅长：擅长儿童肢体畸形矫形和重建如多并指(趾)、肢体不等长及内外翻畸形等；发育性髋关节脱位；儿童股骨头坏死；斜颈；脊柱侧弯；四肢骨折如肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、前臂骨折、肱骨远端骨骺滑脱等疾病诊治。坚持“艺术拇指”手术理念，致力拇指多指临床研究，于2022年提出“拇指多指吴分型”(发表在世界手外科顶刊——美国手外科杂志)。担任Front Pediatr杂志审稿专家，先后在J Hand Surg Am、Front Pediatr、中华小儿外科杂志等知名期刊发表论文12篇，多次在全国大会汇报、交流，反响剧烈。主持省、市级课题各1项。

好评率：100% 接诊量：564

石青

副主任医师

骨科

天津市天津医院

专业擅长：儿童创伤性骨折和病理骨折，先天性发育畸形，骨与关节畸形及脊椎侧弯，骨与关节感染，良，恶性骨肿瘤等。

好评率：98% 接诊量：1507

刘喜平

副主任医师

小儿骨科

湖南省儿童医院

专业擅长：各种儿童肢体畸形的矫形及各类儿童骨与关节创伤的外科治疗，尤其对先天性胫骨假关节，先天性髋关节脱位，先天性马蹄内翻足等疾病的治疗具有丰富的临床治疗经验。

好评率：100% 接诊量：252

健康小工具