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30岁女性如何改善肠胃不适？

疾病详情

30岁女性，肠胃不适，想了解如何改善？

就诊科室：营养科

医生建议

根据你的描述，可能存在肠道菌群失衡导致的肠胃不适。建议你服用益生菌来改善肠道菌群平衡，并避免吃肥肉和油炸食品，减少对肠胃的刺激。同时，控制饮食量，避免暴饮暴食。对于服用益生菌的时间，饭前饭后都可以，但如果你的肠胃比较敏感，建议在饭后服用。另外，保持良好的生活习惯也很重要，包括定期锻炼、保持充足的睡眠等。希望这些建议对你有所帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感觉肠胃不太舒服，想请教一下应该怎么办？

医生

首先，肠胃不适可能与饮食习惯有关。建议你每天两次，每次两粒地服用益生菌来改善肠道菌群平衡。同时，避免吃肥肉和油炸食品，减少对肠胃的刺激。

患者

我平时也会有暴饮暴食的情况，会不会影响肠胃？

医生

是的，暴饮暴食会加重肠胃负担，建议你控制饮食量，避免过度进食。至于服用益生菌的时间，饭前饭后都可以，但如果你的肠胃比较敏感，建议在饭后服用。

患者

好的，谢谢医生。还有其他需要注意的吗？

医生

除了上述建议外，保持良好的生活习惯也很重要。比如，定期锻炼、保持充足的睡眠等。希望这些建议对你有所帮助。

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