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脱发问题:生物素和维生素B6的作用

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我最近发现自己有脱发现象,想知道是否有有效的方法来改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
脱发是一种常见的皮肤问题,可能由多种因素引起,包括遗传、营养不良、压力等。生物素和维生素B6是两种可以帮助头发生长的营养素。通过食物或口服补充剂来摄入这些营养素可以改善脱发情况。同时,保持良好的生活习惯,减少压力也很重要。请注意,任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行。
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患者
您好,我最近发现自己有脱发现象,想知道是否有有效的方法来改善?
医生
脱发的原因有很多,包括遗传、营养不良、压力等。生物素和维生素B6是两种可以帮助头发生长的营养素。
患者
那我应该如何补充这些营养素?有没有什么需要注意的地方?
医生
你可以通过食物或口服补充剂来摄入生物素和维生素B6。食物中富含这两种营养素的有鸡蛋、鱼类、坚果等。同时,保持良好的生活习惯,减少压力也很重要。
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