问诊记录
我在学校的饮食比较规律，但回家后就不太规律了，经常忘记加餐，喜欢喝水但也偶尔喝饮料，想知道如何合理控制体重？
就诊科室：营养科
总交流次数：12
根据患者的描述，建议其每天能量摄入控制在1400千卡左右，饮食要均衡，包括主食、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶和大豆制品。推荐使用模式食谱，早餐、午餐和晚餐都要包含上述食物，注意每天蔬菜和水果的摄入量。同时，避免肉汤和内脏，选择瘦肉。生活建议包括规律饮食、按时加餐、多喝水、少喝饮料。通过以上措施，可以帮助患者合理控制体重。
窦攀
副主任医师
北京大学第一医院
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肥胖，想咨询减肥方法。患者女性24岁
就诊科室：营养科
总交流次数：23
肥胖患者，建议通过控制饮食和增加运动来减肥。饮食上，每天摄入1200千卡热量，注意营养均衡。运动上，尽量抽时间进行有氧运动。如果食欲难以控制，可以考虑使用利拉鲁肽等药物辅助治疗。同时，保持良好的心态，有助于控制食欲。
窦攀
副主任医师
北京大学第一医院
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我想健康减肥，身高170cm，体重76kg，总是很饿，吃得很多，主要喝水，偶尔喝汽水，很少喝酒。
就诊科室：营养科
总交流次数：23
根据您的信息，建议您控制总热量摄入和增加运动，避免完全断掉碳水化合物。请遵循给定的食谱和生活建议，包括每天500克以上的深颜色叶类蔬菜、200克的低糖水果、优先选择粗粮杂粮的主食、每周监测体重和体成分等。同时，进行有氧运动和抗阻力运动，隔天一次，每次30分钟。一个月后复查生化全项。
窦攀
副主任医师
北京大学第一医院
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孩子5岁，身高110cm，体重20kg，面食为主食，不爱吃海鲜，询问饮食调整建议。患者男性5岁
就诊科室：营养科
总交流次数：36
疾病：幼儿饮食营养问题。用药：无。生活建议：注意食物种类多样，适量摄入豆制品和海鲜，避免过多甜食和反式脂肪酸食物。饮食均衡，关注孩子的营养需求。
窦攀
副主任医师
北京大学第一医院
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