陈颖

根据您的描述，可能是由于生活压力、缺乏锻炼或营养不良导致的头晕和睡眠障碍。建议您调整作息，增加户外活动，注意饮食均衡。如果情况没有改善，可以考虑使用安眠药来帮助改善睡眠质量。但请注意，药物使用需要在医生的指导下进行。