肖波

根据你的描述和症状，运动损伤是最可能的原因，主要是由于长时间高强度的跑步导致的关节软骨磨损。为了缓解疼痛和促进康复，减少运动量是必要的，同时配合口服非甾体类消炎止痛药。除此之外，保持适当的体重，选择合适的鞋子和跑步路线也很重要。进行一些针对性的康复训练可以帮助恢复。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据个人情况和医生的建议来确定。

对于胫骨平台骨折，在骨折线仍可见的情况下，应继续使用拐杖以避免对骨折部位施加过多压力。可以口服促进骨折生长的药物，并保持膝关节活动。适当的物理治疗和康复训练也可以帮助加速恢复。请注意，可能会出现创伤性关节炎的风险。建议避免过度活动，保持适当的休息和营养。