李涛平

根据症状和体征，初步判断可能是睡眠窒息症引起的。建议进行多导睡眠监测和纤维鼻咽喉镜检查以确认诊断。同时，避免使用可能加重症状的药物，例如苯二氮唑类药物。可以尝试使用非苯二氮唑类药物、安神助睡眠药或舒眠胶囊来帮助入睡。另外，右佐匹克隆也可以作为短期解决方案。为了改善睡眠质量，建议在睡前2小时不看手机，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间。

根据你的症状和检查结果，初步诊断为睡眠窒息症。建议你到睡眠专科就诊，医生可能会推荐使用持续正压通气等治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，控制体重，戒烟限酒，可能有助于改善你的睡眠质量。