张翠松

对于痘痘和粉刺，首先需要注意饮食和作息习惯，避免辛辣刺激食物和熬夜。可以使用阿达帕林凝胶进行外用治疗，并选择控油效果好的洗面奶，例如理肤泉控油洗面奶。同时，保持心情愉快、避免压力过大，定期去角质也很重要。