杨振明

根据您的描述，您可能患有痔疮和直肠炎。首先，需要改善便秘，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。其次，使用痔疮栓可以减轻症状。同时，每天用温盐水坐浴3-5分钟可以帮助减轻肛门憋胀和疼痛。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据您的实际情况和医生的建议来确定。