黄志勇

针对脑出血的康复，需要个体化的训练计划。建议到医院神经内科或者康复科面诊，进行脑功能评估，制定针对性的训练方案。同时，戒烟限酒，管理好血压、血糖和血脂，合理的饮食和适当的休息也会有所帮助。基本的康复运动包括肢体活动、平衡训练和认知训练等。具体的运动方式和强度需要根据康复情况和医生的建议来确定。定期复查，及时调整康复计划。

根据患者的描述，可能是由于长期熬夜导致的内分泌失调和植物神经功能紊乱，引发了心悸和胸闷等症状。建议患者尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，适当运动和放松，多吃富含维生素B的食物，保持良好的心态。如症状持续或加重，应及时就医，进行心电图检查，排除心脏疾病的可能。