产后脱发相关科普内容
文章 脱发的类型（二）
2. 斑秃 头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称全秃，如体毛亦脱落，则称普秃。 3.产后脱发 主要表现为前额、发际线部位出现脱发，约35%-45%的产妇在产后3个月左右出现上述症状，也可见于产后7个月左右。 产后脱发属于休止期脱发，是一种生理现象，与产妇激素水平、精神因素及生活方式变化有一定关系，其严重程度一般与胎次成正比。 4感染性脱发 由于真菌等病原体的感染而造成的脱发称为感染性脱发。部分去除病原体后，毛发生长可逐渐恢复正常。部分病原体感染产生慢性炎症，毛囊遭到破坏，将造成永久性脱发。
胡德兵
主治医师
兴国县兴江乡卫生院
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文章 产后脱发吃什么调理
女性在分娩后身体虚弱，再加上哺乳期哺育孩子，心情紧张，休息不好等原因，都会造成产后脱发的表现。产后脱发大多属于女性在分娩之后正常的生理表现，后期随着体内激素水平的正常以及身体健康的恢复，脱发的症状会逐渐的缓解。 产后脱发的饮食调理： 首先多吃一些温补的食物。 女性在分娩之后大多会气血不足，不管是剖宫产还是顺产都会出现流血以及恶露排出的症状，身体非常虚弱，气血不足会导致脱发的症状加重。 在饮食当中多吃一些补血补气的食物，尤其是瘦肉，猪肝，菠菜，芹菜以及时令的水果等都可以有效的补充身体营养的需要。 其次是不要吃刺激性的食物。 产后脱发的女性在饮食当中要避免食用辛辣刺激，油腻油炸寒凉生冷的食物，在饮食当中尽量避免吃辣椒葱蒜姜以等调味品以及浓茶，浓咖啡，饮酒,对于油炸油腻以及非健康的外卖食品也不建议食用，这些食物的营养成分较低，而且还会造成肠胃功能的紊乱，不利于营养的吸收和女性分娩之后的消化功能恢复。 再次是荤素搭配,营养充足。 产后女性为了哺乳的需要会过量的摄入营养成分较高的食物，比如说鸡汤，鱼汤，肉汤,这些食物虽然能够与有效的补充体内蛋白质的摄入，但是无形当中也会增加身体的负担。 可以适当的做到荤素搭配，合理营养，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和粗粮，从不同的方面增加营养。
李环宇
主治医师
哈尔滨市木兰县人民医院
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文章 产后脱发的原因及改善方法
宝妈在生完宝宝后会出现头发异常脱落的现象，称为产后脱发。产后脱发一般是由于妊娠后，激素水平下降导致的，此外精神不佳，睡眠不好，饮食不恰当也可导致产后脱发。 产后脱发可从以下几点进行改善： 洗头发的频率不要过于频繁，不要使用刺激性强的洗发水； 适当的使用护发素，使头发容易打理； 尽量用宽松的梳子梳头发； 吹头发时避免使用热风吹头发，避免染发和烫发； 饮食均衡，适当补充复合维生素。
刘晓兵
主治医师
郑州颐和医院
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文章 为什么会发生产后脱发？可以自愈么？
产后脱发是指新妈妈在生产之后头发大量脱落。产后脱发大多是生理现象，在产后６~９个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用药物来调节改善症状。 一、产后脱发的原因有哪些？ 雌激素分泌减少是产后脱发最主要的病因。其中患者精神压力大、饮食失衡等因素是导致产后脱发的主要危险因素。 雌激素分泌减少：产后脱发与产妇体内雌激素的变化相关，产妇在怀孕期间，身体里的雌激素分泌得越来越旺盛，头发的更新速度因此变慢，原本应该正常脱落的头发服役时间就会变长。而且怀孕期间产妇往往非常重视饮食，因为孕期营养好，头发也会长得更健康。但生产之后，雌激素迅速下降，头发的脱落随之增多。 营养不足：产后节食、挑食或食欲不振、消化不良，使蛋白质、维生素和矿物质缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。 精神焦虑：现代工作强度较高，产后产妇不仅要照顾婴儿，还要尽快的恢复到工作中，既耗费体力，又耗费脑力。再加上晚上给婴儿喂奶，作息日夜颠倒，产妇的精神一直处于焦虑状态，在压力的作用下，产妇产后也会大量脱发。 特殊注意事项：很多产后妈妈不注意头发的清洁护理，会听从老一辈的建议，在产后不洗头，这会导致头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易造成产后脱发。 二、产后脱发可以自愈么？ 产后脱发一般不严重，可自愈，需保持乐观情绪，注意日常饮食，若脱发没有改善，需积极药物治疗，可考虑雌激素治疗。产后脱发是一种自限性疾病，可自行康复，需注重生活细节。产后脱发需保持乐观情绪，尽可能调整情绪，多补充营养物质，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣性食物。若坚持一段时间后发现脱发现象没有改善或情况更严重，需尽快治疗。产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般59个月内便可长出新发。
手护妈妈
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文章 应该做哪些检查来确认是否为产后脱发？
当产后出现头发大量脱落、头发发黄、易断等症状时，应及时到皮肤科就诊。通过做血常规、甲状腺功能检查、拉发实验、雌激素水平测定、休止期毛发计数、毛囊检测等检查可确诊，本病需要与病理性脱发相鉴别。出现产后2~3个月的广泛性的头发脱落、头发发黄、干枯以及头发易断等情况时，应及时就医。出现头发大量脱落、头发发黄、易断等症状时，应及时到皮肤科就诊。 一、需要做的各项检查有何意义？ 血常规：可辅助诊断是否为营养障碍性疾病(如缺铁性贫血)导致的产后脱发。医生会查看患者血液中红细胞计数是否正常、血红蛋白浓度是否降低、平均红细胞体积是否减小、平均红细胞血红蛋白浓度及含量是否下降。 甲状腺功能检查：通过进行甲状腺功能检查来判断是否为甲状腺功能异常导致的脱发。 拉发试验：通过此项检查辅助诊断该疾病。医生会用食指和拇指夹住患者约25~50根头发缓慢上拉，可拉出4根以上的头发而无疼痛感。 雌激素水平测定 ：医生通过检测血液中的性激素水平，查看患者体内雌激素水平是否下降，从而确诊该疾病。 休止期毛发计数：医生通过计算患者休止期毛发数量占总发量的比例，若其计数比例大于25%，可以确诊为产后脱发。 毛囊检测：检测毛囊的受损程度，了解毛发的生长情况等。 皮肤组织病理学检查：医生通过患者头皮的组织病理学检查，计算患者头皮中休止期毛囊数占总毛囊数的比例，若该比例在25%以上，可以确诊为产后脱发。 如果患者具有典型产后脱发症状，如广泛性头发脱落、头发发黄、头发易断等产后脱发表现。结合辅助检查，如血常规、甲状腺功能、拉发试验等检查，可辅助诊断该疾病的病因；如通过休止期毛发计数、毛囊检测等检查可明确诊断。综上所述，医生根据患者典型的产后头发脱落严重、头发发黄、头发易断等症状结合患者血常规、甲状腺功能、拉发试验等检查、休止期毛发计数、毛囊检测、皮肤组织病理学检查等结果综合分析可以对本病作出诊断。 二、产后脱发如何分辨是生理性还是病理性？ 生理性产后脱发和病理性脱发二者均表现为头发广泛脱落，病理性脱发除头发脱落外，还伴有头发稀疏、油腻、自觉瘙痒等症状，好发于男性；产后脱发无瘙痒症状，见于产后女性。两者可通过病理学检查、临床表现加以鉴别。
手护妈妈
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文章 产后脱发有症状表现呢？如何治疗？
产后脱发的发病率约为35%~45%，多发生于产后2~3个月。产后脱发属于常见的产后现象，产妇都有可能出现此现象，其中精神压力较大、营养不充足的产妇出现几率更大。 一、产后脱发的症状表现有哪些？ 产后脱发的典型症状是广泛性的头发脱落、头发逐渐发黄、头发易断等，会影响美观，易导致患者出现心理障碍。 广泛性头发脱落：是该疾病最主要症状，表现为枕巾上粘有较多脱落的头发，梳头或洗头时大量头发掉落。 头发发黄：表现为头发逐渐干枯发黄，发质变差。 头发易断：牵拉头发的任何部位可毫不费力的拔落或拉断头发，但没有疼痛感。 二、产后脱发多久后可以恢复？ 产后脱发是指在分娩以后2-3个月出现的休止期脱发，也可延迟到产后7个月左右开始，是典型的毛囊生长期中止延缓，几乎所有的产妇都会发生。多数患者的临床症状不明显，通常胎次越多脱发越严重。产后脱发是一种生理现象，与产妇体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定关系。脱发现象一般在产后6-9个月左右自行停止，最长不超过1年，而且之后会有明显恢复。产后脱发大多属于生理现象，如果不严重，无需特殊治疗。患者需认识到产后脱发是暂时过程，过度紧张、害怕、焦虑、抑郁只会形成恶性循环，导致脱发加重。平时只要加强营养，满足头发及身体营养需要即可。 三、产后脱发的治疗方法 产后脱发的主要治疗方法是补充雌激素、心理咨询缓解患者压力；治疗关键是使患者保持积极乐观的情绪；治疗难点是如何缓解患者的心理压力。产后脱发需长期持续性治疗。 1.药物治疗 雌激素片：通过提高体内雌激素的水平，减少头发的脱落。有诊断不明的生殖器官异常出血者、肝功能不全者、有动脉血栓栓塞性疾病者禁用。 硫酸亚铁片：属于铁剂类，适用于有缺铁性贫血患者。肝肾功能严重损害者、非缺铁性贫血患者、铁负荷过高、血色病或含铁血黄素沉着症患者禁用。不良反应有胃肠道不适、便秘等症状。 米诺地尔：外用涂抹于头皮，应在头发和头皮完全干燥时使用，涂抹后可按摩3~5分钟，按摩后清洗双手。作用是延长长发的生长周期，缓解患者脱发症状。对米诺地尔或本品其他成分过敏者禁用。常见的不良反应有头皮的轻度皮炎。 2. 手术植发 如果产后脱发长时间没有自愈或好转，可以考虑采用植发手术进行治疗。植发的原理是采用特殊器械在后枕部提取健康毛囊，根据一定的种植密度和种植方向种植到脱发的部位，因为移植是自身的毛发，所以不会有排斥现象，很安全。 3.其他治疗 适当的心理咨询，可以缓解患者心理压力，鼓励患者保持心情愉悦，从而减轻脱发程度，并促进头发重新生长。 产后脱发经过正规治疗后，该病恢复良好，可以治愈。本病因需长期治疗，需要每月定期复查毛囊检测，以观察头发脱发及生长情况。
手护妈妈
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文章 产后脱发的患者应如何护理？
一、产后脱发的饮食调理 产妇在产后要保持膳食合理、营养均衡，要充分重视营养的补充，不能挑食、偏食。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此产妇还应该多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼、葵花子、猪肉、芝麻、紫米等，以满足头发对营养的需求。当然，也要注意多吃一些蔬菜和水果，避免营养失衡。 宜多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜、油菜、葡萄干、红枣等。缺铁易导致贫血、毛发干枯发黄、发根不固。宜多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、黄豆、牛奶等，可预防和改善头发干枯、发梢分叉。宜多吃富含碘元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。补碘能增强甲状腺的分泌，有利于头发健美。宜多吃富含维生素E的食物，如莴笋、圆白菜、黑芝麻等。维生素E可促进毛发生长。 二、产后脱发的日常护理 产后脱发的患者应注意避免烫头、染发，可适当进行头皮按摩，促进头皮血液循环以促进头发的重新生长。保持良好的生活卫生习惯，定期洗发，选用温和的洗发用品。可适当运动，运动强度不受限。平时做可以跑步、瑜伽等运动。保持积极、乐观的心态，有利于缓解脱发的进展，并促进头发的重新生长。密切观察头发脱落情况以及用药反应，每天观察头发脱落情况是否好转，每月去医院复查一次雌激素水平及毛囊检测等项目，观察低雌激素水平是否得到纠正以及头发生长情况，如有不适应及时就诊。 特殊注意事项：密切注意用药反应，如出现恶心、头晕、头痛、乳房触痛、阴道分泌物异常及点状出血等症状，应立即停药并及时就医。 三、如何预防产后脱发？ 产后脱发的预防方法主要以减轻患者精神压力，保持积极、乐观的心理状态以及改变不好的饮食习惯为主。避免烫头、染发，减少吹风机使用次数。避免压力过大，要及时缓解情绪，保持积极的心态。改变不良的饮食习惯，不挑食、不偏食，做到均衡营养，全面膳食。头发要定期清洗。洗头发时，头皮毛孔得到畅通，头部神经也会得到一定的刺激，有利于头发再生。可以经常按摩头皮，用手或梳子梳理头发，这样做能促进头皮血液循环，改善脱发。
手护妈妈
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文章 生完孩子成了秃子？治产后脱发不能光靠吃！
都说生孩子是瓜熟蒂落很自然的事情，但真到了生孩子那一步，女人往往才体会到背后的痛苦！分娩的过程诚然不容易，但更痛苦的是产后，熊孩子一宿一宿地闹，身体虚弱的自己整晚整晚睡不着，有时候还会跟家人出现育儿分歧！ 心力交瘁！某一天，你趁着孩子睡着，坐到镜子面前梳妆，梳子过去，一把头发，再看发际线，也是岌岌可危。 说好的要做辣妈，怎么就成了秃子妈妈呢？ 产后脱发很常见，妈妈放宽心！ 80后秃顶了，90后脱发了！如今好像全社会都面临着一种脱发危机！ 产后妈妈们的脱发麻烦实际上早就存在，这种脱发叫做“分娩性脱发”，将近一半的妈妈都会经历这个过程，通常认为与女性产后雌激素水平迅速下降有关系。 站在这个角度来说，产后脱发是一种正常的生理现象，不用过分担心，一般来说半年以后，妈妈身体慢慢恢复，就能长出新头发了。 掉头发不可怕，可怕的是长不出新头发！如果半年或一年以后，妈妈的头发还是没有长出来，面临着秃的危险，就要当心了，最好到皮肤科听听专业医师的建议。 治产后脱发，吃不是万能的！ 遇到健康问题先想到吃，这是很多中国家庭的思维惯性，发现产后妈妈脱发也往往逃不开这个套路。 很多人听说黑芝麻、核桃、黑豆、黑米对头发好，一股脑找来，恨不得一天三顿吃！然而，吃了一段时间，身上的肉可能长了不少，但头发没长起来。 产后脱发当然需要营养支撑，但盲目进补并不聪明，而且光靠吃来解决脱发问题可远远不够！ 1.好好洗发 很多家庭依然坚持月子期间不能洗头刷牙的习惯，其实这是极其不卫生的坏习惯，也会给妈妈带来健康问题，比如长期不洗头，头皮油脂、灰尘多，头发自然容易掉。 产后该洗头发就要洗头发，注意洗头的温度即可！ 2.保证足够的睡眠 即使是健康的人，熬夜久了也会脱发，产后妈妈守着孩子，经常整夜整夜不睡，脱发也很容易理解。建议和家人一起照顾孩子，尽可能为自己争取睡眠时间，这对于头发的恢复会有所帮助。 3.产后要注意调节情绪 情绪无形，但的确会影响健康，脱发就是其中一个。产后妈妈敏感而脆弱，家人要主动多关怀，妈妈自己也要及时为自己的情绪找一个出口，及时调整，心理状态好，头发等身体状态才会变好。
陶露
副主任医师
湖南尚美妇幼医院
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文章 5个方法预防治疗产后脱发
不少妈妈生完孩子后会出现很多的产后后遗症，而产后脱发就是其中的一种，还有一部分的孕妈不仅会出现产后脱发，还会在产后2-6个月出现发色变黄，那么究竟产后是哪些因素导致脱发呢？ 导致产后脱发的原因 1、 产前产后的雌激素变化导致产后脱发 女性在孕期和孕后的雌性激素都会产生变化的，而女性在孕期的时候却是一生中雌激素最多的时候，因为雌激素的影响所以孕期的头发的状态也是比较好，可能一部分妈妈会感觉孕期的头发更加浓密，有光泽。但因为宝宝出生后，孕妇体内的雌激素就会慢慢的减少，直到恢复到孕前的水平，而在孕期的时候长出来的头发也会因为雌激素的突然下降而脱发，而新头发又还没有这么快长出来，就会让妈妈感觉产后脱发很明显了。 2、 产后着急瘦身营养摄入不足导致脱发 产后妈妈的身体还是很虚弱的，分娩也耗损了孕妈大量的气血，这个时候是需要大量的补充营养。但是也有不少妈妈，特别是年轻的辣妈，想马上恢复到孕期的苗条身材，产后没多久就开始节食减肥，而这个时候妈妈不但要补充营养帮助身体恢复，也需要补充营养哺乳给宝宝，这个时候对营养的需求是很大的，身体还没有恢复就开始节食，很容易就会导致身体营养不良，营养不良也会导致头发的营养供给不足，不能正常代谢，就会出现产后脱发了。 3、 月子期没有好好洗头导致产后脱发 在孕期都多多少少了解到一些老一辈的人说的老观念坐月子，像是产后月子期不能洗澡、洗头发。随着时代进步，很多妈妈都知道这个做法是错误的，月子其实只要注意保暖是可以洗澡、洗头的、但是就是有一些妈妈还是听信了这些老观念，月子期的时候完全不洗头不洗澡，而长时间的不洗头会导致头皮产生很多的细菌，这个细菌是会影响头皮的血液循环的，很可能会诱发皮炎，就会加重产后脱发。 4、 产后经常熬夜导致脱发 新出生的宝宝是需要每隔几个小时就喂奶一次，导致很多妈妈在晚上也不能休息，一直忙着带宝宝，导致长期睡眠不足，熬夜到很晚才能睡。而睡眠不足也是导致产后脱发的一个重要因素，这是因为休息不足就会导致头皮生命循环周期加速，头发的毛囊还无法及时吸收头皮的营养，头发会越来越细软，很容易就会脱落了。 虽然产后脱发很大一部分因素是属于正常的产后现象，但是脱发是很影响外貌的，这也是很多妈妈的心中痛，那么有什么办法可以预防和治疗脱发了。 如何预防治疗脱发 1、 多吃蛋白质等营养食物 头发之所以可以健康、黑亮、有光泽，都是需要体内蛋白质的滋养的，特别是孕妇产后身体比较虚弱，还需要哺乳给宝宝，体内的营养消耗的比较快，所以想要产后头发健康不脱发。产后一定要及时的多补充蛋白质，可以多吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。此外补充蛋白质的时候也要注意多摄入蔬菜和水果，保持营养均衡。 2、 选用温和护发产品 产后头发护理也是很重要的，因为产后头发毛囊比较脆弱，所以可以选择孕妈专用的比较温和的洗护用品，但是也要选择适合自己发质的洗发水，如是偏油头皮，洗发水可选用清爽型，如是偏干头皮，洗发水可选用滋润型。 3、 经常按摩头皮 经常按摩头皮也可以促进毛囊健康，让头发更加浓密有光泽，孕妈可以在洗发后吹干头发之后用梳子或者手指按摩头皮，但不要用指甲，用指腹按摩就可以了，这样的按摩能帮助头部的血液循环，让头发更加健康。 4、 多吃健发的食物 除了上面提到的多吃蛋白质、蔬菜，孕妈也可以多吃之外，也可以选择有健发效果的食物，如菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。 5、 保持心情愉快 宝宝出生需要妈妈更多的精力去照顾，加上脱发的烦恼，很容易就会导致孕妈情绪烦闷，低落。新妈妈应学会放松自我，随时随地保持好心态，及时的缓解压力，或者多跟家人交流缓解低落烦躁的情绪。
陶露
副主任医师
湖南尚美妇幼医院
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文章 生育和哺乳给妈妈带来了什么——产后脱发 为什么产后容易脱发？
产后脱发是不少新妈妈头痛的问题，为什么产后容易脱发呢？专家表示，产后脱发主要有3大原因。 1.激素影响 有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。 女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。 2.精神焦虑 都说“聪明绝顶”，用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。 3.产后营养不均衡 新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。 如何预防产后脱发？ 产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么，我们有没有什么办法来预防产后脱发呢？ 1.注意平衡膳食 新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。 2.注意护理头发 生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。 3.保持心情愉悦 愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。 4.正确对待产后脱发 鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的益处。
陶露
副主任医师
湖南尚美妇幼医院
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