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囤积障碍

别名：强迫性收藏,处置恐惧症

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文章爱「囤东西」可能是老痴！父母6种囤积行为要警惕

现代人有多喜欢「囤东西」? 去年促销囤下的卫生用品，十几年前的旧衣服，在各平台收藏了几百条文章和视频，多数都没有点开过…… 不少人抱着“留着，总会有用”的心态囤货，但你知道吗，过度囤积一旦影响到日常生活，可能就是病了。《生命时报》采访专家，带你认识囤积症，并教你科学缓解囤积行为。受访专家东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵主治医生侯正华中南大学湘雅医院神经内科主任医师沈璐国家二级心理咨询师张敏婷囤积过度也是一种「病」实际上，留着旧物的根本原因是我们的囤积欲，指人们总想获得东西、收集东西、保留东西的欲望。这种欲望与生俱来，在人类漫长的进化过程中，物资常常是匮乏的，所以想大量囤积物品来保障自己的生活。然而，如今的我们早已从原来的匮乏状态转变为供应过量状态，在适度范围内收集喜欢的、有价值的东西，可视为收藏，但如果过度收集不愿丢弃，影响生活、交际，则可能是种病。 19世纪80年代在美国曼哈顿住着一对兄弟：他们彻底与外界隔离，弟弟每天在夜深人静时外出疯狂收集各类报纸、书籍、家具、乐器等废弃物。为了防止盗贼，兄弟俩在屋内各处设有自制防盗陷阱和机关。很快，房子变成了一座迷宫，电线捆绑的废品和垃圾组成了一个复杂的隧道。某一天，弟弟不小心被机关绊了一跤，接着被房屋中倾倒的130多吨垃圾砸死。失明和瘫痪的哥哥因弟弟死后没有食物也很快饿死。直到邻居闻到异味报警，警察在将近三个星期的清理中，才在垃圾堆下找到俩兄弟早已腐败的尸体。这就是科利尔兄弟的故事，他们患严重的囤积症，囤积症甚至以他们的名字命名“科利尔兄弟综合征”。根据美国精神病学会发布的《精神疾病诊断与统计手册》修订版所述，囤积障碍属于精神疾病的一类，和强迫症相似，表现为不可抗拒地强迫囤积东西。患者在不停添置新东西的同时，不舍得扔掉旧物，于是有大量没用的东西堆积在家。国外调查显示，成人的囤积症发病率约为1%~3%，以老年人、男性和低收入者较为多见，在抑郁症、焦虑症、精神分裂症患者中也不少见。很多人以为囤积癖是因为懒惰和不讲卫生，但其原因复杂得多。害怕做错决定有一部分人是因为无法承担选择错误的后果。这些人难以确定自己真正需要的东西，害怕“做错决定”。他们大多有选择困难症，决定是否扔掉某件东西时需要花更多时间，导致丢弃物品的速度跟不上积压的速度。获得安全感还有一部分人是因为缺乏安全感。在远古时期，人们要囤积粮食、必需品来保障生活，以此获得安全感。时代已变，但“囤积-安全”的认知没变。我们还是会通过囤积，比如存钱、存粮以及其他任何能让我们感到丰盛和富足的东西，来确保安全。难以割舍的情感囤积症患者对物品有着旁人难以理解的感情，轻则舍不得扔掉用过的老物件、旧东西，重则把扔掉的又从垃圾堆中捡回来，会努力搜寻与物品有关的记忆，很难割舍那份联系。爱囤东西也可能是老痴家里堆积东西往往给人懒惰、不喜欢整理收拾物品或不讲卫生的印象。但患囤积症的人，有更深层次的情绪、认知问题。严重囤积物品还可能是老年痴呆的症状之一，或是脑病征兆。不正常的囤积通常有哪些表现呢？最新版的《美国精神疾病诊断手册（第五版）》新增了囤积症为诊断项目，而不是以往归类在强迫症范畴内。如果有这些特征，家人应尽早带老人来就医： 1. 持续性的丢弃困难，不管东西实际价值如何，都难以分离； 2. 保有物品的需求，觉得有一天会用到，对丢弃感到苦恼； 3. 住所拥挤或凌乱，大量囤积物品，堆积如山； 4. 常常需要家庭成员强制整理； 5. 生活其他重要领域功能减损，囤物的行为已经引起很多困恼，影响到家庭成员关系、社交、职业和环境安全等； 6.无法解释为其他疾病，比如非身体病痛引起，也不能用其他精神疾病来解释。临床上有严重囤积行为的多为老年人，可能是脑功能存在明显紊乱，对物品有认知障碍并形成病态依恋。比如，他们害怕丢掉重要的东西，夸大物品的功用，赋予物品人性化特征；或对物品放置的感知减弱，无法分类，也容易忘记与物品相关的重要信息，所以喜欢将物品放在视线范围内。如何缓解“囤积行为” 积攒大量旧物不愿扔的人要清醒审视自己的囤积欲，多想想“这些东西我现在需要吗”“一个月内用得上吗”，如果答案是否定，就果断地清理掉那些“可能有用但很久没用”的东西。如果难以做到每天及时清理，就定一个时间，如每周末，按时整理和扔掉一些东西。学会给生活与工作做减法，将生活空间与心理空间腾出来给真正重要的事情。过度的囤积很可能伴有强迫症，收集时既愉悦又痛苦，扔掉时既解脱又焦虑，内心不断处于矛盾中。如果你属于这种情况，就需要尽早寻求心理咨询师的帮助。如果你亲友中有囤积症患者： “ 避免争吵不要威胁对方或在未经对方同意的情况下扔掉东西，大规模的清理会给患者带来巨大的痛苦，他们通常会重新开始囤积东西。 “ 注重教育和患者沟通囤积的危害，提前做好安全保障，例如注意火灾隐患、堵塞厕所等。 “ 劝说就医囤积患者通常还存在身体或心理健康问题，例如身体残疾、慢性疲劳、关节炎、肥胖、抑郁或焦虑等，最好能劝他们及时就医。如果你身边有老人患囤积症：当老人仅仅是不断囤积，不加分类整理，也不想出售废品，那家人就需要根据情况严重程度，考虑为老年痴呆症的可能性比较大。囤积症的老人很少主动就医，身边亲人的协助就尤为重要：要用支持开放的态度：比如单独辟出一个空间让他集中收集，备好手套防止手受伤，定期帮助他变卖废物换钱等。用同理心取代指责：在理解的基础上，与老人坐下来耐心讨论，可以尝试列清单来勾选清理的顺序。在尊重老人的前提下帮忙丢掉没用的东西：慢慢地“断舍离”，让他自己体会到“东西丢弃后，生活并没有差别”，多次经历这种丢弃后，老人就会比较不害怕清理。要鼓励老人多参与社交：就不会把每天的心思都放在储物上了。如果老人爱收集，但会归类整理，而且对以后怎么处理有自己的安排和想法，是没有问题的。并不是所有的囤积都需要改正，只有当囤积行为让你感到痛苦，生活因此而混乱，才需要积极寻求帮助来改掉这个习惯。▲ 本期编辑：邓玉

京东健康

文章我为什么总想买平角紧身内裤？

我总是被一种奇怪的欲望所驱使，想要购买更多的平角紧身内裤。这种欲望已经超越了正常的需求，变成了一种强烈的冲动。每当我看到那些紧身的内裤，我就无法控制自己，仿佛它们能够带给我某种特殊的满足感。这种情况已经持续了一段时间，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是否有问题，是否需要寻求专业的帮助。于是，我在网上找到了一个在线医生，向他描述了我的困扰。起初，我感到很尴尬和羞耻，但医生非常理解和支持，鼓励我继续分享我的感受。医生告诉我，我的行为可能是一种囤积障碍的表现，需要通过心理治疗和行为调整来改善。同时，他也提醒我要注意内裤的质量和穿着方式，避免对身体造成不良影响。他的建议让我感到安慰和希望，我决定按照他的指导来改善自己的情况。在这个过程中，我也开始反思自己的生活和价值观，试图找到更健康和积极的方式来满足自己的需求。虽然这条路可能很长，但我相信只要我坚持下去，就一定能够找到属于自己的平衡点。

运动与健康

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徐宏俊

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皮肤科

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激素缺乏(15例) 雄激素缺乏性脱发(6例)

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好评率：100% 接诊量：11648

王磊

主治医师

中医皮肤科

中日友好医院

脂溢性脱发(7例) 脂溢性皮炎(3例)

专业擅长：1.毛发疾病：如雄秃（脱发、掉发）、斑秃（儿童斑秃、全秃、鬼剃头）、休止期脱发（产后脱发、减肥脱发）、脂溢性皮炎（头油、头皮屑）等； 2.皮肤疾病：如银屑病（牛皮癣）、神经性皮炎、湿疹（汗疱疹）、荨麻疹、带状疱疹（缠腰龙）、痤疮（青春痘）、白癜风等； 3.皮肤外科：常见皮肤肿物的手术切除。

好评率：99% 接诊量：2326

黄玲娟

副主任医师

皮肤科

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皮炎(376例) 痤疮(219例)

专业擅长：从事皮肤病科教学、科研、临床工作约30年。擅长治疗痤疮青春痘，脚气，湿疹，脱发，白发，脂溢性皮炎，毛囊炎，黄褐斑，色斑，荨麻疹，皮肤癣，病毒疣，痣，带状疱疹以及后遗神经痛，银屑病，白癜风，鸡皮肤，过敏性皮炎等皮肤常见病；以及梅毒，生殖器疱疹疱疹，尖锐湿疣，包皮龟头炎，艾滋病等。

好评率：99% 接诊量：142462

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