踝关节韧带损伤

文章 左脚踝关节疼痛，不能跑步怎么办？

我从来没有想过，一个简单的跑步动作，会让我陷入如此的困扰。左脚踝关节疼痛，像一只无形的手紧紧地抓住了我的脚踝，每次落地都是一种折磨。起初，我以为只是小伤，休息几天就能好转。然而，事实并非如此。 那天，我决定再试一次，结果每跑一步都像是在用针扎我的脚踝。疼痛感蔓延至整个脚部，甚至连走路都变得困难。三天后，虽然能正常走路，但一旦尝试跑步，疼痛便如潮水般涌来。 我开始担心，是否我已经做了什么不可逆转的事情？我在网上搜索相关信息，发现有人提到肾虚可能会引起脚后跟疼痛。这个想法让我更加焦虑，毕竟我从未听说过肾虚会导致脚踝疼痛。我的心情像那天的天气一样阴沉，充满了不确定性和恐惧。 在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询。通过视频通话，我遇到了许医师。他听完我的描述后，很快就给出了初步诊断：踝关节韧带损伤。听到这个结果，我既感到宽慰又有些失望。宽慰的是，至少我知道了问题所在；失望的是，我必须停止锻炼一段时间。 许医师建议我热敷和服用芬必得来缓解疼痛。他还提醒我避免长时间站立，以免加重浮肿。我感激他的建议，并决定遵循他的治疗方案。虽然我知道恢复需要时间，但至少我现在有了一个明确的方向。 在接下来的日子里，我按照许医师的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在脚踝上，感受着温暖的水蒸气缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度劳累和长时间站立。慢慢地，疼痛感开始减轻，浮肿也逐渐消退。 回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康。我们总是忽视身体发出的信号，直到问题变得严重。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，避免小问题变成大麻烦。

家庭医疗小助手

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文章 脚脖子咯咯吱吱疼两年多，怎么办？

我记得那天，脚脖子突然传来一阵剧痛，仿佛有人用锤子狠狠敲击。起初，我以为只是个小问题，休息几天就能好。可谁知，这个小问题竟然变成了我生活中的大麻烦。 两年多来，我的脚脖子一直咯咯吱吱地疼，像有无数只蚂蚁在里面爬行。每次走路都像是在刀尖上行走，稍微不注意就会引发一阵剧痛。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。 我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛：贴膏药、做理疗、甚至去看了好几个医生。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。我的心情也随之低落，开始怀疑自己是否真的有病。 直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位医生进行了在线咨询。医生问了我很多问题，包括是否有外伤史、平时的活动量等等。通过这些问题，我意识到自己的脚脖子问题可能并不是简单的肌肉拉伤，而是更复杂的踝关节韧带损伤。 医生建议我多注意休息，少活动，并带护踝。同时，他还推荐我使用一些特定的膏药来缓解疼痛。这些方法听起来很简单，但我知道，如果我不认真执行，我的脚脖子问题可能会越来越严重。 现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛还没有完全消失，但我已经感受到了一些改善。更重要的是，我不再感到孤单和无助，因为我知道有专业的医生在帮助我。 如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你：不要轻视任何小问题，它们可能会演变成大问题。同时，也不要害怕寻求帮助，尤其是在互联网时代，我们有更多的选择和资源。希望我的经历能给你带来一些启示和帮助。 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和建议。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一天。

药事通

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文章 崴脚了，怎么办？

那天早晨，我像往常一样骑着自行车上班。天气晴朗，微风拂面，心情也格外愉悦。可谁知，命运总是喜欢开玩笑。八点五十分，我在下自行车的时候，左脚掌往内崴了一下，瞬间就感到一阵剧痛。脚腕转动时还会发出“咔嚓”的响声，仿佛有什么东西断裂了。我的心一下子就沉了下去，担心自己可能受了重伤。 我赶紧联系了京东互联网医院，医生很快就接诊了我。通过视频连线，医生详细询问了我的症状和受伤经过。从医生的专业分析中，我了解到可能是踝关节韧带损伤。医生建议我立即停止活动，进行制动休息，并在48小时内进行局部冷敷消肿。同时，医生还开具了非甾体抗炎药和外用膏药的处方，帮助我缓解疼痛和炎症。 在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都要进行冷敷和热敷交替，尽量避免脚部活动。虽然很难受，但我知道这是为了让我的韧带和软组织能够更好地修复。医生还建议我使用石膏或支具固定脚踝，给韧带修复创造条件。起初，我对这个建议持怀疑态度，觉得会很不方便。但是，医生解释说这可以有效防止二次损伤，促进康复进程。最终，我还是选择了戴上踝靴支具，虽然行动不便，但我知道这是值得的。 在康复的过程中，我也遇到了一些困难。比如，抬高脚部休息时，膝盖下面的位置也会酸痛。医生告诉我这是正常现象，软组织损伤会引起周围肌肉和关节的不适。只要坚持治疗，症状会逐渐改善。果然，随着时间的推移，我的疼痛和不适感逐渐减轻，脚部功能也在慢慢恢复。 回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时，我也意识到健康的重要性。平日里，我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。希望大家能从我的经历中吸取教训，多关注自己的健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能早日康复。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医疗趋势观察站

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文章 右踝关节韧带损伤，支具固定不牢固怎么办？

我还记得那天晚上，踢球时被人一脚踢倒，右踝关节传来一阵剧痛。起初我以为只是扭伤，没太在意。但随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。最终，我不得不去医院做了详细检查。 医生告诉我，我的右踝关节韧带受损，需要使用支具固定。于是，我购买了一款通用支具，希望它能帮助我恢复健康。然而，使用后我发现支具固定不牢固，脚在里面晃荡，感觉就像穿了大两个鞋号的鞋子一样。 我开始感到焦虑和不安，担心这款支具会影响我的康复进程。于是，我决定寻求专业的医疗建议，来到京东互联网医院进行在线咨询。 医生**很快回应了我的请求，开始详细询问我的症状和支具使用情况。我们进行了一番深入的交流，医生建议我调整支具内衬，尽量贴服关节。同时，他也指出，韧带恢复不仅仅依赖支具的固定作用，还需要适当的休息和康复训练。 在医生的指导下，我重新调整了支具，并开始进行一些简单的康复运动。虽然一开始我仍然感到不适和疼痛，但随着时间的推移，我的右踝关节逐渐恢复了正常功能。 回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能会因为使用不当的支具而延误治疗进程。现在，我已经完全康复，重新投入到我热爱的体育运动中去。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗建议是非常重要的。 如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

药事通

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文章 踝关节韧带损伤及骨折的分类、症状与治疗方法

踝关节韧带损伤及骨折是一种常见的运动损伤。为了更好地理解和处理这种情况，我们需要对其进行分类和了解相应的症状和治疗方法。 分类： 按受伤机制：包括旋后伤、旋前伤和外旋伤；内翻伤和外翻伤。 按解剖特点：分为单纯伤和联合伤。 按损伤的病理特点：有部分断裂和完全断裂两种情况。 按病程：分为新鲜断裂和陈旧断裂。 症状： 受伤史—内翻伤、旋后伤 疼痛、肿胀、皮下淤血、跛行、活动受限 体征： 肿胀、压痛（注意压痛最明显的部位！） 被动内翻后旋后时疼痛明显加重 注意检查踝关节有无不稳（抽屉试验、内翻应力试验、距骨侧方移动试验） 抗阻检查（内外旋、内外翻） 辅助检查： X线—踝关节正侧位（必要时应加照踝穴位） B超 MRI 治疗方法： 现场急救处理：加压包扎棉垫或海绵垫压迫止血；冰敷；关节穿刺抽积血；固定（粘膏支持带、石膏支具） 合并其他伤的治疗：根据具体情况采取相应的治疗方法 踝外侧副韧带断裂合并暂时性脱位或半脱位的治疗：与部分撕裂治疗相同；前后石膏夹板固定4周；先前后石膏夹板固定，若有后遗症或踝关节不稳定，再手术；急诊手术：修复断裂韧带和关节囊 踝关节不稳或再发性脱位的治疗：非手术治疗：训练时护踝或支持带保护；加强踝关节周围肌肉力量的训练；手术治疗：韧带止点重建（解剖修复）或缝合修补关节囊；腓骨骨膜连同关节囊上提、拉紧、肌腱移植（韧带重建）

AI医疗先锋

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文章 跑步十几天脚痛，可能是踝关节韧带损伤，怎么办？

我还记得那天，跑步十几天后，脚痛得像被千万根针扎一样。每一步都像是在火上行走，疼痛感从脚底蔓延到整个腿部。起初，我以为只是普通的运动疲劳，休息几天就能好转。可当疼痛持续不减，甚至影响到日常生活时，我开始担心起来。 我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生详细询问了我的症状和运动习惯。他的专业和耐心让我感到安心。医生告诉我，可能是踝关节韧带损伤，需要及时治疗，否则可能会引发更严重的问题。 我按照医生的建议进行了对症治疗。首先，我停止了所有剧烈活动和长距离行走，给脚踝足够的休息时间。每天晚上，我会用热水泡脚，感受着水温缓解疼痛的同时，也能放松一下紧绷的神经。同时，我服用了非甾体抗炎药（依托考昔片）和外贴膏药（氟比洛芬巴布膏），这些药物帮助我减轻了疼痛和肿胀。 在治疗过程中，我也遇到了一些小插曲。比如，有一天我接了个电话，忘记了脚踝的疼痛，结果一不小心就扭到了脚踝。幸好医生提醒我要注意保护脚踝，避免再次受伤。还有几次，我因为疼痛而失眠，整夜辗转反侧，心中充满了焦虑和恐惧。但每次我都能通过与医生的交流和自我调节来缓解这些负面情绪。 经过一周的治疗，我的脚踝终于开始恢复了。疼痛减轻了，肿胀消退了，我也能重新开始正常的生活和工作。回想起来，这段经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助吧。 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在最困难的时候找到了方向和支持。

生物医疗创新站

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文章 脚扭伤一个月了还没好，怎么办？

我记得那天下午，阳光正好，微风拂面，心情也格外愉悦。可谁知，一个不经意的脚步，改变了我的生活轨迹。脚扭伤了，疼得我直冒冷汗。起初，我并未太在意，毕竟这种小伤在日常生活中并不罕见。然而，一个月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈，影响了我的正常生活。 我开始尝试各种方法来缓解疼痛。云南白药气雾剂、白酒洗脚……但似乎都没有什么效果。每天晚上，我都只能蜷缩在床上，试图找到一个不那么疼的姿势入睡。白天，走路也变得异常困难，仿佛每一步都在挑战我的忍耐极限。 我知道我需要专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。医生很友善，仔细询问了我的症状和治疗经历。听完我的描述后，他告诉我可能是踝关节韧带损伤，并建议我外固定4周，减少活动。 我有些失望，毕竟这意味着我需要再次忍受长时间的疼痛和不便。但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。我决定按照他的建议去做，希望能早日康复。 在接下来的几周里，我严格遵守医生的指示，外固定并减少活动。虽然过程中仍然有疼痛和不适，但我知道这是恢复的必经之路。同时，我也开始更加关注自己的健康，注意日常生活中的小细节，避免再次受伤。 现在，我的脚已经基本康复了。回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了问题，也让我更加珍惜自己的健康。 如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医学奇迹见证者

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文章 半年前脚踝扭伤，活动时骨头响且有痛感怎么办？

半年前的一个周末，我和朋友们在球场上挥洒汗水，享受着篮球带来的快乐。然而，一个不小心的转身，我的脚踝就像被一只无形的手扭曲了一样，剧烈的疼痛让我倒在了地上。经过一番治疗，虽然表面上看起来已经恢复了，但实际上，我的脚踝仍然在隐隐作痛，尤其是在活动时，骨头会发出异样的响声，仿佛在提醒我曾经的伤痛。 这次的就诊经历让我深刻体会到，健康问题从来都不是小事。坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，我向医生描述了自己的症状，心中充满了焦虑和不安。医生耐心地听完我的描述后，问我是否有发热肿胀的现象，我摇了摇头。接着，他又问我走路和运动时是否有疼痛感，我回答说只有在刻意转动脚踝时才会有痛感和异响。医生听完后，告诉我可能是踝关节韧带损伤没有恢复，或者是韧带损伤之后变的松弛了，后续又再次损伤了。 听到医生的解释，我不禁感到一丝失落。半年前的一次小小的扭伤，竟然会对我的生活造成如此大的影响。医生建议我戴一个护踝，并使用一些止痛活血的药物。虽然之前我也尝试过拔罐和用药，但效果并不明显。医生还问我平时的活动量如何，我告诉他有时候会打篮球，但没有太强力的运动量。医生再次强调了戴护踝的重要性，并提醒我要注意保护膝关节。 这次的就诊经历让我深刻认识到，健康问题需要及时关注和处理。即使是小小的扭伤，也不能掉以轻心。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷就诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复，重新回到健康的生活轨道上来。

生命守护者联盟

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文章 脚踝扭伤三个月，不能跑步运动，下蹲有疼痛，如何处理？

我记得那天下午，阳光正好，微风拂面，心情也格外愉悦。可谁知，一个不经意的脚步，改变了我的生活轨迹。脚踝扭伤，三个月过去了，依然不能跑步、运动，甚至下蹲都有疼痛感。走路倒是没问题，只是脚踝还有一点轻微肿胀，提醒着我那不幸的一刻。 我曾试图用中药敷、喷云南白药、擦活络油等方法来缓解疼痛，但效果并不理想。工作的压力和生活的琐事让我无暇顾及这伤势，直到最近，疼痛感加剧，我才意识到问题的严重性。于是，我决定去医院挂个专家号，希望能找到更有效的治疗方法。 在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。通过详细的问诊和检查，医生告诉我，我的情况属于软组织损伤，可能伴随着踝关节韧带的损伤。听到这个诊断，我不禁感到一阵焦虑和无助。医生安慰我说，虽然当初的处理不当，但现在还有很多可以做的。首先要对症治疗，平常多休息，避免剧烈的活动，肿胀明显可以配合迈之灵片，外用活络油对症专科。同时，医生也建议我可以尝试中药泡脚，但需要到正规的中医院的外科，面诊中医，通过望闻问切，根据辩证关系，给出更加有针对性的药物建议。 听完医生的建议，我心中的一块石头落了地。虽然治疗过程可能会很漫长，但至少我知道该怎么做了。回家的路上，我不禁想起了那天的阳光和微风，希望在不久的将来，我也能像从前一样，自由自在地享受生活的美好。 想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望我们能互相分享经验，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

药事通

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文章 踝关节韧带损伤的康复指导：分类、诊断与治疗

踝关节外侧韧带损伤，也被称为踝扭伤，是骨科门、急诊中最常见的损伤之一。据统计，踝关节损伤占整个运动损伤的15％，其中85％为外侧韧带损伤。这种损伤通常发生在足踝关节位于跖屈位并受到内翻应力时，导致距腓前韧带紧张并可能发生撕裂或撕脱骨折。篮球运动员跳起落下时，足踩到其他人脚上时易发生此种损伤。 韧带损伤可以根据其程度进行分类。美国医学会（AMA）的标准分类法将其分为I度（韧带捩伤）、II度（韧带部分撕裂）和III度（韧带完全断裂）。解剖分类法则根据损伤的韧带类型进行分类。根据踝关节受伤后的稳定性，也可以将其分为I型（稳定关节）、II型（不稳定关节）和IIC型（距下关节不稳定）。 急性损伤时，踝关节有内翻扭伤史，部分病人在损伤时可听到或感觉到组织撕裂声响。伤后24～48小时，由于血肿吸收分解，踝关节外侧皮下可有青紫瘀血。检查时可见病人踝关节前外侧肿胀，损伤早期，肿胀不甚严重时，仔细寻找压痛点可帮助确定韧带损伤准确部位。距腓前韧带损伤常在腓骨附着点有压痛点，而跟腓韧带断裂则常在跟骨附着点有压痛点。韧带完全断裂时，有时也可触及韧带断裂间隙。 非手术治疗由早期RICE治疗和以后的功能康复治疗组成。一般可把整个康复治疗过程分为4期。主要取决于损伤的轻重，固定时间长短即病人对对康复训练的效果等。I度损伤可较快的从1期康复进入到2、3期康复。III度损伤固定时间较长，常需要2—3周时间。康复过程也较长，需要护踝保护3－6月时间。

数字健康领航者

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