跟腱炎

平时应如何监测病情^[1,2]？

剧烈运动后观察跟腱有无红肿、胀痛、僵硬等症状。

平常饮食应该注意什么^[1,2]？

跟腱炎患者无特殊饮食禁忌，主要以清淡为主。

1. 多食用水果、蔬菜补充维生素C等，可食用西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等。
2. 建议多使用谷类食物，如小米、大米、玉米等。
3. 少食用花椒、生蒜等辛辣食物，禁烟戒酒，不利于炎症愈合。

除此之外，还需要注意哪些方面^[1,2]？

1. 急性期患者严禁剧烈运动，加重跟腱损伤，甚至跟腱断裂。
2. 跟腱炎的护理周期相对较长，家属注意患者情绪管理，尽量让其转移注意力，不断鼓励患者，协助其康复训练。
3. 康复训练时注意防护措施，避免二次伤害。
4. 合理休息，跟腱肿胀患者可以适当提高患肢，减轻肿胀。
5. 手术患者，注意刀口周边有无红肿热痛等。