休止期脱发

普通人怎么预防休止期脱发？

休止期脱发由多种因素导致，目前尚无特别有效的预防手段，但是养成良好的生活作息习惯是疾病预防和保持健康机体的基础。

• 避免使用尼龙梳子和头刷；
• 勤洗头发，保持头发清洁，不用脱脂性强或碱性洗发剂；
• 健康饮食，戒烟限酒，多食新鲜水果蔬菜、瘦肉；
• 劳逸结合，避免精神压力过大。

高危人群预防

针对内分泌异常（如产后女性、甲状腺机能减退或亢进）、慢病（营养不良、慢性肾病、结核病）、精神压力过大及罹患抑郁症等群体，应及早干预、积极治疗原发病、补充营养，必要时接受规范的心理疏导和治疗。