爆发性痤疮

普通人怎么预防爆发性痤疮？

１．一般人群的预防：

（１）清洗面部时动作轻柔，避免频繁、用力地清洗；

（２）避免使用油性成分较多的护肤品；

（３）少吃甜食、奶制品、油腻食物；

（４）避免熬夜，注意劳逸结合，多参加体育锻炼。

２．高危人群的预防：

（１）有痤疮家族史者：应时刻关注自身皮肤情况，若出现粉刺，应及时治疗。

（２）青年人群：应合理安排作息，保证充足睡眠，以调节体内激素水平，避免激素紊乱。

（３）饮食不当者：不吃或少吃油炸食品、辛辣食品、甜食、奶制品等，多吃蔬菜水果、清淡易消化的食物。

（４）作息不规律者：避免经常熬夜，注意休息，工作之余可听听音乐放松心情。

（５）护肤方式不当者：避免使用油性化妆品，用清水洁面或使用温和无刺激的护肤产品。

（６）长期使用激素者：应在医生指导下规范使用激素类药物，避免擅自增加剂量或延长使用时间。