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科普文章
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生活中，意外伤害难以避免。当遭遇外伤时，除了及时、规范的救治，合理的饮食调理同样至关重要，有助于加速恢复。一、促进消炎止痛的食物1. 橄榄油：富含抗氧化物质，具有抗炎、止痛作用。2. 大蒜：富含蒜素，具有杀菌消炎功效。3. 金银花茶：清热解毒，抗菌消炎。二、有利伤口恢复的食物1. 维生素：如维生素A、B族、C等，促进伤口愈合。2. 富含氨基酸的食物：如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，促进伤口修复。3. 蜂蜜：具有清热解毒、生肌敛疮功效，可促进伤口愈合。4. 鸽子汤、乌鱼汤：富含优质蛋白质，有助于伤口恢复。5. 微量元素：如铜、锌等，参与伤口愈合过程。三、骨折愈合的食物1. 维生素D：促进钙质吸收，有助于骨折愈合。2. 维生素C：促进骨骼肌形成，促进骨折愈合。3. 微量元素：如锌、铁等，加速生长发育，促进骨折愈合。4. 脂肪酸：具有抗炎作用，有助于骨折愈合。5. 蛋白质：促进伤口愈合，减少感染机会。四、饮食注意事项1. 避免辛辣刺激、甜食等食物。2. 饮食均衡，清淡为主，多吃蔬菜水果。3. 忌食茄子、海鲜等食物。4. 不喝酒。总之，合理的饮食搭配有助于外伤恢复，让我们远离病痛之苦。
那天，我正在徐汇区的公园里踢球，没想到一脚下去，脚底突然传来一阵剧痛。我赶紧停下脚步，发现左脚的2-4趾骨骨折了。看着疼痛难忍的脚趾，我心中不禁有些慌张。回到家中，我立刻上网查找相关信息，并联系了徐汇区一家知名医院的创伤科医生进行线上咨询。医生***详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断。他告诉我，三维CT检查可以帮助确定骨折的具体情况。随后，我按照医生的指示前往医院进行了三维CT检查，并收到了检查视频。医生***通过视频仔细观察了我的骨折情况，确认了我的诊断，并建议进行手术治疗。在咨询过程中，医生***不仅专业严谨，还十分关心我的感受。他耐心地解答了我关于手术治疗的种种疑问，包括手术后的恢复时间、保守治疗可能带来的后遗症等。我了解到，手术治疗后需要3-6个月的恢复期，保守治疗则可能残留慢性疼痛，尤其是在运动量大、负重多的情况下。医生***还告诉我，手术中需要将第三个趾骨接上钢板，但其他部分不需要固定。手术后需要住院5-6天，之后可以拄拐活动，但伤的脚不能下地。在咨询过程中，我感受到了医生***的耐心和专业，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很大的安慰。感谢医生***的关心和指导，让我对手术有了更清晰的了解。
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那天，我像往常一样在工地上忙碌着，却没想到一场意外突然降临。一个木块砸在了我的手臂上，当时疼痛难忍，我甚至能看见骨头。紧急送往附近医院，医生在为我缝合伤口时，我妻子发现有几根白色的像筋一样的东西断了。医生只是简单地将伤口缝合，并未过多解释。如今，已经过去了20天，我的手臂依然有些不适。手指头时常感觉麻麻的，胳膊上的筋也时常疼痛。我不禁有些担心，于是决定通过线上问诊寻求帮助。我选择了京东互联网医院，预约了一位创伤科的医生。医生在详细询问了我的病情后，建议我做一个核磁共振检查，看看韧带是否恢复良好。虽然心中有些忐忑，但医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。在医生的指导下，我按时做了检查，并且按照医嘱进行康复训练。渐渐地，我的手臂感觉好多了，手指头的麻木感也逐渐消失。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生不仅为我提供了专业的治疗建议，还耐心解答了我的疑问。我相信，在互联网医院的支持下，我的康复之路会更加顺利。
服务已开始。在医生提醒注意事项后，我开始了这次线上问诊。医生询问了我的病情，我详细描述了全身肌肉偶发跳疼，以及近期牙痛的情况。医生解释说，这是骨质疏松导致的，并提到了两种治疗方案：挫来磷酸和地舒单抗注射液。由于我的牙痛问题，挫来磷酸不适合我，医生建议使用地舒单抗注射液。我还提到了前年右手腕骨折的经历，以及从去年开始膝关节疼痛的情况。医生对此进行了详细记录，并询问了我一些问题，以确保全面了解我的病情。在询问治疗时长和辅助治疗方面，医生给出了专业的建议，并提醒我医生回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。最后，问诊顺利结束，我对医生的专业和耐心感到非常满意。这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便利，医生的专业素养和耐心更是让我对医疗服务有了新的认识。
转眼间，已经过去了两个月，我那不期而至的骨质疏松症让我倍感困扰。那天，我在网上看到一位病友分享了他们的康复经历，提到了恒古骨伤愈合剂，于是心生好奇，不知自己是否也能尝试。于是，我鼓起勇气，再次通过互联网医院与一位中医骨科的医生进行咨询。医生***的态度让我倍感亲切，他耐心地听我描述病情，并告诉我这个药品在一定程度上可以缓解骨质疏松的症状。随后，我按照医生的指导开始使用恒古骨伤愈合剂。每天，我都会按时服用，并在使用一个月后向医生上传了手术后的片子。医生***在看过片子后，告诉我骨折断端已经有所长住，这让我心中的石头终于落下了。然而，在两个月后，当我再次上传片子时，医生***发现骨折断端似乎长了一些。他告诉我，我现在还不能下床活动，需要继续静养。在整个治疗过程中，医生***始终保持着耐心和细心，他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感受到了家的温暖。尽管治疗之路漫长而艰辛，但有了医生***的帮助，我坚信自己一定能战胜病魔。
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运动，作为增强体质、预防疾病的有效手段，越来越受到人们的重视。然而，正确的运动方式固然重要，运动后的休息方式也同样关键。运动后，人体会经历一系列的生理变化，如肌肉酸痛、心跳加速、体温升高等。如果不采取正确的休息方式，可能会导致以下问题：1. 血液循环受阻运动后立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加剧机体疲劳。建议运动结束后进行一些放松活动，如慢跑、舒腿运动等。2. 体温骤降运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水，会导致毛细血管骤然收缩，降低身体抵抗力，容易引发感冒、腹泻等疾病。3. 消化不良运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐等症状。4. 呼吸道不适运动时人的呼吸加速，机体需要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难等症状。5. 心脑血管意外运动后立即洗热水澡，会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。因此，运动后应采取以下休息方式：1. 做好放松活动运动结束后，进行一些放松活动，如徒手操、步行、放松按摩等，有助于消除肌肉疲劳，快速恢复体力。2. 保持适当的温度运动后不要立即进入空调房间或风口，以免打破正常的生理调节机能。3. 注意饮食运动后不宜立即进食，建议休息30分钟后再进食。4. 避免吸烟运动后不宜立即吸烟，以免影响呼吸系统健康。总之，正确的运动后休息方式对于恢复体力、预防疾病至关重要。
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唐丹，国务院特殊津贴专家，广东省工伤康复中心主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。中国康复医学会常务理事、广东省康复医学会副会长，全国工伤康复专家咨询委员会委员、全国工伤康复辅助器具专家组副组长、卫生部专科医师准入试点工作专家组成员。南方医科大学、广州中医药大学客座教授。唐丹作为国内康复领域的资深专家，用仁心仁术书写大爱人生，曾被评为第九届“广州市十佳青年”、“广州市科普工作先进工作者”、“优秀共产党员”，2010年被中国科协评为全国康复医学界仅有的三个优秀科技工作者之一，2012年被人社部授予“全国人力资源社会保障系统先进工作者”荣誉称号。2015年被国务院评为“享受国务院特殊津贴专家”。 国内工伤康复的开拓者、领军人 在国内康复事业发展缓慢，工伤康复尚属空白的情况下，他借鉴国际经验，在国内首次提出了工伤康复完整的理论体系，首次明确了工伤康复的内涵、服务范围、服务手段和管理路径，首次提出“以医疗康复为基础、职业康复为核心”的工伤康复模式，并积极倡导“先治疗康复，后评残补偿”的新理念，使我国工伤康复在观念上与国际接轨。首创“强化康复训练与重视康复辅助技术并举”“两条腿走路”的康复治疗路径，推动康复服务模式改革。首次实现了医院—企业—社区（家庭）无缝链接的工伤康复服务保障。承担了全国《工伤康复服务规范》、《工伤保险职业康复操作规范》等9项国家级和省级工伤康复配套政策规范的编写工作，实现国内工伤康复管理规范和服务标准零突破。 放眼世界，搭建国际学术交流平台 为强化内部专业人才队伍，他与代表国际康复先进水平的德国慕劳工伤医院以及香港、台湾等有关高校和机构合作，通过脱产进修方式，培养高层次康复技术人员50余人次。助力全国康复人才培养，与香港方面联合培养广东、湖南、黑龙江等地工伤康复管理人员500余人。通过组织国际、国内康复学术研讨会，国家级和省级继续教育，技术输出和委托培养等方式，培养康复专业技术人才约20000人次。他带领的广东省工伤康复中心，是中国康复医学会康复治疗师培训中心、中国康复医学会康复护理培训基地，成为名副其实的康复治疗“黄埔军校”。 宅心仁厚，扶弱助残，带领团队开展康复服务 怀着对伤残患者的高度责任感和对工伤康复事业强烈的使命感，他带领的团队十余年来累计提供康复服务15000余人次，职业健康检查10余万人次，绝大部分患者通过康复治疗提高或恢复了身体功能，重返工作岗位，服务满意率高达99%，社会效益显著。2008年汶川地震中，唐丹第一时间致电中国康复医学会建议成立国家康复医疗队赴川作康复支援，并作为卫生部康复专家组成员考察和指导成都地区的地震伤员康复工作。他参与广东地区收治的地震伤员康复评估和督导100余人，收治重度伤残地震伤员44人；派出专业人员赴川开展康复援助2年有余，为300余名地震伤员伤后重返社区提供长期康复服务，社会反响巨大。 在承担繁重的具体工作和紧张的行政管理工作间隙，他一直没有中断科研和学术工作，坚持潜心钻研、总结提升、笔耕不辍，主持省、市级科研项目26项，承担国家、省级工伤康复政策软科学研究11项，先后在全国重要学术刊物和学术会议上公开发表论文70余篇，其中国家级核心期刊论文51篇，发表SCI/SSCI论文7篇，主编和参编专著及教材10余部，获得国家实用新型专利8项。（通讯员：黄黎锋）
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随着医疗科技的不断进步，新型敷料在伤口治疗领域发挥着越来越重要的作用。这些新型敷料不仅能够有效促进伤口愈合，还具有多种独特的特点，为患者带来更舒适的体验。一、泡沫敷料泡沫敷料是一种由高分子材料发泡而成的敷料，表面常覆盖一层多聚半透膜，主要成分包括聚胺基甲酸乙酯、硅胶等。泡沫敷料能够吸收大量渗出液，减少浸润，提供一个湿润、温暖及密闭的伤口愈合环境，适用于中至大量渗液的伤口。二、水胶体敷料水胶体敷料的主要成分是羧甲基纤维素钠颗粒，表面覆盖一层具有半透性的多聚膜结构。水胶体敷料能够软化纤维蛋白，清除坏死组织，并提供湿润环境，减少疼痛，适用于表浅伤口、少量至中量渗液的伤口及取皮区等。三、藻酸盐类敷料藻酸盐类敷料主要成分为羧甲基纤维素钠、藻酸钙，是一种从天然海藻植物中提炼出来的天然纤维敷料。藻酸盐类敷料能够吸收17-20倍的渗液，提供湿润愈合环境，促进伤口细胞增生，加速伤口愈合，适用于中至大量的渗液伤口、有空洞与窦道的伤口、感染伤口等。四、抗菌敷料抗菌敷料是一种新型的广谱抗菌敷料，主要成分为聚氨酯泡棉、羧甲基纤维素钠、银等。抗菌敷料能够持续释放银离子，广谱抗菌，适用于严重污染伤口、感染伤口、糖尿病足溃疡、褥疮等创面。五、复合敷料复合敷料是一种新型交互式伤口清洁敷料，外层为疏水的人造纤维纺织材料，核心部分为聚丙稀酸酯。复合敷料能够主动吸收伤口渗液及坏死组织，控制感染，促进创面愈合，适用于多种急慢性体表伤口的清洁。六、水凝胶水凝胶主要成分为羧甲基纤维素钠、果胶、三仙胶等。水凝胶能够使伤口湿润及促进自溶清创，适用于伤口的自溶清创、烧伤和放射性伤口等。
那天，我，一个67岁的老妇人，经历了一场意外的腰椎骨折。事发突然，那天早晨，我正准备如厕，突然间腰间一阵剧痛，我几乎无法站立。紧急呼叫救护车，我被送往了附近的医院。在等待救治的过程中，我感到无比的焦虑和害怕。 经过一系列的检查，医生告诉我，我骨折了，而且情况严重。他们建议我卧床休息，等待骨头愈合。那段时间，我几乎每天都在床上度过，生活完全不能自理。 幸运的是，我找到了一位来自互联网医院的医生。通过视频咨询，他详细地询问了我的病情，并给出了专业的治疗方案。医生告诉我，我患有骨质疏松，这是导致骨折的主要原因。他建议我开始服用阿仑膦酸钠片和地舒单抗，这两种药物能够帮助我的骨头恢复。 虽然治疗过程并不轻松，但有了医生的专业指导和鼓励，我逐渐恢复了信心。在医生的指导下，我学会了如何正确服用药物，如何进行适当的锻炼。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善，我也能够逐渐下床活动了。 回顾这段经历，我深感互联网医院给我带来的便利。在这里，我不仅得到了专业医生的诊断和治疗，还得到了心理上的支持和鼓励。我相信，在互联网医院的支持下，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。
那天，我意外地摔倒了，膝盖处破皮了，疼得我几乎无法站立。在家人的建议下，我决定尝试互联网医院的服务。通过手机上的应用，我很快就联系到了一位经验丰富的骨科医生。医生非常耐心地询问了我的症状，从摔伤的时间到疼痛的程度，他都仔细记录。在得知我已经有一天的疼痛后，他建议我保持伤口清洁干燥，不要沾水，并告诉我用碘伏进行消毒。医生还告诉我，可以使用红霉素软膏来保持伤口湿润，促进愈合。对于镇痛的问题，他推荐我口服双氯芬酸钠缓释片，这是一种常用的止痛药物。我询问是否可以用纱布包扎伤口，医生告诉我不要用，保持凉着会让愈合更快。在整个沟通过程中，医生的语言温和而专业，让我感到十分安心。尽管只是线上交流，但我能感受到他的关心和细致。我按照医生的建议进行治疗，很快，疼痛感减轻了许多，伤口也开始慢慢愈合。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在不需要离开家门的情况下，我就得到了专业的医疗建议和治疗方案。这让我对未来的医疗服务充满了期待。
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