其他医院
中国中医科学院广安门医院保定医院
子长市妇幼保健院
广州中医药大学第一附属医院
扶风县中医医院
科普文章
点击查看
标题：怎么算7分饱？吃太饱长膘又得癌 导语：随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度也越来越高。‘7分饱’这一饮食理念逐渐成为人们追求健康生活的目标。那么，究竟如何判断自己是否达到了7分饱？吃太饱又会对身体造成哪些危害呢？本文将为您一一揭晓。 一、什么是7分饱？ 1. 人体胃部容量有限 正常情况下，人的胃部容量与拳头相当。当我们进食过多时，胃部会膨胀，导致饱腹感。 2. 饱腹感分级 为了更直观地判断饱腹感，我们可以将其分为10级，1级为极度饥饿，10级为极度饱腹。而7分饱则处于4-5级之间，即胃部有轻微膨胀，但不会感到撑胀或不适。 3. 7分饱与减肥 对于想要减肥的人来说，吃到6分饱即可。因为过度饥饿容易导致暴饮暴食，而6分饱则可以避免这种情况，同时保持饱腹感。 二、如何判断自己是否达到7分饱？ 1. 观察胃部反应 在进食过程中，注意观察胃部反应。当胃部有轻微膨胀感，但不会感到撑胀或不适时，说明已经达到7分饱。 2. 感受身体信号 当身体出现以下信号时，说明已经达到7分饱：食欲下降、胃部有轻微膨胀感、身体感到舒适。 三、吃太饱的危害 1. 肠胃疾病 长期吃太饱会导致胃黏膜得不到修复，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 肥胖 摄入过多热量会导致能量过剩，进而引起肥胖。 3. 癌症 日本科学家指出，吃得太饱会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌风险。 4. 老年痴呆 长期饱食易导致老年痴呆。 5. 骨质疏松 长期饱食易导致骨骼过分脱钙，增加患骨质疏松的风险。 6. 大脑反应迟钝 吃得过饱会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。 四、如何做到7分饱？ 1. 细嚼慢咽 细嚼慢咽有助于食物充分消化吸收，同时也能更好地感受饱腹感。 2. 选择饱腹感强的食物 选择低脂、高水分、重量较重的食物，如水果、蔬菜等，有助于增加饱腹感。 3. 适量控制食量 在进食过程中，注意控制食量，避免过量。 4. 保持良好的饮食习惯 定时定量进食，避免暴饮暴食。 五、总结 ‘7分饱’是一种健康的饮食理念，有助于预防疾病、保持身体健康。在日常生活中，我们要注意控制食量，养成健康的饮食习惯，享受健康生活。
我最近在京东互联网医院进行了线上问诊，主诉胃窦增厚。医生非常耐心地与我沟通，详细了解了我的病情，给予了专业的建议。医生告诉我，胃镜检查结果还没有出来，需要等待具体的病理结果。医生并没有让我过于紧张，而是鼓励我不要太担心。在询问溃疡癌变率和超声增厚的问题时，医生也给予了详细的解答，并告诉我不要太紧张，因为这些情况并不高。最后，医生为我推荐了抗幽门螺杆菌的治疗方案，还特别关注了我的青霉素过敏情况，给予了个性化的建议。整个问诊过程非常细致，让我感受到了医生的专业和耐心。
点击查看
肥厚性胃炎，一种常见的胃部疾病，其治疗难度较大，难以实现完全治愈。肥厚性胃炎的症状表现较为隐匿，缺乏特异性，其严重程度与胃黏膜病变程度并不完全一致。患者常见的症状包括消化不良、饭后饱胀、打嗝、厌食、恶心等。部分患者还可能出现上腹部不适或疼痛，尤其在饭后加重，伴有恶心和胆汁性呕吐。肥厚性胃炎的发生与胃体黏膜皱襞肥厚有关，导致胃黏液分泌增多、胃酸分泌减少，蛋白质从胃液中丢失，进而引起低蛋白血症。因此，在日常生活中，患者应注重饮食调理，保持高蛋白饮食，必要时可考虑静脉应用人血白蛋白。针对肥厚性胃炎的治疗，抗胆碱药物和H2阻滞剂可以减少蛋白质的丢失，常用药物包括阿托品、颠茄、普鲁本辛、山莨菪碱、法莫替丁、西咪替丁等。如果出现溃疡，可以考虑应用质子泵抑制剂、黏膜保护剂，如硫糖铝、奥美拉唑等。对于蛋白持续丢失加重、保守治疗无效的患者，可能需要考虑进行手术治疗，如全胃切除术。肥厚性胃炎患者在日常生活中还需注意以下事项：首先，定时定量，合理分配三餐时间，减轻胃部负担。其次，饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。此外，保持酸碱平衡，合理搭配饮食，有助于中和胃酸，缓解症状。总之，肥厚性胃炎的治疗需要综合运用药物治疗和饮食调理，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，以降低疾病带来的影响。
我是一位患有非萎缩性胃炎的患者，最近感觉喝水都会引起胃部不适和恶心的感觉。同时，我曾接受妇科手术，手术后晚上睡觉时出汗特别严重，尽管现在情况有所缓解，但仍然会出现夜间出汗的情况。此外，我也感到小便异常热，以及手心发热的情况。两个月前，我查出糖耐量异常，空腹血糖正常，但餐后血糖偏高。同时，我还有甲状腺结节和肠息肉的情况。
点击查看
我是一名患有脾胃病的患者，最近在网上找到了一家互联网医院进行线上问诊。通过医生的询问，我详细描述了自己的症状和用药情况。医生非常耐心地询问了我的病情，还询问了我服药后的情况。我提到服药后脾胃症状有所改善，但性欲低下、勃起不坚的问题依然存在。医生听完我的描述后，询问了我关于舌苔、痘痘史、身体其他不适等情况，并给予了建议。我详细描述了自己的症状，包括口周鼻周红肿、口干口苦、心烦怕冷等症状。医生耐心地倾听了我的描述，并提出了进一步的治疗方案。在结束本次问诊后，医生告诉我会将我的病历整理好发给主任医师进行复诊。我对医生的专业素养和耐心服务感到非常满意，相信在主任医师的调理下，我的病情会得到有效的改善。
点击查看
肥厚性胃炎，一种常见的胃部疾病，其主要特征是胃黏膜皱襞肥厚肥大。在临床上，患者会出现胃黏液分泌增多、胃酸分泌减少、蛋白质从胃液中流失等症状，严重时甚至会导致低蛋白血症。那么，究竟是什么原因导致了肥厚性胃炎呢？首先，长期的不良饮食习惯，如进食过快、过热、过冷的食物，以及长期饮酒、吸烟等不良生活习惯，都可能导致胃黏膜损伤，进而引发肥厚性胃炎。其次，幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、自身免疫性疾病等也可能导致胃黏膜病变，最终形成肥厚性胃炎。针对肥厚性胃炎的治疗，首先要注意饮食调理，保持饮食清淡、易消化，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。其次，药物治疗也是必不可少的，常用的药物包括抗胆碱药、H2受体阻滞剂、黏膜保护剂等。其中，抗胆碱药如阿托品、颠茄、普鲁本辛等，可以减少胃黏液分泌，降低胃酸分泌，从而减少蛋白质的流失。H2受体阻滞剂如法莫替丁、西咪替丁等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜损伤。黏膜保护剂如硫糖铝、奥美拉唑等，可以保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。此外，对于部分病情较重的患者，可能需要进行手术治疗。常见的手术方法包括全胃切除术、胃部分切除术等。手术治疗的目的是切除病变部位，防止病情进一步恶化。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，避免不良饮食习惯，定期进行胃镜检查，以便早期发现和治疗肥厚性胃炎。
点击查看
近年来，在餐桌上常常听到这样的说法：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”这种观点似乎很有道理，但实际上长期这样下去对身体健康极为不利。首先，米饭和面食是中国人的主食，其重要性与中国自古至今的饮食习惯分不开。米饭和面食是碳水化合物的主要来源，人体所需热能的50%～60%都来自于碳水化合物。碳水化合物是人体所需的“基础原料”，而米饭和面食更容易消化吸收。其次，大鱼大肉虽然营养价值高，但过量食用会对肠胃产生刺激，而米饭和面食清淡易消化，更符合人体需求。过多食用油腻的菜肴会对肠胃造成负担，而蔬菜虽然营养丰富，但过量食用炒制的蔬菜也可能导致高血压、心血管病和肥胖。营养学家并不赞成绝对的“多吃菜，少吃饭”的观点，提倡主食与副食科学合理地搭配。对于青少年等处于生长发育阶段的人群，可以适量增加副食，科学摄取营养。对于肠胃病患者，更应纠正“少吃饭，多吃菜”的错误观念。此外，文章还介绍了以下内容：1. 碳水化合物对人体健康的重要性2. 米饭和面食与肠胃健康的关系3. 肠胃病的预防和治疗4. 合理膳食对健康的益处5. 医院和科室的相关知识
点击查看
我在京东互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的舌苔比较厚的情况。医生给予了我耐心的倾听，并提出了一些关于口干口苦、大便情况、胃胀打嗝等方面的问题。我详细地回答了医生的问题，包括睡眠情况、胃口状况、对冷食的耐受情况等。医生听完我的描述后，给出了一些关于药物的嘱咐，包括少吃辛辣刺激食物，停用其他药物等，并开出了一周的药方。我感到医生非常细心和负责，对我的问题进行了全面的了解，并给予了专业的治疗建议。整个问诊过程非常顺利，医生助理也非常贴心地提醒我需要配合医生了解病情，方便医生更快地给出诊疗建议。最后，医生告诉我如果用药期间有不适需要及时线下就诊，这让我感到非常安心。我对互联网医院的问诊体验非常满意，感谢医生们的专业和贴心服务。
我是一名在互联网医院接受了医生专业诊疗的患者。在与医生的问诊中，我详细描述了我的上腹部部分小肠及乙状结肠管壁增厚的情况，医生耐心地与我沟通并给予了专业的诊断和治疗建议。医生在问诊中给予了我充分的时间，倾听了我的主诉，并提出了详细的治疗方案。在医生的指导下，我明白了需要尽快做小肠镜排除疾病，以及在医生的建议下开始了曲美布汀和益生菌的治疗。通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加有信心地开始了治疗。在互联网医院接受了医生的诊疗，让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医疗有了更多的信任和依赖。
在互联网医院进行线上问诊，医生提醒我需要入量充足，多吃主食和肉类来增重。医生建议，主食如米饭、馒头是基础，需要多吃肉类，如肉蛋奶鱼虾等，同时可以适量吃各种水果，而雀巢佳膳悠选则是可以作为加餐食用的全营养素。医生的回复都是建议性质，我感到很满意，这种方式让线上问诊更加方便快捷。如果需要诊疗，我会前往医院就诊。
展开更多
