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随着季节的变换，秋风送爽，正是进行户外运动的好时节。秋季进行爬行运动，不仅能帮助减肥，还能有效养护脊柱，强身健体。人直立时，腰腹、臀部和下肢容易积聚脂肪。而爬行运动，通过四肢着地、俯身前进的方式，可以有效锻炼这些部位，达到减肥的效果。此外，爬行运动对脊柱的养护也大有裨益。传统的直立运动对椎骨损伤较大，而爬行运动则可以缓解脊椎的压力，改善椎间盘的状况，有利于防治颈椎病、肩周炎等疾病。爬行运动对心脏、大脑、骨关节病、骨质疏松、静脉曲张等都有益处。它能增加心脏搏出血液的容量，降低血压；改善大脑的供血供氧，提高脑部活力；减轻关节压力，改善关节血液循环；促进钙质吸收，预防骨质疏松。需要注意的是，并非所有人都适合进行爬行运动。手、足、膝部有破损和感染的朋友暂时不宜练习，严重高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化等患者也不适宜做此运动。老年人练习爬行简单易行，一学就会。每天进行10~15分钟的爬行运动，对身体大有裨益。
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隐性脊柱裂，也称为隐性脊柱畸形，是一种常见的先天性神经管缺陷。这种疾病在出生时脊柱未完全闭合，可能影响脊髓和神经。在澳门秋季，气温适中，但仍需关注儿童的保暖，以预防隐性脊柱裂的发生和加重。一、预防措施1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，特别是在怀孕早期和中期，以便及时发现并处理可能影响胎儿发育的问题。2. 营养均衡：孕妇应保证充足的营养摄入，特别是叶酸和维生素B群，这些营养素对胎儿神经管的发育至关重要。3. 避免有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些药物，这些都可能增加胎儿发生隐性脊柱裂的风险。4. 适量运动：孕妇应保持适度的运动，如散步和孕妇瑜伽，以促进血液循环和胎儿发育。5. 孩子护理：对于已出生的孩子，家长应关注孩子的生长发育，定期进行体检，以便早期发现并治疗隐性脊柱裂。二、治疗策略1. 手术治疗：对于严重的隐性脊柱裂，如脊髓突出，可能需要手术治疗。手术目的是封闭脊柱裂，保护脊髓和神经。2. 康复治疗：术后，孩子可能需要康复治疗，如物理治疗和职业治疗，以帮助恢复功能。3. 定期随访：即使孩子接受了治疗，也需要定期随访，以确保疾病不会复发或加重。
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脊髓性肌肉萎缩症（SMA）是一种罕见的神经系统遗传性疾病，主要影响脊髓前角神经元，导致肌肉无力和萎缩。目前，SMA的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过抑制脊髓损伤后的炎症反应，减缓疾病进展。物理治疗则通过运动和康复训练，帮助患者保持肌肉力量和功能。手术治疗包括肌肉移植、神经修复等，旨在改善患者的症状。近年来，随着医疗技术的不断发展，换头术逐渐成为SMA治疗的一种新选择。换头术是指将患者的头部与另一个捐赠者的头部进行连接，以恢复患者的神经功能。这一技术的成功实施，有望为SMA患者带来新的希望。意大利神经科医生塞尔吉奥·卡纳维洛是换头术的先驱之一。他计划在2017年底为一位自幼患有SMA的俄罗斯人进行换头术。手术将花费约1.3亿元人民币，由150人参与。这一手术的成功实施，将为SMA治疗领域带来突破性进展。除了SMA，换头术还可能应用于其他神经系统疾病的治疗，如帕金森病、阿尔茨海默病等。随着技术的不断进步，未来换头术有望成为更多患者的福音。然而，换头术也存在一定的风险和挑战。首先，手术难度极高，需要高超的手术技巧和丰富的临床经验。其次，手术后的康复过程漫长，患者需要承受巨大的心理和生理压力。此外，换头术的伦理问题也备受争议。
隐性脊柱裂是一种常见的先天性畸形，其特征是脊椎骨发育不全，导致脊髓暴露或部分脊髓突出。尿床，即儿童在夜间无法控制尿液，是隐性脊柱裂的常见并发症。在昆明春季，由于气候变化和儿童户外活动增加，隐性脊柱裂尿床的预防和治疗显得尤为重要。预防措施：1. 孕期保健：孕妇应定期进行产检，确保胎儿健康发育。2. 健康饮食：孕妇和儿童应摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，促进骨骼健康。3. 适量运动：鼓励儿童进行户外活动，增强体质，预防尿床。4. 定时排尿：培养儿童定时排尿的习惯，避免过度憋尿。5. 心理关爱：关注儿童心理健康，避免因尿床而产生自卑情绪。治疗策略：1. 保守治疗：对于轻度隐性脊柱裂尿床，可以通过调整生活方式、药物治疗等方法进行改善。2. 外科治疗：对于严重病例，可能需要进行外科手术，修复脊柱畸形。3. 心理治疗：针对因尿床而导致的心理问题，可进行心理治疗，帮助儿童树立信心。4. 功能训练：通过功能训练，提高儿童控制尿液的能力。家庭预防策略：1. 注意儿童营养摄入，保证骨骼健康。2. 培养儿童良好的生活习惯，定时排尿。3. 关注儿童心理健康，避免因尿床而产生自卑情绪。4. 定期进行产检，及时发现并处理隐性脊柱裂问题。5. 配合医生进行家庭护理，确保治疗效果。
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圆背，又称寒背，是一种常见的脊柱变形问题。它表现为上背部向后呈半圆形突出，肩部前倾，头部前倾。圆背不仅影响美观，严重时还会对呼吸功能和脊柱健康造成不良影响。圆背的形成原因主要有三种：少年性圆背、职业性圆背和老年性圆背。少年性圆背多因不良的坐姿、学习习惯和遗传因素引起；职业性圆背则与长时间保持同一姿势有关；老年性圆背则与椎间盘退变和肌肉萎缩有关。预防圆背的方法包括保持正确的坐姿、定期进行伸展运动、加强背部肌肉锻炼等。对于已经形成的圆背，可以通过医疗体操、游泳、悬垂练习等方法进行矫正。以下是一套常用的圆背矫正体操：1. 并腿站立，两臂前平举，然后双臂用力向左右两侧后振，挺伸躯干。2. 并腿站立，两手身后相握，足尖立地，两臂后引，挺胸。3. 并腿站立，两手下垂持体操棒（或木棒），两臂用力上举，用力挺胸。4. 并腿站立，两臂肩侧屈，两手持体操棒放在肩胛骨水平处，向左右转体，同时挺胸。5. 分腿站立，两臂肩侧屈，两手持体操棒放在肩胛骨水平处，半蹲，躯干保持正直。6. 背向肋木并腿站立，两臂上举握住头上的横杠，用力向前挺身。
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2024年9月5日，黄浦区的某位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉腰椎不太好，腿也疼。经过与医生的交流，患者提供了详细的病情描述和用药情况。医生根据患者的描述和检查结果，初步判断为腰椎退行性变和椎体多发压缩性改变，可能伴有脊柱狭窄和骨质疏松。医生给出了详细的治疗建议，包括药物治疗和生活调理。患者对医生的专业知识和亲切态度表示感激，称赞医生不仅医术精湛，也让患者在问诊过程中感到温暖和被关心。整个问诊过程体现了京东互联网医院的便捷性和高效性，为患者提供了及时的医疗服务。
在一次线上问诊中，一名患者向医生咨询了关于多系统萎缩的情况。患者描述了母亲的病情，包括双下肢无力和尿潴留等症状。经过一番沟通后，医生建议进行全脊髓的磁共振检查，以排除脊髓病等可能性。患者也询问了是否可以在广州中一医院获得更好的治疗条件，医生指出当前对于多系统萎缩还没有特效治疗，但建议先在当地进行全脊髓核磁共振检查，以便尽快明确诊断。患者还提到了母亲之前做的甲状腺瘤切除手术后出现的抑郁情绪和身体不适症状，医生进一步解释了可能的影响和建议。最后，医生强调了重要性，提醒患者在沟通中要清晰表达怀疑的问题，以便医生更好地帮助。
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糖尿病所致脊髓病症状及诊断 一、糖尿病所致脊髓病的症状 糖尿病所致脊髓病是一种常见的并发症，其症状主要包括以下几种： 糖尿病性共济失调：表现为脊髓后根及后索损害，膝腱反射消失，深感觉包括位置觉及震动觉丧失，患者步态不稳，合并膀胱张力降低，有时出现双下肢闪电样疼痛。 糖尿病性肌萎缩：多见于老年患者，表现为进行性肌肉萎缩，且以肢体近端肌萎缩较远端严重，呈非对称性或一侧性以骨盆带，股四头肌为主的肌肉疼痛、无力及萎缩，少数可合并肩胛带、上臂肌萎缩。 糖尿病性脊髓软化：脊髓软化的发生，主要和糖尿病引起动脉硬化有关。它使脊髓血管闭塞、缺血、严重者引起少量出血。如果脊前动脉闭塞则引起该动脉在脊髓腹侧2/3的供应区发生广泛的软化，临床上表现为截瘫，感觉缺失平面及大小便括约肌障碍等。 糖尿病性肌萎缩侧索硬化综合征：多见于有较长糖尿病史的成人，表现为上肢远端肌萎缩，可以对称分布，有明显全身“肉跳”及腱反射亢进。肌电图表现为H反射消失，腓总神经感觉传导速度延长。 二、糖尿病所致脊髓病的诊断 糖尿病所致脊髓病的诊断，首先应确定有糖尿病存在，同时存在脊髓病变表现：上、下运动神经原损伤症状、感觉障碍症状、自主神经障碍症状均可出现。 三、糖尿病所致脊髓病的治疗 糖尿病所致脊髓病的治疗主要包括以下几种方法： 控制血糖：控制血糖是治疗糖尿病所致脊髓病的基础。 药物治疗：针对脊髓病变，可使用药物治疗，如神经生长因子、神经营养因子等。 康复治疗：康复治疗可以帮助患者改善肢体功能，提高生活质量。 手术治疗：对于严重脊髓病变的患者，可能需要手术治疗。 四、糖尿病所致脊髓病的预防 预防糖尿病所致脊髓病的关键是积极控制糖尿病，保持良好的生活习惯，定期进行体检。
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良好的站姿和走路姿势对身体健康至关重要，它不仅影响仪态，更与肥胖、脊椎健康、血液循环和新陈代谢息息相关。不良站姿会导致肌肉失衡，影响身体形态，甚至造成肥胖。脊椎歪斜会阻碍血液和淋巴循环，降低新陈代谢速度，导致脂肪堆积和体重增加。改善站姿和坐姿可以有效提升热量消耗，塑造身材，并避免背部、颈部和肌肉疼痛。正确的姿势还能促进腹式呼吸，提供能量，增强自信心。以下是一些改善站姿和坐姿的建议：1. 矫正姿态：保持背部和颈部位于同一直线上，肩胛骨后仰，胸廓自然打开，双臂垂下。2. 正确的坐姿：背脊挺直，胸腔向外打开，大腿、小腿成直角，臀部夹紧。3. 上肢侧身运动：左右扭动上身，增强腹部肌肉。4. 早餐吃新鲜水果：代替果汁，提供营养，促进消化。5. 以步行代替坐车：增加活动量，促进新陈代谢。6. 简单居家减肥动作：利用日常家务活动，锻炼身体。
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脊膜膨出是一种常见的先天性疾病，主要发生在婴幼儿时期。了解其症状对于早期诊断和治疗具有重要意义。一、腰骶部肿块这是脊膜膨出最典型的临床表现。患儿出生后，在腰骶部会出现一个软性肿块，表面皮肤可能伴有裂口。随着肿块的生长，可能会出现局部皮肤感染、溃疡等问题。二、神经系统症状由于脊膜膨出导致神经受压，患儿可能出现以下神经系统症状：肌肉无力、感觉异常、大小便功能障碍等。三、智力障碍脊膜膨出患儿可能出现智力发育迟缓，表现为语言能力差、认知能力低下等。四、脑部异常部分脊膜膨出患儿伴有脑积水、脑发育异常等脑部问题。五、脊柱畸形脊膜膨出患儿可能出现脊柱侧弯、后凸等畸形。六、预防与治疗1. 预防：孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理胎儿发育异常问题。2. 治疗：脊膜膨出的治疗主要包括手术治疗和康复治疗。手术治疗：通过手术修复未闭合的椎管，解除神经压迫，改善症状。康复治疗：通过物理治疗、康复训练等手段，帮助患儿恢复运动功能，提高生活质量。
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