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在快节奏的现代生活中，许多人长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，导致用眼过度，视力逐渐下降。为了保护视力，除了定期做眼部保健操和保持良好的用眼习惯外，适当调整饮食也是非常重要的。玉米，这种看似普通的谷物，其实蕴含着丰富的营养价值。玉米中的纤维素含量是大米的10倍，能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内停留时间，加速粪便排泄，并帮助将有害物质排出体外，对预防便秘、肠炎、直肠癌等疾病具有重要作用。此外，玉米中还含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂能保护眼睛中黄斑区的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑位于视网膜中心，是掌控视力的关键组织。值得注意的是，只有黄色的玉米中才含有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中则没有。因此，对于经常用眼的人群，如司机、中小学生、编辑、作家等，应多吃一些黄色的玉米，以保护视力。除了叶黄素和玉米黄质，玉米中还含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、硒和镁等。这些成分能帮助人体抵抗癌症，预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌等疾病。此外，玉米中还含有烟酸，这是一种能够增强胰岛素作用的营养素，有助于调节血糖。因此，用玉米替代主食，对于糖尿病患者来说是一个不错的选择。总之，玉米是一种营养丰富、益处众多的健康食品。对于经常用眼的人群来说，多吃玉米不仅能保护视力，还能预防癌症和糖尿病等疾病。
我最近在京东互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常专业，给了我很多有用的建议。在问诊开始时，医生提醒我要尽量详细描述我的问题，这让我感到很贴心。我向医生咨询了关于叶酸代谢障碍的问题，医生给出了很详细的回复，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生还提醒我，在预防贫血方面要注意叶酸的摄入，给了我一些建议性的药品名称。问诊结束时，医生再次强调了自己的回复仅为建议，并鼓励我如有需要可以发起复诊或前往医院就诊。整个问诊过程中，医生始终以友善和专业的态度与我沟通，让我感受到了医生的耐心和细心。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生为我解答了疑惑。
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叶酸缺乏病是一种常见的营养缺乏病，尤其在婴幼儿群体中较为常见。那么，究竟是什么原因导致小儿叶酸缺乏呢？以下将为您详细介绍。一、摄入不足1. 饮食因素：母亲在哺乳期摄入富含叶酸的食物较少，如肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。单纯母乳喂养未及时添加辅食、人工喂养不当及严重挑食、偏食的小儿易患此症。叶酸不耐热，经加热后约50%～90%被破坏。2. 药物影响：一些抗惊厥药物可抑制叶酸的吸收，阿司匹林可降低叶酸与血浆蛋白结合能力，从而使储备型叶酸减少而增加叶酸的排出量。广谱抗生素抑制了肠道细菌，减少叶酸合成亦可促发本病。二、需要量增加1. 生长发育：本病多见于6～18个月的婴儿，生长发育迅速，对营养物质需要量相对增加，若未及时添加辅食或添加质和量不足均易发生本病。2. 疾病因素：感染时叶酸需要量增加，特别在腹泻时影响叶酸的吸收，肝脏病影响叶酸的代谢，营养不良者摄取叶酸不足，这些疾病均可致叶酸的缺乏。三、发病机制1. 叶酸吸收：食物中叶酸多以多谷氨酸叶酸的形式存在，在肠道经叶酸结合酶水解为单谷氨酸叶酸而被肠黏膜吸收，经甲基化和还原作用，形成甲基四氢叶酸等多种活性形式发挥生理作用。2. 叶酸代谢：肝脏是叶酸的主要储存部位，占体内叶酸总量的50%左右，肝脏每天释放约0.1mg叶酸至血液，以维持血清叶酸水平。3. 叶酸作用：叶酸为一种辅酶，为一碳单位的传递体，参与甲基的转移反应，包括氨基酸内在转换，嘌呤环的形成等，所以叶酸在细胞DNA、RNA合成中起着重要作用。
在备孕阶段，叶酸已经成为女性朋友的必备保健品。然而，很多女性只知道在备孕阶段和怀孕早期服用叶酸，却不知道到了怀孕四个月是否还需要继续服用。其实，怀孕四个月继续服用叶酸同样重要，它对母婴健康具有诸多益处。 首先，叶酸是胎儿发育的必需物质。孕妇在怀孕期间，叶酸的需求量明显增加，特别是怀孕早期。叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等严重疾病。因此，即使怀孕四个月，孕妇仍然需要继续服用叶酸，以确保胎儿神经系统的正常发育。 其次，叶酸可以帮助预防孕妇贫血。怀孕期间，孕妇的血容量会增加，对铁的需求量也随之增加。如果叶酸摄入不足，容易导致孕妇出现贫血症状，影响母体和胎儿的健康。叶酸可以促进红细胞的生成，预防和改善孕妇贫血。 此外，叶酸还有助于降低孕妇患妊娠高血压综合征的风险。妊娠高血压综合征是孕妇常见的并发症之一，严重时可能导致母婴死亡。叶酸可以调节孕妇体内的激素水平，降低妊娠高血压综合征的发生率。 那么，怀孕四个月应该如何服用叶酸呢？一般来说，孕妇每天需要摄入400-800微克的叶酸。可以通过以下途径补充叶酸： 食物：富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果等。 叶酸补充剂：市面上有很多叶酸补充剂，如叶酸片、叶酸滴剂等。 叶酸强化食品：如叶酸强化面粉、叶酸强化牛奶等。 需要注意的是，服用叶酸补充剂时，应遵循医生的建议，避免过量摄入。 总之，怀孕四个月继续服用叶酸对母婴健康至关重要。孕妇朋友们不要忽视叶酸的重要性，确保在孕期摄入足够的叶酸，为宝宝的健康成长保驾护航。
我今天在互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心和细心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。他首先提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为，然后询问了我的情况。医生非常友善地与我沟通，解释了我体内叶酸代谢能力差的情况，并给予了详细的建议。在询问复合维生素叶酸含量时，医生也给予了详细的解释，并让我放心继续服用。最后，医生还提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心给我留下了深刻的印象。
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一、叶酸的重要性 叶酸是一种对人体至关重要的B族维生素，尤其在备孕和怀孕期间发挥着重要作用。研究表明，叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷等先天性疾病，降低出生缺陷率。 二、叶酸的补充时机 建议女性在准备怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天摄入量约为400微克。怀孕期间，叶酸的需求量会增加，建议每天摄入量达到600-800微克。哺乳期妇女的叶酸需求量同样较高，建议每天摄入量达到500-700微克。 三、叶酸的补充方式 叶酸的补充方式主要有以下几种： 口服叶酸片：市面上常见的叶酸片剂含量为400微克或800微克，根据个人需求选择合适的剂量。 复合维生素：部分复合维生素中含有叶酸成分，可以根据个人需求选择合适的复合维生素。 天然食物：富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等，可以通过日常饮食摄入叶酸。 四、叶酸的注意事项 1. 叶酸过量摄入可能导致胎儿发育异常，建议在医生指导下补充叶酸。 2. 叶酸在酸性环境中稳定，在碱性环境中容易分解，建议将叶酸片剂与食物同服。 3. 叶酸与某些药物存在相互作用，如抗癫痫药物、避孕药等，建议在服用叶酸时告知医生。 五、叶酸的其他作用 除了预防胎儿先天性疾病外，叶酸还具有以下作用： 预防贫血：叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血。 提高免疫力：叶酸可以增强人体免疫力，预防感染。 降低心血管疾病风险：叶酸可以降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病风险。 六、总结 叶酸是备孕和怀孕期间的重要营养素，可以有效预防胎儿先天性疾病。建议女性在准备怀孕前就开始补充叶酸，并注意补充方式和方法，以确保母婴健康。
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叶酸缺乏是导致贫血的常见原因之一。根据中医理论，叶酸缺乏所致的贫血可以分为心脾两虚型、气血两虚型和脾肾两虚型，并采取相应的辨证论治方法。一、心脾两虚型贫血主要表现为面色苍白、气短乏力、心悸失眠、食欲不振等症状。治疗以健脾益气、养血安神为主。常用方剂为归脾汤加减，方中黄芪、党参、白术、甘草等药物具有健脾益气的作用，当归、白芍、熟地、龙眼肉等药物具有滋阴养血的作用。二、气血两虚型贫血主要表现为面色苍白、头晕目眩、乏力、食欲不振等症状。治疗以补气养血为主。常用方剂为八珍汤加减，方中党参、白术、茯苓、甘草等药物具有益气补脾的作用，当归、熟地、白芍等药物具有补血养血的作用。三、脾肾两虚型贫血主要表现为面色苍白、神疲乏力、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。治疗以健脾益肾为主。常用方剂为十四味建中汤加减，方中党参、黄芪、白术、茯苓等药物具有健脾补中的作用，熟地、白芍、肉桂、肉苁蓉等药物具有补肾壮阳的作用。除了中药治疗外，患者还应注意日常饮食调理，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于提高治疗效果。
那天，我通过京东互联网医院预约了一位血液科医生进行线上问诊。刚开始，我有些紧张，毕竟是通过网络与医生沟通，但我很快就放松了下来，因为医生非常亲切，他首先询问了我的一些基本信息。医生告诉我，我的血常规检查结果显示红细胞偏低，平均红细胞体积及平均红细胞血红蛋白偏高。我听后有些担心，便向他咨询是否与血液病或骨髓造血细胞有关。医生耐心地解释说，这些指标的变化可能是由多种原因引起的，不排除化验误差，目前不需要特殊处理，但建议我定期复查血常规。我进一步询问了关于备孕的问题，担心这些指标会不会影响精子的质量和胚胎发育。医生告诉我，缺乏叶酸或维生素B12可能会导致这种情况，建议我补充叶酸。我询问了关于叶酸补充剂的问题，医生建议我如果没查过叶酸代谢，先完善一下相关检查。整个过程中，医生的态度非常专业和友好，他不仅解答了我的疑问，还关心我的生活状态，让我感受到了温暖。虽然医生的建议需要我在医院进一步检查，但我对医生的专业性充满信心。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性，同时也感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，在医生的帮助下，我的健康问题会得到妥善解决。
我的线上问诊之旅 那天，我怀着忐忑的心情，打开了京东互联网医院，预约了一位血液科的医生。医生***的声音温柔而专业，让我立刻感受到了安心。 我向***医生说明了我的症状：怀孕5个月，血红蛋白98，产前门诊医生怀疑我是地中海贫血。然而，化验结果并不支持这一诊断。我对这个结果感到困惑，于是向***医生请教。 ***医生耐心地分析了我的病例，告诉我目前的情况并不严重，建议我及时补充铁和叶酸。听到这里，我如释重负，因为我知道，这些建议对我来说至关重要。 ***医生还提醒我，孕妇铁蛋白最好大于50，而我的铁蛋白目前并不高。于是，她为我开了一些补铁和叶酸的药物，并告诉我，这些药物不会引起便秘，让我放心使用。 在咨询过程中，我还提到了怀孕前一直有的便秘问题。***医生建议我可以适量使用开塞露，并推荐了熬苹果冰糖水的方法来缓解便秘。这些建议让我感到非常贴心。 在问诊结束后，***医生还为我发送了复诊提醒，让我感到非常专业。这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效，也让我对医生的专业和人文关怀有了更深的认识。
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叶酸，也被称为维生素B9，是一种重要的水溶性维生素。它广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。然而，对于孕妇来说，仅仅从食物中获取的叶酸量往往不足以满足身体的需求。孕妇在孕前和孕期补充叶酸的重要性不言而喻。首先，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等严重畸形。其次，叶酸还能降低孕妇患妊娠期高血压、先兆子痫等疾病的风险。此外，叶酸还能有效预防孕妇贫血，保证胎儿的健康成长。那么，孕三个月后还需要继续服用叶酸吗？答案是一定的。孕早期是胎儿神经管形成的关键时期，此时补充叶酸尤为重要。孕中期和孕晚期，叶酸同样不可或缺，它可以帮助孕妇预防妊娠期高血压、先兆子痫等疾病，并保证胎儿的正常发育。除了药物补充，孕妇还可以通过饮食来增加叶酸的摄入。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、苋菜、生菜）、豆类、坚果、动物肝脏等。此外，叶酸补充剂也是一种方便的选择，可以确保孕妇获得足够的叶酸。需要注意的是，孕妇在服用叶酸补充剂时，应遵循医生的建议，不要随意增减剂量。同时，孕妇还应保持均衡的饮食，确保获得各种必需的营养素，为胎儿的健康成长提供充足的保障。总之，叶酸是孕妇孕期不可或缺的营养素。从孕前到产后，孕妇都应保持充足的叶酸摄入，以确保母婴健康。
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