科普文章
家庭医生 | 3个动作练5分钟，帮你预防下肢血栓 受访专家： 湖南中医药大学第一附属医院副主任护师 余艳兰 下肢静脉血栓是一种常见的疾病，严重时甚至可能导致肺栓塞，威胁生命。预防下肢血栓，除了保持健康的生活方式，适当的运动也非常重要。今天，就为大家介绍一套简单易学的下肢血栓预防操——“踝泵”运动。 “踝泵”运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。具体的方法为，平躺或坐位，大腿放松，在没有疼痛或只有微微疼痛的限度之内，缓慢、用力地尽最大角度勾脚尖(向上勾脚，让脚尖朝向自己)，保持10秒左右，再向下踩(让脚尖向下)。 时间以每个小时练习5分钟为宜。包括下面3个步骤： 1.跖屈：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。 2.背伸：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。 3.环绕：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾作360度环绕，尽量保持动作幅度最大。 以下人群不适宜进行“踝泵”运动： 1.踝关节不稳、踝部骨折不愈，以及未做内固定、骨肿瘤、病情不稳定者。 2.大部分下肢骨折、关节置换(包括髋和膝关节)、肌肉或者韧带肌腱的手术患者，只要足部没有石膏之类的固定，都可以在麻醉消退后就开始练习。 练习时需注意： 1.要循序渐进，一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。 2.手术后，因长时间静卧，血液循环不畅，肌腱会有不同程度的萎缩，绕环动作的幅度会受限，甚至出现疼痛感，如体力不够，或疼痛感剧烈，只做屈伸动作效果也不错，疼痛减轻后，再加做绕环动作会加快肢体功能的恢复。 3.刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。 4.疲劳和餐后以及患者病情发生变化时不宜行踝泵运动。
下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，它发生在下肢的深静脉中，如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，如肺栓塞等。那么，下肢静脉血栓应该如何治疗呢？以下我们将为您详细介绍。一、非手术治疗方法1. 抗凝治疗：抗凝治疗是下肢静脉血栓治疗中最常用的方法之一，主要目的是防止血栓进一步扩大，避免肺栓塞的发生。常用的抗凝药物包括华法林、肝素等。2. 溶栓治疗：溶栓治疗适用于血栓形成时间较短的患者，通过使用溶栓药物如尿激酶等，将血栓溶解，恢复血管通畅。3. 祛聚治疗：祛聚治疗主要是通过使用祛聚药物如低分子右旋糖酐、双嘧达莫等，降低血液粘稠度，预防血栓的形成。二、手术治疗方法1. 取栓术：对于急性下肢静脉血栓患者，如出现肢体肿胀、疼痛等症状，应尽早进行取栓术，以恢复血管通畅。2. 下腔静脉滤器植入术：对于有肺栓塞风险的患者，可考虑在下腔静脉植入滤器，以防止血栓进入肺部。三、日常保养1. 适当运动：保持适度的运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，预防下肢静脉血栓的发生。2. 避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会增加下肢静脉压力，容易导致血栓形成。3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持健康的饮食，有助于预防下肢静脉血栓。总之，下肢静脉血栓的治疗方法主要包括药物和手术两种，患者应根据自身病情选择合适的方法。同时，日常生活中也要注意保养，预防下肢静脉血栓的发生。
点击查看
腿部栓塞是一种常见的血管疾病，它可能导致严重的并发症。以下是一些腿部栓塞的常见症状：1. 肢体肿胀：腿部栓塞患者通常会出现患肢肿胀的情况，患肢皮肤可能泛红，出现非凹陷性水肿。严重时，皮肤还可能出现小水疱。血栓部位不同，肿胀部位也有所不同。血栓引起的炎症反应会导致小腿局部持续性疼痛，尤其在直立时疼痛加重。2. 疼痛和压痛：血栓引起的炎症反应会导致患肢局部产生持续性疼痛。血栓堵塞静脉，使下肢静脉回流受阻，患侧肢体胀痛，直立时疼痛加重。压痛主要局限在静脉血栓产生炎症反应的部位，如股静脉行径或小腿处。小腿腓肠肌压痛称为Homans征阳性。3. 股白肿：当下肢深静脉急性栓塞时，腿部血栓症状表现为肿胀呈可凹性及高张力，下肢水肿在数小时内达到最高程度。阻塞主要发生在股静脉系统内。当合并感染时，出现疼痛性白肿，表现为刺激动脉持续痉挛，可见皮肤苍白、全肢体的肿胀及皮下网状的小静脉扩张。4. 股青肿：致使下肢动脉痉挛，肢体缺血甚至坏死，患肢皮肤发亮，伴有水疱或血疱，疼痛剧烈，皮色呈青紫色。腿部血栓症状常伴有动脉痉挛，皮温降低，下肢动脉搏动减弱或消失，进而发生高度循环障碍。高热、神萎，易出现休克表现及下肢湿性坏疽。了解腿部栓塞的症状对于早期诊断和治疗至关重要。如果您出现上述症状，请及时就医。
下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，许多患者在日常生活中会关心自己是否可以泡脚。本文将为您详细解析下肢静脉血栓患者泡脚的注意事项，帮助您更好地了解这一疾病。下肢静脉血栓患者为何不建议泡脚？下肢静脉血栓是由于静脉内血液凝固形成的血栓阻塞血管，导致血液回流受阻。在泡脚时，热水会加速下肢血液循环，使进入下肢动脉的血液增多，从而加重静脉血栓，导致肿胀症状加重。此外，热水泡脚还可能导致血栓堵塞程度加深，甚至引发血栓破裂等严重并发症。那么，下肢静脉血栓患者可以泡脚吗？下肢静脉血栓患者可以选择用温水泡脚，但需注意以下几点：1. 温度适宜：水温不宜过高，以免加重血栓症状。2. 时间控制：泡脚时间不宜过长，以免引起脚部浮肿。3. 适度按摩：泡脚过程中可适度按摩下肢，促进血液循环。4. 遵医嘱：在泡脚前，请务必咨询医生，根据个人病情制定泡脚方案。下肢静脉血栓的日常保养除了泡脚，下肢静脉血栓患者还应注意以下日常保养措施：1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、久站。2. 穿着宽松舒适的衣物，避免压迫下肢。3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。4. 定期进行体检，监测病情变化。5. 积极配合医生的治疗，按时服药。总之，下肢静脉血栓患者泡脚需谨慎，在医生的指导下进行。同时，做好日常保养，有助于病情的恢复。
我父亲在六月份的时候左脚第二第三脚趾骨折，修养半个月后，小腿肚子疼，上当地医院彩超检查结果是形成了血栓。通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理帮助医生了解了病情，方便医生更快地给出诊疗建议。医生建议不需手术，只需口服抗凝药，利伐沙班，15-20mg每次，一天一次。医生耐心地回答了患者关于血栓对以后造成的影响，以及注意事项等问题，并安抚了患者的担忧。患者在医生的指导下，对治疗方案和注意事项有了清晰的了解。医生还提醒患者避免按摩小腿，不要泡脚，主张抗凝三个月，并在一个月后复查静脉彩超。通过线上问诊，患者得到了权威的医疗建议，解决了疑惑，心里也有了底。患者在问诊中，还向医生询问了关于药物的使用和注意事项，医生都给予了耐心的解答。患者对于父亲的病情有了更清晰的认识，也知道了后期需要注意的事项。在医生的建议下，患者将会坚持定期服药，并在一个月后进行复查。患者对于父亲的病情有了更清晰的认识，也知道了后期需要注意的事项。在医生的建议下，患者将会坚持定期服药，并在一个月后进行复查。通过线上问诊，患者得到了权威的医疗建议，解决了疑惑，心里也有了底。
点击查看
下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，它指的是下肢静脉血管内形成了血栓。这种疾病没有年龄和性别的限制，主要发生在四肢的静脉，尤其是下肢深静脉。下肢静脉血栓的治疗效果往往不佳，常常会遗留下肢深静脉阻塞或静脉瓣膜功能不全。在急性期，血栓脱落还可能引发肺栓塞，严重时甚至导致猝死。造成下肢静脉血栓的主要因素包括血流滞缓、血液高凝和血管壁损伤。这三个因素可能同时存在，也可能单独起作用，最终导致血栓的形成。下肢静脉血栓的临床表现包括：1. 浅静脉血栓形成：多发生在四肢浅表静脉，如大隐静脉和小隐静脉等。患者会感到局部疼痛、肿胀，沿受损静脉可摸到一条有压痛的条索状物。经过一段时间后，静脉炎症逐渐消退，但局部遗留有条索状物和皮肤色素沉着。2. 深静脉血栓形成：血栓可发生于下肢静脉的任何部位，症状也会因血栓发生的部位不同而有轻有重。约1/3的深静脉血栓患者是无症状的。当血栓只发生于小腿深静脉时，症状不明显；当血栓从小腿向大腿继续延伸时，症状会逐渐加重。下肢静脉血栓的诊断主要依靠典型的临床表现，并结合以下检查方法：1. 超声波检查：通过超声波可以直接观察静脉直径及腔内情况，了解栓塞的大小及其所在部位。2. CT或MR静脉造影：无创、准确、直观，可以同时观察下腔静脉及髂静脉周围有无肿块压迫等血栓形成的因素。3. 静脉造影：是最准确的检查方法，能有效地判断有无血栓、血栓的大小、位置、形态及侧支循环情况，同时还可以逆行造影了解静脉瓣膜功能情况。下肢静脉血栓的治疗包括：1. 血栓性浅静脉炎的治疗：一般性治疗包括卧床休息、抬高患肢、局部热敷、必要时可穿弹力袜或用弹性绷带包扎等。药物治疗包括止痛药和抗凝药物。2. 深部静脉血栓形成的治疗：一般治疗包括卧床休息、抬高患肢、穿长统弹力袜等。抗凝治疗包括肝素和华法林。溶栓疗法适用于合并肺栓塞的患者。介入治疗包括永久性和临时性腔静脉滤器植入术。下肢静脉血栓的预防措施包括：1. 鼓励患者在床上进行下肢的主动活动，并作深呼吸和咳嗽动作。2. 积极治疗静脉曲张。3. 术后和产后等长期卧床者应尽早下床活动。4. 手术前和手术后应采取预防措施，如小剂量肝素口服、华法林预防血栓等。5. 深静脉血栓治疗后病人应长期穿着医用弹力袜预防深静脉血栓后遗症。
在过去的两年里，我一直受到双侧小腿肌间静脉血栓的困扰。这个问题让我倍感苦恼，无论是走路还是站立，都会感到疼痛和不适。为了寻求更好的治疗方法，我决定咨询专业医生。经过详细的问诊和检查，血管外科医生给出了专业的建议。医生耐心地解释了我的病情，并提出了合理的治疗方案。在医生的指导下，我开始了药物治疗，并且得到了及时的跟进和指导。在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心的态度，让我感受到了他们的专业和关怀。我相信，在医生的帮助下，我一定能够早日康复，摆脱疾病的困扰。
点击查看
下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，了解其致病原因对于预防和治疗具有重要意义。本文将详细介绍导致下肢静脉血栓的多种因素，帮助读者更好地认识这一疾病。 下肢静脉血栓的发病原因主要分为三个方面：发病机制、发病原因和诱发因素。 一、发病机制 下肢静脉血栓的形成主要与三个因素有关：血流滞缓、静脉壁损伤和高凝状态。 1. 血流滞缓：长时间久坐、久站、长时间乘坐交通工具、手术后等都会导致下肢静脉血液回流受阻，血流滞缓，从而增加血栓形成的风险。 2. 静脉壁损伤：静脉壁受损后，血管壁的完整性受到破坏，容易导致血小板黏附在血管壁上，形成血栓。 3. 高凝状态：某些疾病、药物、妊娠等因素会导致血液凝固性增加，容易形成血栓。 二、发病原因 1. 静脉壁损伤：静脉壁受损是下肢静脉血栓形成的常见原因，包括静脉炎、静脉曲张、手术损伤等。 2. 高凝状态：血液凝固性增加是下肢静脉血栓形成的另一个重要原因，包括血液病、肿瘤、妊娠、口服避孕药等。 3. 血流淤滞：长时间久坐、久站、手术、妊娠、分娩等都会导致下肢血流淤滞，增加血栓形成的风险。 三、诱发因素 1. 年龄：随着年龄的增长，血管壁逐渐老化，血管弹性下降，更容易受损，从而增加血栓形成的风险。 2. 肥胖：肥胖者体内脂肪较多，血液黏稠度增加，容易形成血栓。 3. 糖尿病：糖尿病患者血糖水平较高，容易导致血管内皮细胞受损，增加血栓形成的风险。 4. 高血压：高血压患者血管壁受损，血液黏稠度增加，容易形成血栓。 了解下肢静脉血栓的致病原因对于预防和治疗具有重要意义。通过积极改善生活方式、合理用药、定期体检等方式，可以有效降低下肢静脉血栓的发生风险。
我是一位长期卧床的患者，最近发现自己出现了下肢经前静脉血栓、经后静脉血栓的情况，非常担心需要手术治疗。于是我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和帮助。在与医生进行沟通的过程中，我了解到了自己的病情并得到了医生的专业建议。医生非常耐心地解释了我的病情和治疗方案，让我感到非常安心和放心。通过与医生的交流，我明白了自己的病情并得到了最合适的治疗方案。医生给予了我非常专业的指导和建议，让我对自己的治疗充满信心。最终，我明白了自己的病情和治疗方案，感到非常满意和安心。我深深感谢医生的专业素养和耐心细心，让我在这段治疗过程中得到了最好的帮助和支持。
下肢静脉血栓，一种常见的血管性疾病，其形成主要与血液高凝、血管壁损伤和血流滞缓这三个因素有关。面对这种疾病，患者需要及时采取有效的治疗方法，以消除体内的诱因，解决下肢静脉血栓带来的各种身体问题。以下将详细介绍四种常见的下肢静脉血栓治疗方法：1. 一般治疗一般治疗主要用于辅助治疗，包括卧床休息、抬高下肢、多喝水、避免剧烈运动等。这些措施有助于缓解肢体肿胀，促进患者康复。2. 药物治疗药物治疗是下肢静脉血栓治疗中应用范围最广的方法，常用的药物包括巴曲酶、低分子量肝素、阿加曲班、利伐沙班和维生素K抗凝剂等。这些药物具有抗凝、溶栓和促静脉回流的功效，能够有效改善患者的下肢静脉血栓。3. 手术治疗手术治疗主要用于严重的下肢静脉血栓患者。常见的手术方法包括腔内支架、手术取栓和深静脉导管溶栓等。患者在治疗时需根据医生的建议选择最合适的手术方法。4. 中医治疗中医认为下肢静脉血栓的形成与气滞血瘀、水津外溢和脉络滞塞有关。治疗时，患者可服用具有清热利湿、活血化瘀和益气健脾功效的中药。同时，调整饮食，保证三餐以低脂清淡的食物为主，也有助于改善症状。总之，下肢静脉血栓患者应根据自身情况和医生建议，选择最适合自己的治疗方案，才能更好地康复。
展开更多
