京东互联网医院药师团队
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科普文章
我家宝宝出生26天了，最近睡眠特别少，总是睡着觉哼唧哼唧的，而且说不定哪天晚上就会大哭，哄也哄不好。我非常着急，于是决定通过线上问诊寻求帮助。经过医生的问诊，我得知宝宝的睡眠问题可能与植物神经功能未成熟有关，同时建议给宝宝补充AD，以及在喂奶时保持奶瓶倾斜45度，避免吸入过多空气，还建议做排气操和在需要时使用西甲硅油。医生非常耐心地解答我的问题，并给出了详细的健康指导，让我对宝宝的情况有了更清晰的认识。通过这次线上问诊，我对宝宝的问题有了更深入的了解，也更加信任医生的专业建议。我会按照医生的指导，认真照顾宝宝，希望他能够早日好转，健康成长。
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神经官能症是一种常见的神经系统疾病，主要表现为神经功能紊乱，如焦虑、抑郁、失眠、头痛等。为了帮助患者改善症状，合理的饮食保健至关重要。一、食疗方1. 桑椹汁：桑椹具有滋阴补血、安神的作用，适合神经官能症患者饮用。制作方法：将鲜桑椹1000克洗净，加水煎煮30分钟，取汁，再加水适量，煎煮2次，合并煎汁，小火浓缩至浓稠，加入适量白糖，煮沸，冷却后装瓶备用。每日早晚各1次，每次1汤匙，温开水冲服。2. 猴头菇鸡肉汤：猴头菇具有补气养血、健脾胃的作用，鸡肉富含蛋白质，两者搭配，可增强免疫力，改善神经官能症症状。制作方法：将鸡肉300克切块，猴头菇100克洗净切片，共同煮汤，调入适量调料，连服数天。3. 豆豉炒猪心：猪心具有补心养血、安神定志的作用，豆豉具有清热解毒、消食化积的功效。制作方法：将猪心1个洗净切片，豆豉20克放入锅中，加水煮约20分钟，再加入猪心，待猪心熟时捞出，加入适量调料拌匀即可食用。4. 红枣枸杞煮鸡蛋：红枣具有补气养血、安神的作用，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。制作方法：红枣7枚，枸杞子20克，鸡蛋2个，共同煮汤，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。二、患者适宜吃什么？1. 虚症：头晕头痛、记忆衰退、多梦、盗汗等症状。适宜食用桃、香蕉、苹果等水果，猪肝、猪心、蛋黄、龟或甲鱼肉等。2. 实症：胸脘闷满、烦躁不安、不思饮食、难以入睡等症状。适宜食用萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜，西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果，绿豆粥、瘦肉、猪肝、鸡蛋汤等清淡利口的食物。三、患者不适宜吃什么？忌食烟、酒、蒜、辣椒、浓茶等辛辣、刺激性食物。
最近一段时间，我几乎每天午休时都感觉右手麻木，让我感到十分困扰。这种情况只在午休时出现，而夜里睡觉时却没有任何不适。我尝试过不同的睡姿，但麻木感并没有改善。我向***互联网医院咨询了这个问题，医生非常耐心地询问了我的工作习惯和生活方式。我向医生说明了自己每天长时间使用电脑的情况，医生告诉我这可能是导致手部麻木的原因之一。医生建议我注意午休睡觉的姿势，尽量避免压迫手部。此外，医生还建议我补充维生素B1和甲钴胺，以帮助神经的营养。通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的建议，也意识到了自己工作习惯可能对身体造成的影响。我会按照医生的建议调整我的作息和补充营养，希望能够改善手部麻木的情况。
最近这段时间，我总是晚上12点后才能入睡，而且早上有时候5点多，6点多就醒了，感觉睡眠质量不是很好，肚子也有时候隐隐作痛，尤其是饭后更为明显，早上起床时有时候感觉有点头晕耳鸣，后颈部也感觉有点疲乏，总是想往后仰头感觉舒服。眼睛也有点不舒服，到下午时甚至感觉有点干涩，眼角旁边好像有干眼屎似的。腿肚子有时候感觉有点疲乏发胀，而右手的大拇指和食指也有时候感觉胀痛，有时候则正常。除此之外，中指和无名指有时候也会有点胀麻的感觉。总的来说，我对这次的问诊非常满意。
最近，我一直感到非常疲倦，长期睡眠不足，每天都感觉没有精神，工作效率也明显下降。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能得到一些帮助。开始问诊后，医生提醒我需要详细描述我的问题，我便如实地描述了我的情况。医生非常耐心地询问了我的情况，询问了我的工作和生活情况，以及症状出现的时间和严重程度。在与医生的交流中，我感受到了医生良好的沟通能力和专业素养。医生提醒我要注意劳累、焦虑、疲惫、熬夜等因素对睡眠的影响，还询问了我是否曾到医院检查过。在得知我长期症状时，医生建议我要及时到医院排除精神疾患，这让我觉得医生非常细心和负责。最后，医生给出了用药建议，提醒我安眠药需要到医院开，并且强调医生的回复仅为建议，如需诊疗还需要前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生专业、细心的态度让我感到很满意。总的来说，这次互联网医院的线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心。他们不仅具备丰富的医疗知识，还能够以友善的方式与患者交流，给予患者专业的支持和建议。我对这次线上问诊的体验非常满意，也对医生的品质和专业素养充满了信心。
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细嚼慢咽不仅是良好的饮食习惯，更是对肠胃健康的一大贡献。然而，咀嚼的益处远不止于此。日本岐阜大学的咀嚼学会研究表明，咀嚼能够提升记忆力。当受试者咀嚼食物两分钟后，他们的答题正确率提高了30%，这表明咀嚼能够有效提升记忆力。 咀嚼的动作能够刺激大脑主管记忆力的区域，即海马区。随着年龄的增长，海马区细胞会逐渐衰退，导致短期记忆力下降。而咀嚼能够增加海马区细胞的活跃性，从而延缓其老化。此外，咀嚼还能够促使唾液分泌，而唾液分泌区域与记忆和学习密切相关。因此，吃饭时细嚼慢咽、饭后漱口、经常叩齿，都有助于提升脑活力。 对于儿童来说，多咀嚼能够促进大脑发育；对于中青年人，有助于提高工作效率；对于老年人，则有助于预防大脑老化和老年痴呆。 那么，每吃一口要咀嚼多少次为好呢？据日本岐阜大学的咀嚼学会专家介绍，一口食物至少要咀嚼20次，才能充分吸收唾液带来的益处。为了培养细嚼慢咽的习惯，可以在饭菜中加入一些有嚼头的食物，如玉米、燕麦、花生、核桃仁、芝麻、各种豆类等。 除了咀嚼，口腔健康也是保障身体健康的重要因素。口腔疾病如牙周病、龋齿等，不仅影响口腔健康，还可能引发其他全身性疾病。因此，保持口腔卫生，定期进行口腔检查，也是保障健康的重要措施。 总之，细嚼慢咽、口腔卫生等良好的生活习惯，对于保障身体健康、预防疾病具有重要意义。
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随着现代生活节奏的加快，越来越多的白领人士面临着亚健康状态。长期加班、熬夜、三餐不定时，导致大脑长时间处于疲劳状态，影响工作效率和生活质量。牛奶，被誉为‘白色血液’，富含多种营养成分，对改善亚健康状态大有裨益。1. 蛋白质：牛奶中的蛋白质含量丰富，有助于修复受损的脑细胞，提高大脑功能。2. 氨基酸：牛奶中的氨基酸是脑细胞合成的重要原料，有助于提高记忆力。3. 脂类：牛奶中的脂类物质有助于提高大脑的活力，提高工作效率。4. 维生素和矿物质：牛奶中的维生素和矿物质能够满足大脑的营养需求，提高大脑功能。除了牛奶，以下方法也有助于改善亚健康状态：1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。2. 均衡饮食：合理搭配膳食，保证营养均衡。3. 适量运动：坚持体育锻炼，提高身体素质。4. 调整心态：保持乐观的心态，减轻心理压力。5. 定期体检：及时发现并治疗疾病，预防疾病发生。
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在这个快节奏的社会里，人们的生活压力越来越大，身体健康问题也随之而来。近日，有一位患者在互联网医院进行了线上问诊，描述了自己的身体不适症状，希望得到医生的建议和帮助。患者主诉起床有眼屎，晚上睡不安，有耳明，烦躁，牙龈有点疼。经过仔细阅读病情描述，医生第一时间给出了专业的建议，提醒患者首先要注意自身调节，多进行感情交流和抚摸，保持心情愉快。患者听从医生的建议，感谢医生的耐心解答和专业指导。医生也提醒患者，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，应前往医院就诊。问诊在医生和患者的友好沟通下顺利结束。
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随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的70后父亲开始关注自己的健康状况。男性进入30-40岁后，身体机能开始出现下降，面临着诸多健康问题。本文将从疾病预防、日常保养、生活方式等方面，为70后父亲提供一些建议，帮助他们保持健康。一、预防疾病，关注慢性病风险70后父亲常见的慢性病有高血压、高血脂、糖尿病等。为了预防这些疾病，建议定期进行体检，关注血压、血脂、血糖等指标。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，可以有效降低慢性病的发生风险。二、关注心理健康，释放压力随着年龄的增长，70后父亲面临着来自家庭、事业等多方面的压力。长期处于高压状态会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。建议通过运动、旅行、与朋友聚会等方式，释放压力，保持良好的心态。三、合理膳食，均衡营养70后父亲的饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高热量食物。同时，注意补充蛋白质、钙、铁等营养素，保持身体健康。四、适量运动，增强体质运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。70后父亲可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。五、关注视力、听力健康随着年龄的增长，70后父亲的视力、听力逐渐下降。建议定期进行眼科、耳科检查，及时发现问题并采取措施。同时，避免长时间使用电子产品，减少对眼睛和耳朵的损害。六、关注睡眠质量良好的睡眠对身体健康至关重要。70后父亲要注意保持良好的作息规律，避免熬夜，确保每晚获得7-8小时的睡眠。总之，70后父亲要关注自己的健康，通过预防疾病、合理膳食、适量运动、保持良好心态等方式，保持健康的生活方式，享受美好的生活。
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导语：情绪好，记忆力强，注意力集中……这些都能够让你有效率的工作。而这些你都可以通过吃健脑食品来达到。今天小编教给大家一些饮食贴士，吃这些食品不仅能补脑，而且能帮助大家调理情绪。 提高注意力 生活中，我们常常会遇到注意力不集中的情况，这不仅影响工作效率，还会导致焦虑和压力。那么，如何提高注意力呢？研究表明，摄入一些特定的营养素可以有效地改善注意力。 首先，保证充足的蛋白质摄入至关重要。蛋白质是大脑的重要组成部分，可以为大脑提供能量和营养。鸡蛋、牛奶、豆制品等食物都含有丰富的蛋白质。其次，富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、核桃、亚麻籽等，可以帮助建立和维护大脑神经细胞的连接，从而提高注意力。 此外，合理安排饮食，避免过度摄入糖分和咖啡因，也是提高注意力的重要方法。过度摄入糖分会导致血糖水平波动，进而影响注意力。而咖啡因虽然可以短暂提高注意力，但过量摄入会导致焦虑和失眠。 改善情绪 情绪低落会影响我们的生活质量和工作效率。那么，如何改善情绪呢？除了保持良好的生活习惯和积极的心态，摄入一些特定的营养素也是非常重要的。 首先，富含色氨酸的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、香蕉等，可以帮助合成血清素，从而改善情绪。其次，富含苯丙氨酸的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、豆制品等，可以帮助合成多巴胺，从而提高情绪。 此外，巧克力也含有一定的多巴胺成分，可以帮助提升情绪。但是，要注意适量食用，以免导致能量摄入过多。 保持大脑清醒 大脑长时间工作后，容易出现疲劳和困倦。那么，如何保持大脑清醒呢？除了保证充足的睡眠和休息，摄入一些特定的营养素也是非常重要的。 首先，咖啡因可以短暂提高大脑的警觉性和注意力。但要注意适量饮用，以免导致咖啡因过量。 其次，富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶、胡萝卜等，可以帮助清除大脑中的自由基，从而提高大脑的活力。 增强记忆力 记忆力是大脑的重要功能之一。那么，如何增强记忆力呢？除了保持良好的生活习惯和积极的心态，摄入一些特定的营养素也是非常重要的。 首先，富含胆碱的食物，如鸡蛋、肝脏、豆制品等，可以帮助合成乙酰胆碱，从而增强记忆力。其次，富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶、胡萝卜等，可以帮助清除大脑中的自由基，从而保护大脑健康。 此外，定期进行脑力训练，如阅读、写作、学习新技能等，也可以有效地增强记忆力。
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