常州市天宁区雕庄街道社区卫生服务中心
海伦市人民医院
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颈椎病，这个曾经被认为是老年人的专属疾病，如今却越来越青睐于年轻人，尤其是白领一族。颈椎病，又称为颈椎综合征，是由于颈椎及其周围软组织的退行性改变，导致神经、血管、脊髓受损而产生的一系列临床症候群。常见的症状包括颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至会出现头晕、猝倒、肢体瘫痪等严重后果。中医学认为，颈椎病的发生与年老体衰、肝肾不足、筋骨失养有关；或是久坐耗气、劳损筋肉；或是感受外邪、客于经脉；或是扭挫损伤、气血瘀滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，除了药物治疗外，平时的运动养生也是非常重要的。以下是一些简单易行的颈椎病防治运动：1. 双手擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦，以微微发热为度。2. 左右牵引：头颈向左侧缓缓侧屈，右臂向右下伸，直到右颈部有牵引感，保持此姿势3~5秒后，头颈还原；然后右侧牵引。左右牵引为1次，共8次。3. 耸肩旋转：先将两肩耸起向前转动，再向后转动，两肩分别做圆周运动。左右两肩分别做8次。4. 金狮摇头：头颈放松，缓慢做大幅度的环转运动，顺时针、逆时针方向交替进行，各做8次。除了运动养生，日常生活中还需要注意以下几点：1. 保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。2. 避免长时间低头玩手机、电脑等电子设备。3. 每隔一段时间站起来活动一下，做一些颈椎保健操。4. 注意保暖，避免颈肩部受凉。5. 如有颈椎不适，应及时就医。
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随着年龄的增长，人体各个器官都会出现不同程度的退化，脊柱也不例外。脊柱作为人体重要的支撑结构，承担着身体大部分的重量和运动功能。当人们步入老年，脊柱逐渐老化，承受的压力也随之增大，导致脊柱退行性病变的发生。脊柱退行性病变是指脊柱在长期负荷和磨损下，发生的退行性改变，如椎间盘突出、椎管狭窄等。这种病变虽然会导致腰腿疼痛、活动受限等症状，但并不会直接导致瘫痪。瘫痪的发生通常与病情严重程度和治疗方法有关。如果患者病情严重，且未及时接受手术治疗，可能会导致神经压迫，出现下肢知觉减退甚至消失的情况，从而引发瘫痪。然而，这种情况并不常见，只有在极少数情况下才会发生。尽管脊柱退行性病变无法完全预防，但我们可以通过以下方法来减轻症状，延缓病变发展：1. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，适当进行休息和放松，减轻脊柱负担。2. 注意坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间弯腰或低头，减少脊柱压力。3. 锻炼身体：进行适当的锻炼，如游泳、俯卧撑等，增强腰背肌肉力量，提高脊柱稳定性。4. 药物治疗：在医生指导下，使用非甾体抗炎药、止痛药等药物缓解疼痛症状。5. 康复训练：在专业康复师的指导下，进行针对性的康复训练，改善肢体功能。总之，脊柱退行性病变虽然可能引发瘫痪，但通过合理的预防和治疗，可以有效减轻症状，提高生活质量。
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小儿麻痹肢体瘫痪，是困扰许多患者的疾病。这种疾病导致患者肌肉瘫痪，严重时甚至需要依赖轮椅。面对这样的困境，患者和家属往往感到无助。然而，通过科学的治疗方法，患者仍然有望恢复一定的肢体功能。首先，了解小儿麻痹肢体瘫痪的原因和病理机制非常重要。小儿麻痹是由病毒引起的，主要侵犯脊髓前角运动神经元，导致肌肉瘫痪。治疗小儿麻痹肢体瘫痪的关键在于早期诊断和及时治疗。目前，治疗小儿麻痹肢体瘫痪的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是针对病毒感染，如使用干扰素、抗病毒药物等。物理治疗包括按摩、电疗、针灸等，可以帮助患者恢复肌肉力量和关节活动度。手术治疗则是针对严重瘫痪的患者，通过修复重建手术，如腹直肌肌皮瓣移植、腹外斜肌肌皮瓣移植等，来替代瘫痪的肌肉，帮助患者恢复肢体功能。除了手术治疗，康复训练也是治疗小儿麻痹肢体瘫痪的重要环节。康复训练可以帮助患者恢复肌肉力量、关节活动度和平衡能力，提高生活质量。康复训练包括运动训练、作业治疗、言语治疗等，需要患者积极配合。此外，心理支持也是治疗小儿麻痹肢体瘫痪的重要环节。患者往往因为疾病而感到自卑和焦虑，需要家人和社会的关爱和支持。心理治疗可以帮助患者树立信心，积极面对生活。总之，小儿麻痹肢体瘫痪并非不治之症。通过科学的治疗方法，患者仍然有望恢复一定的肢体功能，提高生活质量。患者和家属要树立信心，积极配合治疗，相信未来会越来越好。
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随着现代生活节奏的加快，腰椎疾病已成为困扰许多人的常见病。颈椎、腰椎是人体重要的支撑结构，承担着巨大的负荷。那么，如何有效地预防和治疗腰椎疾病呢？本文将为您详细介绍。首先，我们来了解一下腰椎疾病的常见症状。腰椎疾病主要包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等。常见症状包括腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等。如果出现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。那么，如何预防和治疗腰椎疾病呢？以下是一些建议：1. 日常保养：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。工作1小时后，起身活动一下，做做伸展运动。2. 腰椎保健操：以下介绍几个简单的腰椎保健操，每天坚持练习，可以有效缓解腰痛症状。 - 五点支撑法：仰卧，利用头、双肘、双足作为支点，尽量抬起躯体。 - 四点支撑法：双手、双足支撑全身腾起拱形桥式。 - 三点支撑法：以头顶、双足支撑，尽量将全身腾空。 - 飞燕点水法：整个身体呈反弓形。 以上各式需在硬板床上进行，动作坚持5秒钟，然后放松5秒钟。3. 运动锻炼：适当的运动可以增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性。如游泳、瑜伽、太极等。4. 药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗腰痛症状。5. 手术治疗：对于严重的腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，可能需要手术治疗。总之，腰椎疾病的治疗需要综合多种方法。日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，加强腰部锻炼，预防腰椎疾病的发生。
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腰椎退行性变是人体随着年龄增长而发生的正常生理现象，它会导致椎间盘、椎骨、椎间盘等结构逐渐发生退变。虽然这种退变是人体自然的生理过程，但若缺乏适当的保养或存在其他诱因，如外伤、过度劳累等，就可能导致腰椎病的发生。 腰椎病主要包括椎管狭窄、椎间盘突出和腰椎滑脱三种类型。这些疾病若得不到及时治疗，可能会导致严重的后果，甚至瘫痪。椎管狭窄是指椎管内空间变小，压迫神经根或脊髓，引起下肢疼痛、麻木等症状；椎间盘突出是指椎间盘髓核突出至椎管内，压迫神经根，引起下肢疼痛、麻木等症状；腰椎滑脱是指椎体向前滑移，导致椎管狭窄，压迫神经根或脊髓，引起下肢疼痛、麻木等症状。 腰椎退行性变引起的早期症状通常比较轻微，如腰痛、下肢疼痛、麻木、怕冷、放射痛等。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便尽早确诊并治疗。早期治疗可以有效缓解症状，预防病情加重。 腰椎退行性变的预防和治疗需要从以下几个方面入手： 1. 日常保养：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌肉锻炼，增强腰背肌肉力量。 2. 适当运动：进行有氧运动，如散步、游泳等，增强身体素质，提高免疫力。 3. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。 4. 及时治疗：一旦出现腰椎退行性变的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。 5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，定期复查，观察病情变化。 总之，腰椎退行性变虽然是一种常见的疾病，但通过正确的预防和治疗，可以有效缓解症状，预防病情加重，提高生活质量。
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全麻手术虽然大大降低了患者的痛苦，但同时也可能对大脑产生一定影响，导致记忆力下降。那么，全麻后如何恢复记忆力呢？以下是一些有效的方法。一、唤醒身体感官1. 练习嗅觉：在吃饭时闭上眼睛，感受食物的气味，增强大脑对嗅觉的感应能力。2. 练习触觉：用手指分辨硬币或麻将，提高触觉敏感度。3. 练习听觉：戴着耳机上下楼梯，锻炼听觉辨别能力。4. 练习语言能力：大声朗读，提高语言表达能力。二、进行脑刺激活动1. 尝试新食物：在下馆子吃饭时点没吃过的菜，刺激大脑思考。2. 绕远路行走：散步或逛街时，选择绕远路行走，锻炼记忆力。3. 使用左手：用左手端茶杯，锻炼左右脑平衡能力。4. 保证充足睡眠：每天睡眠时间不少于6小时，确保大脑得到充分休息。三、积极锻炼左右脑1. 短途旅游：安排短途旅游，丰富生活体验，锻炼大脑。2. 直觉决策：在非重要事项上，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定。3. 练习手部运动：一只手画圈，一只手画方块，提高左右脑协调能力。四、补充大脑营养1. 适当吃甜食：适量吃些甜食，补充能量。2. 早餐必须吃：早餐要吃好，不能饿肚子。3. 多咀嚼：吃饭时多咀嚼，促进消化吸收。五、运动促进大脑健康1. 慢跑：每天慢跑20-30分钟，提高心肺功能。2. 手指运动：学习手指类硬币魔术，提高手指灵活性。六、激发大脑灵感1. 回忆成就：回忆自己过去取得的成就，激发自信心。2. 激励标语：在电脑桌面设为激励标语，如“你能行”、“你肯定行”等。3. 经典段子：每天背诵一些经典段子或感兴趣的内容，提高记忆力。4. 列举喜好：将自己喜欢的事物列举出来，放在随时都能看到的地方。
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间隙性脑梗塞，又称间歇性脑梗塞或腔隙性脑梗塞，是一种常见的脑血管疾病。它主要发生在中老年人群中，且多数患者症状较轻，容易被忽视。 间隙性脑梗塞的病因可能与高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病有关。病变通常位于脑内的小血管，形成腔隙，导致局部脑组织缺血缺氧，进而引发功能障碍。 该疾病的症状多样，常见的有头痛、头晕、肢体无力、语言障碍、认知功能障碍等。部分患者可能没有明显症状，仅在体检时发现。 诊断间隙性脑梗塞主要依靠影像学检查，如CT、MRI等。根据病变部位和范围，可分为多种类型，如纯运动性、纯感觉性、共济失调性轻偏瘫、感觉运动性等。 治疗间隙性脑梗塞主要针对病因和症状。对于高血压、糖尿病等慢性疾病，应积极控制病情。针对脑部功能障碍，可采取药物治疗、康复训练等措施。 预防间隙性脑梗塞，首先要控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等。其次，要注意生活方式的调整，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。此外，定期体检也有助于早期发现疾病。 总之，间隙性脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，需要引起重视。通过积极的治疗和预防，可以有效降低疾病的发生率和死亡率。
腰椎间盘钙化是一种常见的腰椎疾病，许多人担心它会引发瘫痪。事实上，腰椎间盘钙化是否会瘫痪，主要取决于钙化的部位和程度。腰椎间盘钙化可能导致神经受到压迫，从而引发疼痛、麻木等症状。如果钙化发生在椎间盘中央，可能会对脊髓造成压迫，严重时可能导致瘫痪。但这种情况相对较少见。对于腰椎间盘钙化，保守治疗是首选。常见的保守治疗方法包括：药物治疗、物理治疗、康复训练等。这些方法可以帮助缓解症状，改善生活质量。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂、神经痛药等。这些药物可以帮助缓解疼痛、减轻炎症。物理治疗包括按摩、热敷、电疗等，可以帮助缓解肌肉紧张、促进血液循环。康复训练包括腰背肌锻炼、核心肌群锻炼等，可以帮助增强腰背肌力量，预防病情复发。除了治疗外，日常保养也非常重要。患者应避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，加强腰背肌锻炼，保持良好的生活习惯。如果腰椎间盘钙化症状严重，或者保守治疗效果不佳，可能需要手术治疗。手术治疗包括椎间盘摘除术、椎间盘融合术等。手术治疗的目的是解除神经压迫，缓解症状。总之，腰椎间盘钙化并不一定会导致瘫痪。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，缓解症状，提高生活质量。
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近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人选择通过按摩来缓解疲劳和疼痛。然而，一项令人震惊的案例提醒我们，按摩并非适合所有人，尤其是儿童。故事的主人公是一位5岁的小男孩琦琦（化名），因为脖子不舒服，爷爷带他去按摩“松骨”。没想到，按摩后琦琦出现瘫痪症状，经医院检查发现是椎管内出血所致。椎管内出血是一种严重的疾病，可能导致神经损伤，甚至瘫痪。幸运的是，琦琦经过及时的治疗，最终恢复了正常。那么，为什么按摩会导致椎管内出血呢？专家表示，儿童的脊柱尚在发育阶段，弹性大、柔韧性强，相对稳定性较差。如果按摩手法不当，就可能导致椎管内出血。因此，专家提醒家长，孩子身体不适时，不要盲目选择按摩，应先去医院进行专业检查。对于颈椎方面的问题，也要遵医嘱对症治疗，避免因不当按摩导致严重后果。以下是一些预防椎管内出血的措施：1. 选择正规、有资质的按摩机构。2. 确保按摩师具备相关资质和经验。3. 避免在儿童或身体虚弱的人群中进行剧烈按摩。4. 出现颈部疼痛、麻木等症状时，应及时就医。
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腰椎疾病虽然看似微不足道，但若影响到神经，则可能导致瘫痪，严重影响患者的生活质量。因此，一旦出现下半身瘫痪的情况，应及时治疗，以争取恢复的可能性。以下是几种常见的治疗方案：1. 科学用药：对于神经损伤患者，需要长期规律服药，控制高血压、高血脂等基础病变，预防脑梗塞复发。2. 康复治疗：尽早进行康复治疗，可以帮助患者恢复生活自理能力，甚至重返工作岗位。康复治疗包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等，可在家或康复医院进行。3. 日常生活训练：患者需要学习新的生活方式，例如使用患侧肢体进行日常活动，开发健侧肢体的潜能。4. 心理调适：面对瘫痪的困境，患者需要调整心态，积极面对生活。5. 后遗症护理：针对语言不利、肢体功能障碍、口角歪斜等后遗症，进行相应的护理和治疗。总之，下肢瘫痪虽然严重，但通过积极的治疗和护理，仍然有恢复的可能性。
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