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科普文章
我外甥男17周岁高二，去年在跑步或者羽毛球运动时刚起步就要摔倒，最近偶发性手抖不受控制，有时嘴歪控制不了。请问这是什么病症？这次的经历让我深刻体会到，面对突如其来的健康问题，寻求专业的医疗帮助是多么重要。幸运的是，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得以快速地与一位经验丰富的医生取得联系，进行了初步的诊断和治疗方案的讨论。在与医生的交流中，我了解到外甥的症状可能与肌张力障碍有关，特别是运动诱发的类型。医生建议我们尝试口服药物治疗，并开具了奥卡西平的处方。虽然我对这种药物并不熟悉，但医生详细解释了其作用机制和可能的副作用，消除了我的疑虑和担忧。此外，医生还提醒我们，如果外甥的症状持续或加重，需要及时就医，并可能需要进行更深入的检查和评估。同时，医生也给出了日常生活中的一些调理建议，例如避免过度疲劳、保持良好的睡眠习惯等，以帮助外甥更好地管理他的症状。总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了便捷、高效的就医方式。这种方式无疑为我们提供了更多的选择和可能性，使得我们能够更好地照顾自己和家人的健康。
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近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。然而，很多人在运动减肥的过程中遇到了瓶颈，即使坚持运动三周，体重却依然没有明显下降。这究竟是为什么呢？首先，我们来了解一下运动过度对身体的影响。运动过度会导致瘦身蛋白减少，瘦身蛋白是一种能够帮助身体消耗脂肪的蛋白质。瘦身蛋白减少会导致两个后果：① 运动过度，人体的能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，反而抑制瘦身蛋白的产生。此时，即使你跑断了腿，肥胖基因也不会再动一动，减肥效果自然大打折扣。② 胃口大开：瘦身蛋白浓度减少了，身体得到信号：能量不足，赶快补充！所以，不知不觉间就会食欲大增。越吃越多，还想减肥，简直是天方夜谭！那么，如何判断运动量是否适度呢？低度运动追求体温的上升而不是剧烈的心跳。一个简单的方法是，照照镜子或是摸摸你的脸，有没有发烫的感觉。体温上升，通常食欲会下降；反之，食欲则会增加。此外，低度运动要求不断变化运动频率，和身体玩一场捉迷藏的游戏，在整个减肥过程中保持身体的兴奋度。除了运动量，身体因素也会影响减肥效果。与相同时间的有氧锻炼相比，抵抗锻炼“燃烧”的脂肪还是要少一些。你对锻炼方式有多熟练，也会影响热量消耗的多少。那些不太熟练的人经常要做不必要的动作，或者不得不更加努力地进行锻炼。虽然他们每小时消耗的热量要比熟手多了，但他们更容易感到疲劳，锻炼时间也因此减少。此外，先天因素也会导致个体差异。每个人一生下来，自身的新陈代谢就和别人不同。有的人休息时新陈代谢的速度更快一点，或者体内燃烧脂肪的酶也要比别人多。肌肉中含有慢性颤动肌肉纤维较少的人似乎不大能够“燃烧”骨骼肌中的脂肪。因此，他们在用锻炼的方式减肥时遭遇的困难也多一点。性别也是一个因素。女性往往会“燃烧”更多皮下脂肪，但是她们不大能够像男人那样容易去掉腹部的脂肪。最后，只运动不控制饮食也是导致减肥效果不佳的原因之一。游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否等于减肥成功？告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有好身材的。最近一项研究显示，某部队在3年期间加大了训练量，可是大家的体重却没有因为额外的运动量下降，反而增加了。原因很简单：锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。因此，控制好每一餐每一份食品进食的多少对于减肥绝对是有必要的，同时，它也是防止暴饮暴食最有效的途径。美国一所大学研究显示，饭店里一个人用一餐的食物其实足够一家人一起吃。一大份意大利面可以分为八人用的小份；一份一磅重的超级牛肉大餐可以分成五人用的小份。一份撒满果仁肉桂的甜面包看着不怎么起眼，所含热量竟然高达1100卡，超过了标准减肥食谱规定的每日摄取量的一半还多。只要稍不小心，刚刚在健身房拼命甩掉的肥肉马上又悄悄回到你身上了。
小儿先天性肌张力不全症是一种由于中枢神经系统发育异常导致的肌肉张力调节障碍的疾病。这种疾病在石家庄冬季尤为明显，因为寒冷的气候可能会加剧症状。以下是关于该疾病的一些详细介绍和家庭预防及治疗策略。一、疾病介绍小儿先天性肌张力不全症的主要症状包括肌肉僵硬、运动不协调和姿势异常。这些症状可能会影响孩子的日常生活，如行走、进食和言语等。此外，该疾病还可能伴随其他并发症，如吞咽困难、呼吸困难等。二、家庭预防措施1. 保持室内温暖：石家庄冬季气温较低，家长应确保室内温度适宜，避免孩子因寒冷而加重症状。2. 适度运动：鼓励孩子进行适量的运动，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性。3. 注意饮食：保证孩子摄入充足的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，有助于改善症状。4. 观察症状：家长要密切观察孩子的症状变化，如发现异常，应及时就医。三、治疗策略1. 药物治疗：医生会根据孩子的症状和年龄，制定相应的药物治疗方案，如肌肉松弛剂、抗痉挛药物等。2. 物理治疗：通过专业的物理治疗，帮助孩子改善肌肉张力，提高运动能力。3. 手术治疗：在极少数情况下，医生可能会建议手术治疗，以减轻症状。四、家庭护理1. 保持良好的睡眠：保证孩子充足的睡眠，有助于缓解症状。2. 避免过度劳累：避免孩子过度劳累，以免加重症状。3. 加强沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和感受，给予关爱和支持。
我的线上问诊经历：专业与关怀的交织 那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑，因为我即将与一位来自神经内科的医生进行线上咨询。我是一位来自山东济南的患者，患有运动诱发性肌张力障碍（PKD）。自从初中时期开始，每次短跑都会让我手脚不听使唤，乱扭、发僵，那种痛苦让我无法忽视这个病症的存在。 医生首先询问了我的病史，我详细地描述了从初中时期开始的症状，以及我曾在华西医院接受诊断的情况。医生耐心地倾听，不时地点头，让我感受到了他的专业和关心。 接着，医生询问了我是否做过基因检测，以及卡马西平是否对我有效。我告诉他，我已经做了基因检测，结果显示没有问题，卡马西平也对我有一定的效果。然而，由于服用后会有犯困的情况，我担心会影响我的军人生涯，所以有一段时间没有继续服用。 医生询问了我的病史，了解到我已经有十多年的病史，第一次犯病是在初中时期。他告诉我，继续服用卡马西平或奥卡西平，随着年龄的增长，这个病会慢慢自愈。听到这个消息，我感到一丝安慰，但也有些疑惑。我询问了他关于自愈时间的问题，他告诉我，这个时间因人而异，有的患者可能需要几年，有的可能需要更长时间，甚至可能存在永久无法自愈的情况。 在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和细致，他对我的病情进行了客观评价，为我提供了最合适的治疗方案。他的专业素养和人文关怀让我感到温暖，也让我对未来的治疗充满了信心。 这次线上咨询让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、耐心倾听和细致解答，让我感受到了与传统医院就诊无异的体验。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的患者受益。
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在炎炎夏日，运动成为了许多人保持健康和活力的方式。然而，许多人都会遇到一个让人烦恼的问题——运动中抽筋。那么，为什么夏天运动更容易抽筋呢？我们又该如何预防呢？接下来，让我们一起探索这个话题。首先，让我们来了解一下夏天运动更容易抽筋的原因。1. 炎热环境导致体内过热在夏天，高温环境下运动，人体会为了散热而大量出汗。这会导致体表血管扩张，皮肤血流量增加，而流经肌肉的血流量相对减少。这会导致心率显著增加，肌肉收缩能力下降。同时，高温还会影响人体的排汗、呼吸、血液循环、神经细胞功能等一切脏器及代谢系统，从而导致神经肌肉控制异常，发生痉挛。2. 大量出汗导致水和电解质流失夏季运动，出汗是散热的主要方式。然而，随着大量出汗，体内的水分和电解质也会大量流失。电解质是维持神经和肌肉兴奋的重要物质，电解质流失会导致神经和肌肉兴奋性降低，从而更容易发生抽筋。3. 乳酸堆积和糖原耗竭在高温环境下运动，人体会更多地依赖无氧代谢来提供能量。无氧代谢会产生乳酸，乳酸堆积会导致肌肉疲劳。同时，高温环境下，人体消耗糖原的速度也会加快，糖原耗竭也会导致肌肉疲劳，从而增加抽筋的几率。那么，如何预防运动中抽筋呢？以下是一些建议：1. 运动前充分热身运动前充分热身可以提高肌肉温度和血液循环，增加肌肉的伸展性和弹性，从而降低抽筋的风险。2. 注意运动补水补盐运动过程中，要适时补充水分和电解质，以维持体内水分和电解质的平衡，降低抽筋的风险。3. 适当降低运动强度在高温环境下运动，要适当降低运动强度，避免过度疲劳。4. 选择合适的运动时间尽量选择在气温较低的时候进行运动，避免在高温环境下运动。5. 注意饮食保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，为身体提供足够的能量和营养。
在快节奏的现代生活中，压力成为了困扰许多人的常见问题。然而，你是否知道，简单的运动就能够帮助我们缓解压力呢？当人体开始运动时，副肾会释放出一种名为“皮质醇”的压力激素。这种激素在人体处于紧张、焦虑或压力状态下会大量分泌，从而导致我们感到更加疲惫和紧张。然而，当人体开始运动时，皮质醇的分泌量就会逐渐减少，帮助我们缓解压力。除了减少皮质醇的分泌，运动还有许多其他益处。首先，运动能够促进血液循环，提高心肺功能，增强身体抵抗力。其次，运动能够释放内啡肽，这是一种能够带来愉悦感的神经递质，有助于提升我们的心情。此外，运动还能够帮助我们改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪。那么，如何通过运动来缓解压力呢？以下是一些建议：1. 选择适合自己的运动方式：无论是散步、慢跑、游泳还是瑜伽，只要是自己喜欢且能够坚持下去的运动，都能够帮助我们缓解压力。2. 控制运动强度：运动强度不宜过高，以免造成身体损伤。可以根据自己的身体状况，逐渐增加运动时间。3. 保持运动频率：每周至少进行3-5次运动，每次运动时间不少于30分钟。4. 注意运动环境：选择一个安静、舒适的环境进行运动，有助于提高运动效果。5. 保持积极的心态：在运动过程中，保持积极的心态，享受运动带来的快乐。总之，运动是一种简单、有效的缓解压力的方法。让我们从今天开始，积极运动，拥抱健康生活吧！
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