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科普文章
艾叶，这种看似普通的植物，却蕴含着丰富的药用价值。它来源于菊科植物艾的干燥叶，主要产于湖北蕲春，习称‘蕲艾叶’。艾叶不仅可以内服，也可以外用，具有多种功效。内服艾叶可以温经止血，散寒调经，安胎，暖冲任，治疗崩漏、痛经、小腹冷痛等症状。外用艾叶可以祛湿止痒，治疗皮肤瘙痒等疾病。关于艾叶的传说，流传着许多故事。其中最著名的莫过于唐朝名医孙思邈的故事。孙思邈自幼好学，5岁开始跟随父亲上山采药。一天，他和小朋友们到山上玩耍，有个人不小心把脚崴了，脚肿得直哭。孙思邈从地上拔了一把草，放在嘴里嚼烂糊在小朋友脚上，过了一会儿，肿痛逐渐消失。大家问孙思邈这是什么药，孙思邈想，崴脚的小朋友哭的时候总是哎哎哎的，就把这种草药叫‘艾叶’。从此‘艾叶’这种药一直用到今天。除了药用价值，艾叶还有许多其他用途。例如，端午节时，人们会在门上挂艾草，以求祛邪气保平安。艾叶还可以用来煮鸡蛋、洗澡、泡脚等，具有很好的保健作用。艾叶具有温经止血的功能，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。煮鸡蛋时，在水里加少许艾叶，能帮助调经。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。具体做法是：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟;取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。具体做法是：取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚;或用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。艾叶加工而成的艾条，是艾灸的主要工具，通过对穴位或特定体表部位的温热刺激，从而达到治疗疾病或者预防保健的效果。点燃艾条一端，燃端距穴位或局部2～4厘米处熏灸，使局部皮肤温热潮红，以无烧灼感为度，每个穴位灸5～15分钟。注意及时清理燃端的艾绒灰，避免脱落在皮肤上造成烫伤。另外，艾灸时应注意保暖。艾灸可以治疗多种疾病，例如痛经、关节炎、胃痛等。痛经为最常见的妇科症状之一，月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，可艾灸肚脐、十七椎(腰部后正中线上，第五腰椎棘突下)等穴位。艾灸治膝骨关节炎。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现为肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，会引起关节畸形甚至残废。可采用艾灸盒艾灸整个膝关节部位或者艾灸内外膝眼、足三里(外膝眼向下四横指处)等穴位。胃痛是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证，可艾灸中脘(肚脐以上约一个手掌宽处)、足三里等穴位。需要注意的是，孕妇等特殊人群使用艾叶前，应咨询医生。
在一次全麻手术后，孩子出现了咳嗽并伴有痰的情况。家长在担心之余，选择了线上问诊，向医生寻求帮助。医生在问诊中耐心询问孩子的症状，建议家长观察痰的颜色和性质，并鼓励孩子多咳痰。医生给出了合理的建议，避免了孩子因误服药物而导致不良反应。家长在医生的指导下，及时观察孩子的症状变化，了解了全麻手术后咳嗽的一般恢复时间。医生的专业建议和细心关怀，让家长在焦虑中找到了一丝安心。
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寒露已至，气温逐渐降低，人体容易出现燥热、口干、皮肤干燥等症状。这时，中医养生理念提醒我们，应注重养阴润燥、润肺益胃。因此，民间有‘寒露吃芝麻’的习俗。芝麻在中医药学中有着悠久的历史，被誉为‘长生果’。今天，我们就来聊聊芝麻的营养价值和养生功效。 芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中亚油酸含量较高，具有降低胆固醇、抗氧化、抗衰老等作用。芝麻中的维生素E、B族维生素等对维护心血管健康、增强免疫力、促进新陈代谢等方面都有很好的帮助。 芝麻具有以下养生功效： 润肺止咳：芝麻具有润肺止咳的功效，适用于秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。 养血润燥：芝麻具有养血润燥的功效，适用于血虚引起的头晕、失眠、便秘等症状。 美容养颜：芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老，使皮肤保持光滑细腻。 润肠通便：芝麻中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。 降低血压：芝麻中的亚油酸可以降低胆固醇，有助于降低血压。 那么，如何食用芝麻才能更好地发挥其养生功效呢？以下是一些食用建议： 1. 芝麻可以直接食用，每天食用5-10克即可。 2. 可以将芝麻炒熟后磨成粉，加入牛奶、豆浆、粥等食物中食用。 3. 可以将芝麻与其他食材搭配，如黑芝麻糊、芝麻酱等。 需要注意的是，芝麻性平，适量食用即可，过量食用可能导致消化不良。 总之，芝麻是一种营养价值高、养生功效显著的食材。在寒露时节，适量食用芝麻，可以起到润肺止咳、养血润燥、美容养颜等作用，帮助我们度过一个健康舒适的秋天。
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