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三踝骨骨折僵硬怎么锻炼
踝关节骨折术后，在家应该如何康复训练，这个视频教会大家
脚踝康复训练打卡很重要哦今天拄拐走路又进步啦折友们一起榨油呀
注意⚠️外踝撕脱骨折，韧带撕裂的骨友刚拆完石膏要看自己韧带情况，韧带没长好的先不要掰！其他的骨友掰脚也要适度，不要对自己太狠了[doge]
前后勾绷脚还可以，左右好难，转不动[捂脸R][捂脸R][捂脸R]
腓骨远端骨折，外踝和后踝两处骨折4.1手术，术后七天开始做康复训练40多天可以灵活用拐杖走路53天完全脱拐独立步行康复训练仍在继续，以前都是康复师上门服务，今天是我第一次去康复师的工作室。拍下视频分享给大家[喝奶茶R][喝奶茶R]康复训练主要是在康复师的指导和手法帮助下去安全的完成动作，并反复练习。很多我自己做不到的动作需要他协助，一节课下来他满头大汗，挺辛苦的呢。视频是他指导我回家后应该如何练习祝愿大家早日康复[飞吻R]
在医院度过的日子都是以秒来计算的，第一次真正懂得“熬”的意思……明天要更好，必须更好！愿大家都健康！平安！
无论遇到多么大的困难，吃的健康保持锻炼好好睡觉，都是让你走出困境最基本最重要的方法。越是处在困境，就越需要好的精力和创造力去面对它。好的身体和好的状态会自己带你走出困境，要信任它们。
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