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秋季“秋老虎”发威，天气炎热容易上火，此时，合理饮食尤为重要。多吃一些具有降火润肺功效的食物，有助于缓解秋燥，保持身体健康。 一、梨：梨性凉，味甘，具有生津止渴、清热润肺的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能够帮助人体补充水分，滋润肺部，缓解秋燥。 二、枇杷：枇杷性平，味甘酸，具有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷中含有丰富的果酸和维生素，能够帮助消化，促进新陈代谢，缓解秋燥。 三、橄榄：橄榄性凉，味甘酸，具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。橄榄中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助人体抵抗病毒，增强免疫力。 四、罗汉果：罗汉果性凉，味甘，具有清热利咽、润肺止咳的功效。罗汉果中含有丰富的天然糖分和维生素，能够帮助人体补充能量，缓解疲劳。 五、杨桃：杨桃性凉，味甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。杨桃中含有丰富的维生素C和钾离子，能够帮助人体补充水分，缓解秋燥。 六、无花果：无花果性平，味甘，具有润肺、止咳、消食的功效。无花果中含有丰富的果酸和纤维素，能够帮助消化，缓解便秘。 除了以上食物外，还应注意以下几点： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解秋燥。 2. 适量运动：适当运动有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。 3. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易引起上火，应尽量少吃。 4. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 通过合理的饮食和良好的生活习惯，我们能够有效缓解秋燥，保持身体健康。
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随着春季的到来，气温忽冷忽热，不少人都出现了喉咙干哑、口干舌燥等症状。这是由于春季气候干燥，人体水分流失较多，导致肺燥引起的。为了缓解这些症状，我们向大家推荐一款具有润肺去燥功效的饮品——甘蔗胡萝卜猪骨汤。甘蔗汁具有益胃生津、润肺去燥等功效，是春季养生的佳品。在水果店，甘蔗开始热销，价格在8-10元一根。如果您不喜欢过甜的口感，可以将其榨汁后加水稀释饮用。甘蔗具有悠久的历史，古人对其赞誉有加。唐代诗人王维曾写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”明代医学家李时珍也认为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的功效，可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘等症状。下面为大家介绍一款以甘蔗为主料的养生汤品——甘蔗胡萝卜猪骨汤。【食材】猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜。【做法】1. 将陈皮提前用温水泡软，用小刀刮去内里的白色瓤壁。将所有材料洗净，锅中放入冷水，加入剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（此时可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）。2. 将焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。将甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。3. 砂锅中放入足量冷水，同时将龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）。4. 放入料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。5. 半小时后放入胡萝卜再煲半个小时，加入精盐和少许白胡椒粉（可不放），即可。此外，春季养生还需要注意以下几点：1. 增加室内湿度，保持空气湿润，可以使用加湿器或放置水盆等方法。2. 多喝水，补充水分，保持身体水分平衡。3. 适当增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。4. 避免熬夜，保证充足的睡眠。5. 适当进行户外运动，增强体质。
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肺虚咳嗽，中医称之为肺虚寒咳嗽，是一种常见的呼吸系统疾病。它通常由风寒之邪侵袭人体，导致肺气内郁，肺胃湿阻而引起。肺虚咳嗽患者往往不能食用辛辣、油腻、腥味食物，需要戒烟戒酒，并避免海鲜等刺激性食物。治疗上，医生会根据患者病情开具疏风散寒、宣肺止咳的药物。如果咳嗽症状严重，或中药调理效果不佳，患者应及时到医院进行全面检查。可能存在呼吸道感染，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。肺虚咳嗽分为肺气虚和肺阴虚两种类型，其调理方案也有所不同。肺气虚的临床症状包括咳嗽、咯痰、气短、乏力、怕风、易感冒等。其原因是呼吸系统疾病日久不愈，或感冒、咳嗽未及时治疗，耗伤肺气。治疗上，应注意休息，避免过度劳累，保持情绪舒畅，饮食宜清淡易消化，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。此外，黄芪煎水饮用也有益于肺气虚的治疗。肺虚咳嗽患者应积极配合医生治疗，避免病情恶化，影响正常生活。以下是一些与肺虚咳嗽相关的科室：呼吸内科、中医科、康复科等。以下是一些与肺虚咳嗽相关的药品：川贝枇杷膏、蜜炼川贝枇杷膏、阿莫西林、头孢克肟等。
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随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状，中医称之为“秋燥症”。为了应对秋燥，中医提倡“药食同源”，通过合理的饮食来润肺防燥。以下介绍几种适合秋季的润肺食疗方法，帮助大家度过干燥的秋天。1. 沙参玉竹雪耳汤：沙参、玉竹具有滋阴润肺的作用，雪耳富含胶质，可以润肺止咳。这款汤品适用于咽干口渴、咳嗽痰少等症状。2. 百合冬花糖水：百合、冬花具有润肺止咳的功效，适合用于秋季咳嗽痰多、喉咙痛等症状。3. 雪梨甘蔗粥：雪梨、甘蔗具有清热润肺的作用，适合用于秋季口干舌燥、咳嗽等症状。4. 罗汉果川贝母茶：罗汉果、川贝母具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合用于秋季咳嗽痰多、咽喉痛等症状。5. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肺止咳的作用，柚子具有清热解毒、润燥的功效，适合用于秋季咳嗽痰多、皮肤干燥等症状。除了食疗，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如多喝水、适当运动、保持室内空气湿润等，以增强身体抵抗力，预防秋燥症的发生。
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秋天，这个干燥的季节，对于患有过敏性鼻炎、气喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病的患者来说，无疑是一个“多事之秋”。中医认为，秋季应注重养肺防燥，通过呼吸吐纳、柔和运动、穴位按摩和药膳食疗等方法，增强肺部功能，提高呼吸道健康。呼吸吐纳，清肺健肺秋季空气干燥，容易导致肺部黏膜受损，引发咳嗽、肺炎等疾病。因此，通过深呼吸动作可以帮助清肺健肺。例如，腹式呼吸法可以通过腹部带动呼吸，增加肺部通气容量；噘嘴呼吸法则能平稳增加呼吸道压力，改善换气量和咳痰功能。柔和运动，增强体能太极拳、八段锦、慢跑、登山、快步走等运动，对于增加肺活量、改善慢性呼吸病患者的肺功能都有明显作用。这些运动适合老年人、体质虚弱者及慢性病患者。穴位按摩，顺气化痰穴位按摩是中医常用的养生方法之一。例如，轻叩肺俞穴可以舒畅胸中之气；按摩迎香穴则能疏通鼻窍、健肺养肺。药膳食疗，体质调理秋季药膳食疗应以养阴、生津、润肺为主。例如，西洋参、太子参、沙参、杏仁、百合、麦冬、石斛、玉竹、黄精等药材，可以搭配食材制成黄精秋梨汤、百合莲子汤、银耳莲子汤等药膳。
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女性如水，肌肤水润是每个女性梦寐以求的状态。然而，单纯的补水乳霜并不能彻底解决肌肤缺水问题，尤其在干燥的冬季，肌肤容易出现干纹、细纹，甚至出现油性肌肤。中医认为，“肺主皮毛”，肺脏的阴阳平衡直接影响肌肤状态。当肺脏内有火，内热不清时，肌肤就会表现出干燥和出油的双重问题。秋冬季节，干燥的空气和肺脏“上火”现象加剧，肺泡粘膜供水能力下降，导致咳嗽、干燥、脱皮、毛孔粗大、过油、黑头等问题。要解决根本问题，需要滋阴润肺。京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏是滋阴润肺的佳品，可以帮助肺脏排出脏东西，改善肌肤问题。此外，梨子、百合、甘蔗、荸荠、银耳、蜂蜜等食物也具有润肺功效，如银耳百合羹、枇杷膏梨子水果沙拉等。通过滋阴润肺，肺泡粘膜得到滋润，肌肤自然变得水润饱满。
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随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，这对人体的新陈代谢产生着重要影响。秋季干燥的气候容易导致诸多健康问题，如咳嗽、咽干、皮肤干燥等，因此，了解秋季养生知识，尤其是针对肺部的保养显得尤为重要。中医认为，秋季‘燥易伤肺’。因此，‘肺燥’是秋季常见的症状。干燥的气候环境会导致人体津液亏损，从而引发一系列‘干燥症’。常见的症状包括咳嗽、咽干、口燥、音哑等。为了缓解秋燥对身体的伤害，我们可以通过中药来滋阴润燥。常用的中药有西洋参、百合、玉竹、麦冬等。这些药物可以有效地缓解秋燥引起的各种不适。除了药物治疗，饮食调整也是非常重要的。秋季应该多吃滋阴润肺的食物，如山药、白扁豆、藕、栗子等。同时，要少吃辛辣食物，避免肺气过盛。在秋季，可以通过饮食和中药来调理身体，预防秋燥带来的不适。同时，要注意日常保养，保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。总之，秋季养生以润肺为主，通过合理的饮食、药物和日常保养，我们可以有效地预防秋燥带来的健康问题。
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秋季，天气逐渐干燥，人们容易出现咳嗽、嗓子干痒、皮肤干燥等症状。因此，在饮食上，我们应该多吃一些具有润肺降噪作用的食物，以保持身体健康。那么，秋天吃什么食物好呢？以下是一些润肺降噪的食物推荐：1. 山药：山药具有补脾养胃、润肺止咳的功效，适合秋季食用。2. 百合：百合具有润肺止咳、养阴润燥的作用，对于秋季干燥的天气非常适合。3. 银耳：银耳具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，对于秋季干燥的天气有很好的缓解作用。4. 梨子：梨子具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于秋季干燥的天气有很好的缓解作用。5. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，适合秋季食用。除了以上食物，以下是一些日常保养建议，可以帮助我们更好地度过秋季：1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解秋季干燥的症状。2. 适当运动：增强体质，提高免疫力。3. 避免熬夜：保持良好的作息习惯，有助于身体健康。4. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度适宜。5. 注意保暖：秋季气温逐渐下降，要注意保暖，预防感冒。
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立秋过后，气温逐渐转凉，人体的新陈代谢也开始放缓。此时，饮食调理尤为重要。由于夏季高温，人体消耗较大，加上大量食用冰冻食品，导致脾胃功能减弱。因此，立秋后饮食应以养肺、调理脾胃为主。首先，可以适当补充一些富含营养、易消化的食物，如鱼、瘦肉、禽蛋、山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果也应适量摄入。其中，橙子、柠檬、乌梅等水果，以及菱角、板栗等药食同源的食物，均具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。中医认为，肺与秋季相应，秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体抵抗力下降，易患疾病。因此，立秋后应注重润燥、养阴、润肺。以下是一些适合秋季养肺的食物和食谱：1. 梨：具有生津止渴、清热止咳等功效。可将其内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食，或与木瓜、蜜枣、猪骨等一起煮汤，有清肺热、开胃作用。2. 雪耳、莲子、百合、排骨汤：雪耳、莲子、百合均有润肺、养阴、清热等功效，与排骨一起煲汤，可滋阴润肺、养胃健脾。3. 桑百皮、百合、排骨汤：桑百皮具有清热润肺、养阴生津等功效，与百合、排骨一起煲汤，可清热润肺、养胃健脾。4. 银耳羹：银耳具有润肺、养阴、润燥等功效，与冰糖一起炖煮，可滋阴润肺、养胃健脾。5. 豆浆粥：豆浆具有润肺、养胃、健脾等功效，与糯米一起熬煮成粥，可润肺养胃、健脾养血。6. 鸭肉粥：鸭肉具有滋阴润肺、养胃健脾等功效，与糯米一起熬煮成粥，可滋阴润肺、养胃健脾。7. 毛肚血汤：鸭血具有润肺、养胃、健脾等功效，与毛肚、黄喉、鳝鱼等食材一起煮汤，可润肺养胃、健脾养血。8. 火腿冬瓜汤：火腿具有滋阴润肺、养胃健脾等功效，与冬瓜一起煲汤，可润肺养胃、健脾养血。立秋后，除了饮食调理外，还应注意以下几点：1. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。2. 加强体育锻炼，提高机体抵抗力。3. 注意保暖，预防感冒。4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。通过合理的饮食调理和生活习惯，相信大家都能度过一个健康、舒适的秋季。
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秋季，自然界中燥气渐盛，人体也容易受到燥邪侵袭。中医认为，秋季是养肺润燥的重要时期。此时，人们常会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，这就是中医所说的“秋燥”。为了预防和缓解秋燥，我们需要在饮食和日常保养上下功夫。首先，在饮食方面，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、芝麻、核桃等。这些食物可以起到润肺、养阴、生津的作用。同时，还要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以增强体质，提高免疫力。其次，在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，适当增加室内湿度。可以使用加湿器或放置一些水培植物来增加室内湿度。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，还可以通过以下方法来预防和缓解秋燥：1. 适当增加运动量，促进血液循环，增强体质。2. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。3. 避免长时间暴露在干燥环境中，如空调房间、暖气房间等。4. 适当进行呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，以增强肺功能。总之，秋季养生防燥，需要我们在饮食、日常保养、情绪调节等方面多加注意。只有做到全面调理，才能有效预防和缓解秋燥，保持身体健康。
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