科普文章
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糖尿病前期如何恢复,要吃药吗?
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📖远离糖尿病⁉记住5⃣句话💯🙋🏻♀Hello~糖友们这里是毛毛哦!今天又来给大家分享干货啦!快来跟糖宝一起学习吧~1⃣第1句:早期的2型糖尿病,是可以逆转的。●过度肥胖的糖友:先治胖,再治糖。研究显示减重五个月后,胰岛素的分泌量明显的增加,可以明显的降低血糖。●普通糖友:低碳水极低碳水饮食可以在短期内逆转2型糖尿病。2⃣第2句:肌肉是最好的天然降糖药●我们人体的胰岛素发挥降糖的作用,肌肉是最好的帮手。肌肉一运动,肌糖原就开始分解,也会降低血糖。所以很多糖尿病患者吃完饭后血糖高,走半小时血糖就降下来了,就是这个道理。3⃣第3句:想降糖,先控制好体重和腰围●体重和腰围的增加,不但会增加糖尿病的风险,而且还会增加高血压冠心病高血脂的风险。4⃣第4句:别拿吃糠咽菜的基因来吃大鱼大肉●人们吃糠咽菜的这个阶段:人体的基因,可以最大程度的利用并吸收营养物质。●现在的阶段:生活水平提高了,饮食结构发生了本质的变化,那么大量的高营养物质进入体内,我们人体无法吸收,无法去利用,造成营养过剩,血糖的升高。●要多吃蔬菜,控制主食的摄入量。5⃣第5句:预防糖尿
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糖尿病早期除了血糖高以外,可能没有较为明显的症状,还未出现“三多一少”的症状。但如果长期处于高血糖状态,会加重病情。所以仅血糖高而无症状不代表就不需要治疗了,还需要进一步的评估,来看血糖高到什么程度,β细胞的功能状态,有没有并发症,来决定是否需要治疗。(转载于高鑫教授《缓解糖尿病系列》,已获授权)
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胰岛素强化期间也不能乱吃
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糖尿病前期不想发展成糖尿病 注意这三点
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都说糖尿病会消瘦,那为什么我不瘦!!!都生病了好歹让我瘦一下吧!!
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糖尿病前期一定要重视起来,要有三个改变!
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糖尿病前期生活中如何干预?
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糖尿病早期,通常有这8种表现
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