科普文章
点击查看
冬季,萝卜成为了餐桌上不可或缺的佳肴。除了煲汤、炒菜,白萝卜的养生功效也备受关注。中医认为,萝卜具有理气消食、清热解毒的功效,可以预防和治疗多种疾病。 白萝卜的养生功效 1. 健脾胃:白萝卜可以促进消化,缓解食积腹胀、消化不良等症状,适合脾胃虚弱的人群食用。 2. 清肺热:白萝卜具有清肺热、润肺燥的功效,适合咳嗽、痰多、咽喉肿痛等症状的人食用。 3. 利尿消肿:白萝卜具有利尿消肿的作用,适合水肿、脚气病等症状的人食用。 4. 美容养颜:白萝卜含有丰富的维生素和矿物质,可以滋养肌肤,延缓衰老。 5. 预防感冒:白萝卜具有预防感冒的作用,可以增强免疫力,提高抵抗力。 白萝卜的食用方法 1. 煮汤:将白萝卜切块,与排骨、鸡肉等食材一起煲汤,营养丰富,味道鲜美。 2. 炒菜:将白萝卜切片,与腊肉、肉丝等食材一起炒制,简单易做,美味可口。 3. 生吃:将白萝卜切丝,加入调味料,清爽开胃,适合夏天食用。 4. 榨汁:将白萝卜榨汁,加入蜂蜜,可以润肺止咳、养颜美容。 5. 蜜炙:将白萝卜切片,用蜂蜜腌制,可以缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。 白萝卜的选购技巧 1. 观察外观:选择外表光滑、无损伤、无虫蛀的萝卜。 2. 闻气味:选择气味清香、无异味的新鲜萝卜。 3. 重量:选择分量较重的萝卜,说明肉质紧实。 4. 肉质:选择肉质细腻、无空心感的萝卜。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心,给了我很多建议和支持。我主要是因为腰后面酸痛、舌苔厚白、气多、容易跑肚子、经常打豁喊,无精打采的情况。医生详细询问了我的症状,给了我一些运动和饮食的建议,还告诉我要避免频繁手淫。医生非常细心地解答了我的问题,让我感到很放心。医生还提醒我要多运动,尤其是跑步,对我的症状会有好处。他告诉我要注意饮食,避免吃壮阳的药物,给了我很多关于调理的建议。最后,医生还提醒我要注意口腔卫生,保持良好的生活习惯。我非常感谢医生的细心关怀,相信我的身体会慢慢好起来。
今天是一个晴朗的周末,我像往常一样在客厅里享受着午后的阳光。突然,一阵剧烈的咳嗽让我不得不停下手中的活儿。接着,我发现喉咙里还有浓痰,这让我感到非常不适。想到最近的空气质量确实不佳,我猜测可能是呼吸道感染。于是,我决定利用互联网医院进行线上问诊,寻求专业医生的帮助。我选择了***医院,通过手机APP预约了一位经验丰富的医生。在预约成功后,我详细描述了我的症状,并上传了一些照片,以便医生更好地了解我的情况。在等待医生的回复时,我内心有些忐忑。不过,很快,医生就给出了专业的诊断和建议。他告诉我,我的症状很可能是由于感冒引起的,并建议我服用连花清瘟胶囊来缓解症状。医生还为我制定了详细的随访计划,包括用药期间需要注意的事项以及何时进行复诊。我感到非常安心,因为我知道,在这个问题上,我并不孤单。在医生的指导下,我按时服药,症状逐渐缓解。在这个过程中,我深深感受到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我对他们的服务充满了信任。如今,我已经康复,生活恢复了正常。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深入的了解,也让我对未来的医疗健康有了更多的期待。
点击查看
白开水,看似平凡无奇,却是人体健康的守护神。它不仅仅是维持生命的基本需求,更具有预防和治疗多种疾病的神奇功效。今天,我们就来探讨一下,一杯白开水是如何助力我们健康生活的。1. 心脏病的守护者对于心脏病人来说,睡前一杯水尤为重要。它可以帮助预防夜间突发的心绞痛、心肌梗塞等疾病。因为夜间出汗导致水分流失,血液黏稠度增加,而一杯水可以稀释血液,降低心脏病发作的风险。2. 美容养颜的佳品清晨一杯凉白开,可以帮助清除体内垃圾,排毒养颜。经过一夜的代谢,人体需要大量水分来帮助排泄毒素。而凉白开不含糖分和营养物质,可以迅速冲刷体内,达到美容养颜的效果。3. 感冒的克星感冒时,多喝水可以加速新陈代谢,帮助身体排出病毒和细菌。同时,多喝水还可以缓解感冒症状,如发热、咳嗽等。4. 胃病的良药胃病患者可以尝试喝粥,因为粥可以起到“水养护”的作用。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生糊化作用,使粥变得软嫩易消化。粥中的水分还能润滑肠道,帮助排出有害物质。5. 便秘的“加速器”便秘的成因主要有两个:一是体内有宿便,缺乏水分;二是肠道排泄力下降。多喝水可以帮助促进肠道蠕动,加速排便。喝水量要充足,以大口大口地喝为佳。6. 恶心的“解药”出现恶心的情况,可以尝试用淡盐水催吐。淡盐水可以刺激胃部,帮助排出食物残渣。吐干净后,可以用盐水漱口,起到消炎作用。7. 肥胖的“克星”有些人认为不喝水可以减肥,这是错误的。水是身体代谢的重要介质,可以促进脂肪燃烧。餐后半小时喝一些水,可以加强消化功能,帮助减肥。8. 失眠的“安神剂”睡前洗个热水澡或用热水泡脚,可以帮助提高睡眠质量。水的按摩作用可以缓解紧张情绪,让人放松入眠。9. 烦躁的“调节器”多喝水可以帮助调节情绪,缓解烦躁。当人体感到痛苦和烦躁时,肾上腺素会飙升,多喝水可以帮助排出肾上腺素,缓解不良情绪。
点击查看
在快节奏的现代生活中,人们越来越依赖饮水机等便捷的饮水方式,而传统的凉白开似乎已经淡出人们的视线。然而,凉白开却是一种非常适合老年人的健康饮品。凉白开是指将自来水煮沸后,让其自然冷却至20℃—25℃的水。研究表明,经过煮沸冷却的水,其中的氯气含量比一般水降低50%,更加安全健康。凉白开对人体健康具有诸多益处。它能够润喉、醒脑、防治口臭和便秘,对咽炎也有一定疗效。清晨起床后喝一杯凉白开,可以清胃排毒、益寿延年。对于老年人来说,凉白开更是最佳饮料。将煮沸后的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20—25℃后饮用。每天清晨空腹喝一杯凉白开,不仅可以预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出,水温的选择应根据季节和个人体质而定。冬季喝温水可以暖胃,夏季则可以稍凉以解暑。凉白开不宜长时间保存,最好不要超过24小时。长时间放置的凉白开不仅容易被空气中的细菌污染,而且由于气体再度溶解于水中,会失去其“活性”。凉白开的水源必须是干净的水源,经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水等不宜饮用。凉白开虽好,但饮用也要适量。一般情况下,每天饮水1.5—2升为宜。喝水过少不利于身体健康,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等。因此,运动后可以饮用一点加盐的白开水。
点击查看
在我们的日常生活中,饮水对于身体健康至关重要。那么,究竟什么样的水才是最健康的呢?深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士表示,白开水是最佳选择。它不含任何添加剂,不会给身体带来负担,能够直接被人体吸收利用。 那么,每天应该喝多少水呢?何博士指出,成年人每天至少需要摄入1500毫升水,大约相当于8杯左右。但具体饮水量还需根据个人活动量、环境等因素进行调整。值得注意的是,对于浮肿、心脏功能衰竭、肾功能衰竭等特殊人群,饮水量需严格控制,避免加重病情。 除了饮水量,饮水温度也非常重要。专家建议,喝30摄氏度以下的温开水最为适宜。过热的水会刺激胃肠道,导致血管收缩;而过冷的水则可能引起消化不良。此外,含糖饮料虽然口感好,但长期大量饮用会对人体新陈代谢产生不良影响。 正确的饮水方式也很关键。喝水时,应慢慢饮用,避免大口猛灌。这样不仅容易引起打嗝、腹胀,还可能造成水中毒。另外,喝水时间也有讲究。建议在两顿饭之间适量饮水,最好每隔一小时喝一杯。同时,根据尿液颜色判断是否需要补水也很实用。尿液颜色偏深时,说明身体需要补充水分。 此外,还有一些不宜饮用的开水。例如,在炉灶上沸腾了很长时间的水、装在热水瓶里已好几天的不新鲜温开水、经过多次反复煮沸的残留开水等。这些水可能含有有害物质,对身体健康不利。 总之,喝水看似简单,实则大有学问。选择正确的饮水方式,才能更好地维护身体健康。
点击查看
白开水,看似平凡无奇,却是维持人体生命活动不可或缺的重要物质。除了作为日常饮用水外,白开水还具有许多意想不到的保健功效,可以帮助预防和治疗多种疾病。以下是一些白开水带来的神奇功效:1. 心脏病:预防心血管疾病,降低血液黏稠度睡前一杯温水可以帮助降低血液黏稠度,预防心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病的发生。尤其对于心脏不好的人群,养成睡前喝水的习惯,可以起到保护心脏的作用。2. 色斑:促进新陈代谢,排出体内毒素清晨一杯温水可以帮助促进新陈代谢,排出体内毒素,改善肤色。相比于其他饮品,白开水不含糖分和营养物质,能够迅速被身体吸收,起到更好的排毒效果。3. 感冒:增强免疫力,促进病毒排出感冒时多喝水可以增强免疫力,促进病毒排出。水可以帮助调节体温,促进汗液和尿液的排出,有助于身体恢复。4. 胃病:缓解胃痛,保护胃黏膜胃病患者可以适量喝温水,缓解胃痛,保护胃黏膜。温热的粥水可以中和胃酸,减轻胃部不适。5. 便秘:促进肠道蠕动,缓解便秘症状大口喝温水可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状。喝水时注意吞咽动作要快,让水尽快到达结肠,刺激排便。6. 恶心:催吐,缓解恶心症状出现恶心症状时,可以喝一些淡盐水进行催吐,帮助排出胃内容物。同时,盐水可以起到消炎作用,缓解不适。7. 肥胖:促进新陈代谢,帮助减肥适量饮水可以促进新陈代谢,帮助减肥。在用餐后半小时喝一些水,可以加强消化功能,避免肥胖。8. 失眠:促进睡眠,缓解压力睡前喝温水可以促进睡眠,缓解压力。温水可以帮助身体放松,缓解紧张情绪,有助于入睡。9. 烦躁:调节激素水平,缓解压力多喝水可以调节激素水平,缓解压力。当人感到烦躁时,多喝水可以帮助排出肾上腺素,缓解压力。
展开更多