科普文章
点击查看
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，肌肉力量减弱，导致身材走形、肌肉松弛、力量下降。这种情况下，跌倒风险大大增加。本文将探讨老年人如何通过锻炼肌肉来预防跌倒，并提供一些实用的锻炼方法和建议。受访专家：国家康复辅具研究中心附属康复医院名誉院长、北京市大兴区中西医结合医院康复科主任 赵文汝一、肌肉力量减弱与跌倒风险赵文汝院长指出，老年人肌肉力量减弱会导致以下问题：眼部肌肉无力，眼睑松弛遮挡视线，视物不清。躯干核心肌肉无力，弯腰直起困难，容易疲劳。下肢肌群弱，大腿无力，平衡力变差。这些问题的出现，都会增加老年人跌倒的风险。二、锻炼肌肉预防跌倒为了预防跌倒，老年人可以通过以下方法锻炼肌肉：眼肌训练：通过集中精神凝视物品、放松心情观看全貌等方式，提高眼部肌肉调节能力。躯干核心肌肉训练：通过平卧抬臀、单腿抬臀等方式，增强躯干核心肌肉力量。下肢肌肉训练：通过蹲起、站起等方式，增强下肢肌肉力量。平衡训练：通过单腿站立等方式，提高平衡能力。综合锻炼：结合多种运动，如打乒乓球、爬山等，避免锻炼枯燥乏味。三、注意事项在进行肌肉锻炼时，老年人需要注意以下几点：在医生指导下进行锻炼，特别是患有腰椎疾病等疾病的患者。循序渐进，逐渐增加运动量。注意安全，避免运动损伤。四、总结老年人通过锻炼肌肉可以有效预防跌倒，提高生活质量。希望本文的介绍对大家有所帮助。
我妈80岁，患有震颤型帕金森综合征已有10余年，长期未服用相关药物。最近出现尿频尿急和精神症状，多次尿常规检查未发现感染。患者既往有高血压和脑梗塞病史。是否适合服用托特罗定这个药？根据患者的病情描述，托特罗定可能会有一定的帮助。但是在使用药物之前，建议患者及家属与专业医师进行进一步的沟通和确认，以确保患者的安全和健康。医生建议患者可以试用托特罗定，每次1毫克，一天两次。如果患者在服药后出现好转，可以持续使用一盒。如果症状得到缓解，可以暂时停止使用，如果再发可以再次使用。对于索利那新片，医生也认为可以尝试使用。建议患者先使用一种药物，如果效果不佳再尝试另一种。医生已为患者开具了处方，患者可以根据医嘱用药，并在用药期间如有不适，请及时线下就诊。祝患者及家人健康幸福快乐，注意用药后的观察和反应。
点击查看
那天，我如往常一样，坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。作为一名有十多年房颤病史的病人，我深知线上问诊的便利。医生助理的提醒让我感到温暖，他们总是那么细心，确保医生能更快地了解我的病情。问诊开始了，我详细地向医生描述了我的病情，包括发病诱因、症状持续时间和前期治疗情况。医生非常耐心，他不仅询问了我目前的药物使用情况和效果，还询问了我是否发生过药品不良反应，以及是否有药物过敏史。这些问题的回答让我感到医生非常专业。当我提出需要开具处方时，医生助理提醒我需要上传检查结果的照片，以便医生能更准确地评估我的病情。我按照要求上传了照片，并耐心等待医生的回复。不久后，我收到了医生的回复。他为我开具了达比加群，并详细说明了用药的剂量和注意事项。当我询问用药期间是否需要预约购药时，医生告诉我，可以通过京东互联网医院进行购药预约。我感到非常方便。在用药过程中，我遇到了一些不适。我立刻联系了医生，他耐心地为我解答了疑问，并告诉我如有任何不适，应及时就诊。这让我感到医生非常关心我的病情。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显改善。这让我对线上问诊有了更深的认识。虽然我不能面对面地与医生交流，但通过互联网，我得到了及时的治疗和建议。我非常感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院为我提供的便利服务。
点击查看
随着人口老龄化加剧，老年人跌倒已成为一个日益突出的问题。跌倒不仅给老年人带来身体上的伤害，还可能引发一系列并发症，严重时甚至危及生命。因此，掌握老年人跌倒的急救知识至关重要。首先，当发现老年人跌倒时，应迅速评估现场环境，确保周围安全。然后，根据老年人的意识状态和生命体征，采取相应的急救措施。1. 老年人意识清醒：此时，应询问老人是否感到疼痛，以及是否能够自主活动。如果老人没有不适症状，可以小心搀扶其起身。如果老人有不适症状，应保持原地不动，及时呼叫急救人员。2. 老年人意识不清，但仍有呼吸：此时，除非环境不安全，否则不要随意移动老人。密切观察老人的意识状态和呼吸，如有呕吐，可小心侧卧，清理呕吐物，等待急救人员到来。3. 老年人昏迷且呼吸停止：此时，应立即呼叫急救人员，并进行心肺复苏。让患者仰卧，在乳头连线中点给予胸外按压，深度5~6厘米，按压速度100~120次/分钟，让胸廓充分回弹，减少按压中断时间。可与人工呼吸结合，按压30次，人工呼吸2次，如此交替循环，直到急救人员到达。除了现场急救，老年人还应注重预防跌倒。以下是一些预防措施：1. 适度锻炼：增强肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险。2. 定期体检：及时发现并治疗潜在疾病，如高血压、糖尿病等。3. 改善居住环境：消除地面障碍物，增加照明，铺设防滑垫等。4. 穿着合适的鞋袜：选择合脚、防滑的鞋袜。5. 使用辅助工具：如拐杖、助行器等。
点击查看
老年人跌倒是一个常见的健康问题，除了我们常见的照明不足、地面湿滑等安全隐患，还有一些潜在的‘绊脚石’容易被忽视。本文将深入探讨这些隐藏的跌倒风险，并提供相应的预防和应对措施，帮助老年人提高生活质量。 1. 感染与跌倒：感染是老年人跌倒的常见原因之一。由于老年人免疫系统功能下降，感染后更容易出现虚弱、头晕等症状，增加跌倒风险。因此，老年人应重视感染迹象，及时就医。 2. 感觉功能下降：随着年龄的增长，老年人的感觉功能会逐渐下降，导致对地面凹凸不平的感知能力减弱，增加跌倒风险。穿着防滑鞋垫、选择合适的鞋子可以缓解这一问题。 3. 肌肉力量下降：肌肉力量下降是老年人跌倒的重要原因之一。通过进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以增强肌肉力量，提高平衡能力。 4. 视力下降：随着年龄的增长，老年人的视力也会逐渐下降。定期进行眼科检查，确保眼镜度数合适，可以有效降低跌倒风险。 5. 神经系统疾病：帕金森症、老年痴呆症等神经系统疾病会影响老年人的平衡能力和判断能力，增加跌倒风险。对于患有这些疾病的老年人，应加强康复训练，提高生活质量。 6. 药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等，可能引起嗜睡、眩晕等副作用，增加跌倒风险。老年人应遵医嘱，合理用药。 总之，老年人跌倒是一个复杂的问题，需要从多个方面进行预防和应对。通过了解潜在风险，采取相应的措施，可以有效降低跌倒风险，提高老年人生活质量。
点击查看
最近，我去了福建省龙岩市第一医院老年科进行了线上问诊，因为体检显示我患有房颤，并且经常感到头晕和困倦。通过医生的专业诊断和耐心沟通，我得到了详细的病情评估和治疗建议。医生通过仔细查看我的病例，并根据我的体检结果，确认了我患有房颤，并给予了相应的治疗方案。他还提醒我要定期观察是否有出血或瘀血等症状，以及持续服用药物观察一周。在医生的建议下，我对自己的病情有了更清晰的认识，并对未来的治疗方向有了更明确的规划。在问诊过程中，医生不仅专业，而且耐心细致，给予了我很多关于药物治疗的指导，并对我的症状进行了详细解释。他还建议我尽量休息，因为吃完饭后感到困倦是正常的，而且也可能与心理因素有关。最后，医生还提醒我要预防脑梗，对我目前的病情进行了进一步的解释和指导，让我对自己的健康状况更加了解，对未来的治疗和生活有了更明确的规划。
时间：2024年7月4日人物：张医生（老年病科医生）、李先生（患者）事件：今天，我——李先生，因为长期患有房颤，正面临着用药的困惑。房颤，这个让我心跳不规律的疾病，已经陪伴我好几年了。每天按时服用达比加群酯胶囊，是我生活的一部分，但药物的效果和副作用始终让我担忧。我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到更合适的治疗方案。在京东互联网医院，我预约了张医生——一位在老年病科有着丰富经验的医生。问诊开始了，张医生助理首先与我沟通，了解了我的病情和用药情况。随后，张医生亲自接手，详细询问了我的发病诱因、症状持续时间、之前的检查结果和治疗方案。我按照要求上传了药物包装的截图，以便医生更全面地了解我的情况。张医生非常耐心，他不仅仔细阅读了我的病史，还与我进行了深入的沟通。他告诉我，根据我的病情，目前的治疗方案是合理的，但为了更好地控制病情，他建议我尝试调整用药剂量，并定期复查。张医生还特别提醒我，要注意观察药物的不良反应，如有不适，应及时联系医生。这让我感到非常安心，因为我知道，在我身后有一个专业的团队在关注着我的健康。在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊，并拿到了新的处方。处方已送达药师审核，审核通过后，我就可以预约购药了。整个过程中，张医生的专业和细致给我留下了深刻的印象。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了全新的认识。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平很高，让我感受到了科技带来的便利。时间过得很快，问诊也接近尾声。张医生告诉我，问诊已结束，服务也即将结束。我心中充满了感激，感谢张医生和他的团队为我提供的帮助。
点击查看
我最近感到非常不安，老年性震颤的症状越来越严重，实在是让我无法忍受。于是我决定在网上进行问诊，寻求医生的建议。在和医生的对话中，我感受到了医生的专业和耐心。医生首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，以确保给予正确的治疗方案。接着，医生询问了我的病情，询问了我目前是否在线下就诊，是否已经吃药以及病情是否稳定等问题，以便更好地了解我的情况并给出合适的建议。在交流中，医生给予了我耐心的倾听和专业的建议。医生不仅仔细询问我的病情，还为我开具了合适的处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊。在结束问诊时，医生再次提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业素养和对患者的关心。在这里，我真心感谢医生为我所做的一切，也鼓励更多有需要的人通过互联网医院寻求医生的帮助。
那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样踏上了前往医院的旅程。但这一次，我的心情却有些沉重。因为我的母亲，最近总是频繁地出现手抖的现象，这让我非常担忧。于是，我决定先通过线上问诊的方式，了解母亲的病情。 在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的老年病科医生。医生助理热情地接待了我，并耐心地询问了我的母亲的病情。在详细了解母亲的病情后，医生助理告诉我，我的母亲可能患上了特发性震颤。 医生助理告诉我，线上问诊可以让我更方便地了解母亲的病情，医生也会根据我的描述给出初步的诊断和建议。在医生的详细指导下，我上传了母亲的病情描述和一些检查结果的照片。 很快，我就收到了医生的回复。医生详细地分析了我的母亲的病情，并给出了治疗方案。医生的专业素养和对病情的准确判断让我对治疗充满了信心。 在医生的指导下，我母亲的病情得到了有效控制。我深感线上问诊的便捷和高效，也庆幸能够遇到这样一位有责任感和专业素养的医生。 这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院在医疗领域的重要作用。它不仅提高了医疗服务的效率，也方便了患者，让更多的人能够享受到优质的医疗服务。
点击查看
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，各种疾病也接踵而至。其中，跌倒成了老年人最常见、最危险的健康问题之一。对于年轻人来说，摔个跟头可能只是皮外伤，但对于老年人来说，摔跤却可能带来生命危险。解放军总医院急诊科教授孟庆义指出，老年人容易跌倒的原因主要有以下几点：首先，随着年龄的增长，老年人的肌肉量逐渐减少，导致全身力量不足，平衡能力下降；其次，老年人的神经系统逐渐老化，反应迟钝，难以及时做出反应；再者，老年人常见的关节炎、帕金森病、脑卒中后遗症等疾病都会导致行走困难；此外，老年人视力减退、白内障、糖尿病、高血压等疾病也会影响他们的视线和行动能力。跌倒对于老年人来说，不仅会造成身体伤害，还可能引发其他严重的疾病。例如，脑出血、肺栓塞、心脏病发作等，都可能因为跌倒而诱发。此外，跌倒后长期卧床，还可能导致褥疮、坠积性肺炎、下肢静脉血栓、便秘等并发症，严重威胁老年人的生命。为了避免老年人跌倒，我们需要采取以下措施：首先，要为老年人创造一个安全的生活环境，避免地面湿滑、家具摆放杂乱等问题；其次，要定期为老年人进行体检，及时发现并治疗相关疾病；此外，还要加强老年人的体育锻炼，提高他们的身体素质和平衡能力。对于已经发生跌倒的老年人，要及时进行救治，并采取以下措施：首先，要保持半坐姿势，避免长期平躺；其次，要多做床上活动，预防血栓形成；此外，还要定期翻身，预防褥疮；还要保持饮食清淡，保持大便畅通；还要保持清洁卫生，预防感染；还要多晒太阳，保持好心情；最后，要按时服药，坚持治疗。
展开更多
