科普文章
点击查看
瑜伽作为一种古老的身心修养方式,近年来受到越来越多人的关注。其中,局部型呼吸作为一种基础且实用的瑜伽呼吸方法,在提高肺活量和身心平静方面发挥着重要作用。局部型呼吸不仅可以作为全瑜伽式呼吸的前导,还能帮助练习者更好地理解呼吸的内在机制。 在局部型呼吸中,我们首先关注的是肺部的不同区域。首先,吸气至肺下部,此时将手指平放在肚脐两侧,感受腹部随着呼吸的起伏。接着,吸气至肺中部,手指平放在胸腔两侧,感受胸腔向两旁扩张。最后,吸气至肺上部,手指平放在锁骨下方,感受胸部上方轻轻升起。 通过这种局部型呼吸的练习,我们可以逐渐过渡到全瑜伽式呼吸。全瑜伽式呼吸要求手臂平放于身体两侧,掌心向上或向下。吸气时,先将空气吸入下腹部,然后到胸腔,最后进入胸部上方。呼气时放松,让呼吸自然流畅。 除了瑜伽练习,局部型呼吸还可以与放松姿势(如尸卧式)相结合,帮助练习者更好地放松身心,缓解压力。此外,局部型呼吸对于患有呼吸系统疾病的人群也具有一定的辅助治疗作用。 在日常生活中,我们也可以通过局部型呼吸来提高肺活量,增强身体素质。例如,在办公室工作一段时间后,可以停下来进行几次局部型呼吸练习,帮助放松身心,提高工作效率。 总之,局部型呼吸是一种简单易学的瑜伽呼吸方法,对于提高肺活量、缓解压力、改善身心健康等方面都具有积极作用。让我们一起来学习和练习局部型呼吸,享受瑜伽带来的美好体验吧!
点击查看
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心,给予了我很多专业的建议和指导。在问诊过程中,医生首先提醒了我一些注意事项,包括医生需要完整查看患者病例后开始诊疗行为,6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和相关专业医师陪伴,以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。在问诊开始后,医生很快接诊并告知我本次问诊支持5次对话,提醒我尽量一次回复完整,节约问诊次数。在我详细描述问题后,医生非常关心地询问了我的基础病和药物过敏情况,并要求我描述症状和提供检查结果。在我提供肺CT结果后,医生迅速评估了情况并告知了我肺水肿的情况。随后,医生询问了最近心脏超声和bnp肌钙蛋白结果,并告知了我目前的诊断情况。最后,医生在问诊结束时再次提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。
我一个月前开始感觉呼吸不畅,每次深呼吸都会觉得喉咙有东西,难以呼吸,还伴随着咳嗽。特别是吃辣或者冰的食物后,症状更加严重。有时候运动后还会感到胸闷、胸疼,躺久了也会不舒服。我去医院做了肺部检查和心电图,结果都是正常的。之前喝过中药,但效果不明显。最近咳嗽比较频繁,想找医生看看是怎么回事。
我在网上找了一家医院进行了网上问诊,因为自己最近感觉身体不太舒服,特别是呼吸方面有些困难。医生很耐心地询问了我的身体状况,包括身高体重、月经情况等,然后建议我进行进一步的内分泌科检查,并提出了一些可能引起症状的疾病,让我尽快到医院进行治疗。虽然我有些紧张和担心,但医生的专业建议让我感到安心,我决定尽快去医院进行治疗。在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心,他们对我的病情进行了客观评估,并给出了专业的治疗建议。我意识到,医生不仅需要掌握丰富的医疗知识,还需要具备良好的沟通能力和耐心细心的品质,这样才能给患者提供更好的医疗服务。我对这次网上问诊的经历感到满意,现在我已经决定尽快去医院进行进一步的检查和治疗了。
点击查看
中风,又称脑卒中,是一种常见的神经系统疾病,主要发生在中老年人群中。中风的发生往往突然,对患者的健康和生活造成严重影响。如果不及时治疗,中风可能会引发多种严重的并发症,甚至危及生命。以下是中风常见的并发症:1) 肺部感染:由于脑部病变,肺和呼吸道血管功能紊乱,容易导致肺水肿淤血。长期卧床、翻身不及时以及误吸呕吐物等,都可能导致肺炎的发生。2) 褥疮:由于瘫痪肢体活动受限,骨头隆起部位容易受压,导致局部皮肤血液循环与营养障碍,从而引发褥疮。常见部位包括腰背部、骶尾部、股骨大转子等。3) 急性消化道出血:大部分急性消化道出血发生在发病后1周以内,主要表现为呕血或黑便。4) 脑心综合征:中风患者的心脏可能会出现缺血性改变、心律失常,甚至发生心肌梗塞。5) 中枢性呼吸困难:常见于昏迷患者,表现为呼吸快、浅、弱、不规则,或呈叹气样呼吸、呼吸暂停。6) 中枢性呃逆:见于中风的急、慢性期,重者呈顽固性发作。7) 直肠功能障碍:轻型脑出血患者可能出现大便干结,严重者可能出现尿频、膀胱内压增高、排便亢进等症状。8) 电解质紊乱:由于昏迷、失语、频繁呕吐、发烧、出汗等原因,可能导致电解质紊乱和肾功能衰竭。9) 体温调节障碍:脑出血波及到丘脑下部及前部时,可能导致持续性高热。为了预防和治疗中风,我们应该注意以下几点:1) 健康饮食:保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和全谷物。2) 适量运动:保持规律的运动,如散步、慢跑、游泳等。3) 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。4) 戒烟限酒:戒烟限酒,减少心血管疾病的风险。5) 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。6) 及早治疗:一旦出现中风症状,应立即就医。
我是一个有呼吸功能不全问题的患者,通过互联网医院向医生咨询。医生非常耐心地询问我的症状和病史,然后给出了专业的建议和治疗方案。医生详细解释了药物的用法和剂量,还提醒我注意药物的保存和使用方法。在医生的建议下,我选择在***互联网医院购买药物,因为方便快捷。医生还给我开具了检验单,帮助我及时监测病情。整个问诊过程非常顺利,让我感到很放心。通过这次线上问诊,我深深感受到了医生的专业素养和关怀,让我对互联网医院有了更多信任。希望我的病情能够得到有效控制,感谢医生的帮助和关心。
点击查看
中医养生,源远流长,六字诀作为中医气功的重要组成部分,凝聚了古人的智慧,对养生保健有着重要的指导意义。嘘、呵、呼、呬、吹、嘻,这六个字分别对应着人体五脏六腑的功能,通过特定的口型和发音,可以调节气血,疏通经络,达到养生保健的目的。一、嘘字功平肝气嘘字功主要针对肝气郁结导致的症状,如眼疾、胸胁胀闷等。练习时,要缓缓呼气,同时双手向两侧展开,帮助肝气疏泄。二、呵字功补心气呵字功主要针对心气虚导致的症状,如心悸、失眠等。练习时,要缓缓呼气,同时双手向上托举,帮助心气上升。三、呼字功培脾气呼字功主要针对脾气虚弱导致的症状,如腹胀、腹泻等。练习时,要缓缓呼气,同时双手交替上托,帮助脾气健运。四、呬字功补肺气呬字功主要针对肺气不足导致的症状,如咳嗽、气短等。练习时,要缓缓呼气,同时双手向外推掌,帮助肺气宣发。五、吹字功补肾气吹字功主要针对肾气虚弱导致的症状,如腰膝酸软、遗精等。练习时,要缓缓呼气,同时双手向下按,帮助肾气充盈。六、嘻字功理三焦嘻字功主要针对三焦不畅导致的症状,如眩晕、耳鸣等。练习时,要缓缓呼气,同时双手向上托举,帮助三焦气机畅通。练习六字诀,需要注意以下几点:1. 保持呼吸自然,先呼后吸。2. 保持身体放松,动作缓慢。3. 每个字做六次呼吸,每天练习三次。
点击查看
气短,感觉气不够用,这一症状在生活中并不罕见。它可能是心脏、呼吸系统、感染等多种原因引起的。下面我们将从不同角度来探讨这一症状的可能原因和应对方法。首先,心脏疾病是导致气短的主要原因之一。例如,心律失常,如早搏、心动过速和心房颤动,都可能导致心脏泵血不足,从而引起呼吸困难。此外,心脏供血不足或心功能不全也可能导致肺充血,进一步加重呼吸急促的症状。其次,呼吸系统疾病也可能导致气短。例如,气胸、肺部炎症、支气管哮喘和肺心病等疾病都会影响肺组织的气体交换功能,导致缺氧,进而引起呼吸困难。此外,某些传染病,如肺结核,也可能导致气短和精力不足。此外,严重贫血、胃食管反流等疾病,以及心理因素,如过度焦虑、恐慌等,也可能导致胸闷、气短等症状。对于气短,感觉气不够用的症状,患者应首先就医进行诊断。医生可能会建议进行心电图、动态心电图、心脏彩色多普勒超声、胸片等检查,以确定病因。根据诊断结果,医生会制定相应的治疗方案。在日常生活中,患者应注意保证充足的睡眠,合理调节情绪,保持均衡饮食,适当进行锻炼,以改善症状。同时,保持良好的生活习惯,避免吸烟、饮酒等不良习惯,也有助于缓解气短症状。总之,气短,感觉气不够用这一症状可能由多种原因引起。了解病因,积极治疗,并注意日常保养,才能有效缓解症状,提高生活质量。
在一次线上问诊中,患者描述了父亲因肺部感染导致肝肾功能衰竭的情况。父亲已经在ICU病房接受治疗,但情况并不容乐观。患者担心父亲的生存可能性以及治疗后的生存质量,希望得到医生的专业建议。医生耐心倾听了患者的描述,并细致分析了父亲的病情。医生提醒患者注意医生的建议,并强调医生的回复仅为建议,需要前往医院就诊获取具体诊疗。在整个问诊过程中,医生展现了丰富的医疗知识和专业素养,为患者提供了宝贵的建议和指导,体现了医生的责任心和关怀精神。
我是一位患有11型呼吸衰竭的患者,最近在网上咨询了一位医生。医生非常耐心地询问了我的病情,并根据我的描述给出了专业的建议。医生告诉我,11型呼吸衰竭的预后要看患者的整体状态和检查结果,有些身体素质好的人还能活好几年,但对于身体状况不佳的患者,情况可能较为严重。医生强调了不能单纯从疾病来判断患者还能活多久,需要根据具体的检查结果来评估病情。在与医生的沟通中,我还询问了关于治疗方法的问题,医生建议我将抽血的检查结果发送给他,以便更好地评估病情并给出更好的治疗方案。医生还提醒我,疾病的严重程度需要根据检查结果来评估,不能轻易得出结论。在结束咨询时,医生还特别提醒我,不能使用其他联系方式进行沟通,需要在正规的医疗平台上进行咨询。通过这次与医生的在线咨询,我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅给予了我专业的医疗建议,还关心我的身体状况,并提醒我需要持续用药和注意避免感冒。我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢。
展开更多