仙桃市江汉医院
余干县人民医院
京东互联网医院药师团队
武汉市武昌区中南路街第一社区卫生服务中心
新乡医学院第一附属医院
科普文章
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秋季，气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干、鼻干、皮肤干裂等症状，中医称之为“秋燥”。秋燥是秋季常见的气候特点，对人体健康产生一定影响。因此，秋季养生要注重润肺、养肺、补肺，以预防秋燥带来的不适。 一、秋燥的原因及症状 1. 原因：秋季气候干燥，空气中的水分减少，导致人体津液不足，从而出现秋燥症状。 2. 症状：口干、鼻干、皮肤干裂、大便干燥、便秘、食欲不振、干咳、咽喉疼痛等。 二、润肺养肺的方法 1. 饮食调养：秋季饮食应以滋阴润肺为主，可多食用梨、苹果、葡萄、柚子、甘蔗等水果，以及银耳、百合、蜂蜜等食物。 2. 生活方式：保持室内空气湿润，适当增加室内湿度；多喝水，每天至少喝2000毫升水；保持良好的作息，避免熬夜。 3. 运动保健：适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。 4. 药物调理：对于秋燥症状严重者，可适当使用中成药如川贝枇杷膏、银翘解毒片等进行调理。 三、润肺食物推荐 1. 梨：具有生津止渴、润肺止咳、清热降火等功效，适合秋季食用。 2. 百合：具有润肺止咳、养阴清热、安神等功效，适合秋季食用。 3. 银耳：具有润肺止咳、滋阴润燥、养颜美容等功效，适合秋季食用。 4. 蜂蜜：具有润肺止咳、养阴润燥、美容养颜等功效，适合秋季食用。 四、注意事项 1. 秋季养生要注意饮食平衡，避免过量食用辛辣、油腻食物。 2. 秋季养生要适当增加衣物，避免受凉感冒。 3. 秋季养生要避免过度劳累，保证充足的睡眠。 4. 秋季养生要适当进行运动，增强体质，提高免疫力。
我是一个40多岁的男性，最近总是感到咳嗽不止，尤其是晚上更为严重。痰在喉咙里，咳不出来，非常难受。我的舌苔也很厚，中间有缺损，朋友说这是肾虚的表现。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。在搜索引擎上输入“肾虚咳嗽怎么调理”，我找到了一个名为“京东互联网医院”的平台。这个平台提供在线问诊服务，非常方便。我选择了中医内科的周医生进行咨询。周医生非常专业，首先询问了我的症状和病史。然后，她告诉我可能是肺燥咳嗽，并开了一些中药进行调理。周医生还建议我注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。我按照周医生的建议进行了治疗，果然效果很好。咳嗽逐渐减轻，痰也变得容易咳出。我的舌苔也开始恢复正常。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性，尤其是在当前疫情下，线上问诊成为了一个非常重要的医疗服务方式。
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秋季，自然界中燥气渐盛，人体也容易受到燥邪侵袭。中医认为，秋季是养肺润燥的重要时期。此时，人们常会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，这就是中医所说的“秋燥”。为了预防和缓解秋燥，我们需要在饮食和日常保养上下功夫。首先，在饮食方面，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、芝麻、核桃等。这些食物可以起到润肺、养阴、生津的作用。同时，还要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以增强体质，提高免疫力。其次，在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，适当增加室内湿度。可以使用加湿器或放置一些水培植物来增加室内湿度。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，还可以通过以下方法来预防和缓解秋燥：1. 适当增加运动量，促进血液循环，增强体质。2. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。3. 避免长时间暴露在干燥环境中，如空调房间、暖气房间等。4. 适当进行呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，以增强肺功能。总之，秋季养生防燥，需要我们在饮食、日常保养、情绪调节等方面多加注意。只有做到全面调理，才能有效预防和缓解秋燥，保持身体健康。
我从小就体弱多病，经常感冒发烧。最近一次发烧更是让我苦不堪言，39度的高烧让我整个人都虚脱了。吃了金花清感颗粒后，烧退了，但咳嗽却一直持续着。咳嗽的我两眼冒金星，特别是晚上，几天折腾下来浑身无力，鼻腔后面总有痰，想用什么刮一下，可是够不着，还咳不出来，一躺下就有点要往下流，要堵住气道一样，还憋气，只好靠垫子睡。肺燥、胃下垂、尿少腿肿等问题也接踵而至。我的生活被这些症状完全打乱了，连失眠这个老毛病也加剧了。白天晚上经常出虚汗，一点力气都没有，主要上不来气，晚上明显，特心烦，睡不着。鼻腔后面的痰不多，总有一点贴在那，第一次新冠就这样，上不来气，不停的吐痰，实际没有多少痰，就是贴在鼻腔后上方，好难受。我知道自己需要专业的医疗帮助，但去医院排队看病的想法让我更加焦虑。于是，我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台，我找到了一个中医大夫。虽然我对中医不是很了解，但大夫的专业知识和耐心解答让我放下了心中的疑虑。大夫首先要求我拍一张舌象照片，用于更准确地进行中医证候诊断。然后，他详细询问了我的症状和用药情况。我告诉他我前天晚上和昨天一天喝了同仁堂的儿童清肺口服液，一共4次，每次2支。同时，我也提到了十多年前有过血尿，之后开始腿肿等，肌酐高过两次，最高100多，有管型，没做肾穿没确诊，目前肌酐正常，吃布洛芬没有尿，想开点中药。这些信息让大夫更好地了解了我的身体状况。大夫开具了小青龙颗粒+苏黄止咳胶囊+橘红颗粒的中药处方，并解释说小青龙是用来开肺的，我的体内水湿多，需要用它来调理。同时，他也提醒我平时大便都是黏腻，偶尔不成形，这是脾虚积食的表现，需要注意饮食和生活习惯的调整。对于我湿重的情况，他建议我可以每周泡脚2-3次，但要注意水温和时间的控制。在等待中药到来的过程中，我继续服用大夫开的成药。虽然成药的效果不是很明显，但我知道中药的调理需要时间。终于，中药到了，我按照大夫的指示开始服用。几天后，我的咳嗽和痰多的症状明显减轻，睡眠也逐渐恢复正常。全身无力和失眠的问题也得到了改善。肺燥、胃下垂、尿少腿肿等问题也在大夫的指导下逐渐消失了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗服务。尤其对于像我这样有多种疾病和症状的患者，线上问诊更是一种便捷的选择。我非常感谢大夫的帮助，也希望更多的人能通过京东健康找到合适的医生，解决自己的健康问题。
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长尾词干咳无痰属于热还是寒，这是一个常见的问题。在中医理论中，咳嗽有痰多为寒性，而无痰则多为热性。然而，对于干咳无痰的情况，我们需要进一步分析其原因。首先，干咳无痰可能是由于肺燥引起的，此时应以润肺为主。其次，如果伴随有口干咽燥、午后潮热等症状，则可能为阴虚火旺所致，此时应以滋阴降火为主。最后，如果伴有胸闷气短、心悸失眠等症状，则可能为心肺气虚，此时应以补益心肺为主。以上仅是初步判断，具体还需结合个人体质、舌苔脉象等综合分析。建议到正规医院进行详细检查，以便明确诊断并制定针对性治疗方案。
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立秋之后，天气逐渐转凉，人体容易出现口干、鼻干、皮肤干燥等症状，这是秋季常见的‘秋燥’现象。为了应对秋燥，我们应该多吃一些生津养阴、滋润多汁的食物，少吃辛辣刺激性食物。中医认为，肺与秋季的关系十分密切，因此秋季养生应以润肺为主。以下几种食物具有润肺生津的作用，非常适合秋季食用：1. 百合：百合具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合秋季食用。2. 莲子：莲子具有养心安神、润肺止咳的作用，适合秋季食用。3. 山药：山药具有健脾养胃、润肺止咳的功效，适合秋季食用。4. 藕：藕具有清热凉血、润肺止咳的功效，适合秋季食用。5. 平菇：平菇具有润肺止咳、提高免疫力的作用，适合秋季食用。6. 番茄：番茄具有生津止渴、清热解毒的功效，适合秋季食用。7. 萝卜：萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合秋季食用。除了以上食物外，以下食物也适合秋季食用：1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素A和维生素C，有助于保护视力、增强免疫力。2. 橙黄色蔬菜：橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于提高免疫力、预防感冒。3. 发酵食品：发酵食品如酸奶、豆豉等，有助于消化、促进肠道健康。4. 薯类：薯类如山药、红薯等，富含膳食纤维和矿物质，有助于消化、预防便秘。5. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和氨基酸，有助于增强体质、提高免疫力。此外，以下人群在秋季饮食中应注意以下几点：1. 男性：男性应多吃蔬菜，以清淡饮食为主，避免虚火上升。2. 女性：女性应适当吃一些温性的食物，如牛羊肉等，以补充铁质、预防贫血。3. 老人：老人应多吃容易消化的食物，如八宝粥等，以增强免疫力、预防疾病。4. 儿童：儿童应少吃快餐，多吃鱼等富含优质蛋白质的食物，以促进生长发育。
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秋季，燥邪肆虐，人体肺部首当其冲。中医认为，秋燥可分为温燥和凉燥，均会导致阴津耗损，引发一系列肺部不适症状。温燥常见于初秋，天气尚热或久晴无雨，表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等。凉燥则多见于深秋，天气转凉，症状与温燥相似，但更为明显。肺部作为人体重要的呼吸器官，其健康直接关系到全身健康。秋燥不仅会引发肺部疾病，如支气管炎、肺炎等，还会导致皮肤干燥、毛发枯萎、便秘等症状。那么，如何应对秋燥，养护肺部健康呢？以下是一些建议：1. 饮食调养：多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。2. 适量运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。4. 调整心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。5. 避免接触污染：减少吸烟和接触二手烟，避免长时间处于空气污染的环境中。6. 及时就医：如果出现肺部不适症状，应及时就医，避免病情加重。除了以上方法，以下几款润肺粥品也值得尝试：1. 百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，加水煮至熟烂，加糖适量即可食用。2. 银耳粥：取银耳30克，大米100克，加水煮至银耳烂熟，加糖适量即可食用。3. 莲子粥：取莲子30克，大米100克，加水煮至莲子熟烂，加糖适量即可食用。
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罗汉果，葫芦科植物罗汉果的干燥果实，味甘性凉，归肺、大肠经。具有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于治疗肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等症状。罗汉果还有润肠作用，可预防便秘。但罗汉果甘润性凉，不适宜风寒感冒、咳嗽患者及脾胃虚寒者使用。用药期间需注意饮食禁忌。
2024年9月6日，凌晨1点15分，一个年轻的女性在邵阳市的家中，打开了京东互联网医院的APP，开始了与一位中医内科医生的线上问诊。她主诉自己咳嗽、流鼻涕、喉咙红肿小泡，已经持续了好几个月，之前的中药治疗效果不佳。医生耐心地询问了她的详细症状，并要求她拍摄舌头照片以便更准确地判断病情。通过对话，医生初步诊断她为肺燥咳嗽，并开具了新的中药处方。患者对医生的专业知识和耐心表示感激，并请求医生延迟几天进行追问。医生同意并告知患者在用药期间如有不适请及时线下就诊。在接下来的几天中，患者按照医生的指示煎服中药，并注意了饮食和生活习惯的调整。虽然一开始她对煎药的方法有些疑问，但医生详细解释了每一步的注意事项，帮助她正确地使用药物。患者发现自己的咳嗽和流鼻涕症状有所缓解，喉咙红肿小泡也逐渐消退。医生在追问中继续关心患者的病情，调整了药方，直到患者完全康复。这次线上问诊让患者体验到了中医内科的魅力，也让她意识到即使在家中也能得到专业的医疗服务。医生的细心和耐心，以及对患者隐私的保护，都让她感到非常安心和信任。线上问诊不仅节省了时间和精力，还能让患者在舒适的环境中接受治疗，真是太方便了！
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秋季“秋老虎”发威，天气炎热容易上火，此时，合理饮食尤为重要。多吃一些具有降火润肺功效的食物，有助于缓解秋燥，保持身体健康。 一、梨：梨性凉，味甘，具有生津止渴、清热润肺的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能够帮助人体补充水分，滋润肺部，缓解秋燥。 二、枇杷：枇杷性平，味甘酸，具有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷中含有丰富的果酸和维生素，能够帮助消化，促进新陈代谢，缓解秋燥。 三、橄榄：橄榄性凉，味甘酸，具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。橄榄中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助人体抵抗病毒，增强免疫力。 四、罗汉果：罗汉果性凉，味甘，具有清热利咽、润肺止咳的功效。罗汉果中含有丰富的天然糖分和维生素，能够帮助人体补充能量，缓解疲劳。 五、杨桃：杨桃性凉，味甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。杨桃中含有丰富的维生素C和钾离子，能够帮助人体补充水分，缓解秋燥。 六、无花果：无花果性平，味甘，具有润肺、止咳、消食的功效。无花果中含有丰富的果酸和纤维素，能够帮助消化，缓解便秘。 除了以上食物外，还应注意以下几点： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解秋燥。 2. 适量运动：适当运动有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。 3. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易引起上火，应尽量少吃。 4. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 通过合理的饮食和良好的生活习惯，我们能够有效缓解秋燥，保持身体健康。
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