一天三餐正常的饮食，能够给身体提供足够的能量，保持身体所需，支撑我们一天的活动。我们每天都在吃饭，但是关于饭后的一些禁忌，你了解过吗？这些事情关系着我们的生命健康，如果想让自己更长寿，就一定不要做，不是在哄你。

饭后不能立刻洗澡

现在天气比较炎热，即使是在空调房里面，吃完一顿热腾腾的饭，很多人还是会满头大汗，身体黏腻，觉得很不舒服，想着赶紧去洗个澡，让身体凉爽起来。但刚吃完饭是不能洗澡的，因为此时胃部正在消化食物，胃在工作时，会调动众多的血液到胃部。

此时如果去洗澡，热水冲刷到皮肤上，血液就会涌向四肢，胃部的血液就会减少，从而没有办法好好工作，可能会出现消化不良、胃胀的情况，对胃和身体的健康很不利。因此，饭后不要立马去洗澡，最好隔1-2个小时之后再去洗。

饭后不能立刻运动

有些人为了不长胖，吃完饭之后就立马开始运动，觉得这样是不是能帮助身体进行消化，消耗多余的脂肪，从而避免自己长胖。

但是最好不要这么做，刚吃完饭的时候，胃里面装满了食物，沉甸甸的，此时进行运动，会震动肠胃，从而导致肠系膜被拉伤，出现胃疼、腹痛的情况。而且在这种情况下，肠胃也不能好好工作，也可能会出现消化不良。

大家可以回想一下，平时去逛街，累了之后吃个饭，吃了之后再立马接着逛，胃部会不会感觉很胀，很不舒服？如果走的太快，还会有肠胃痛的感觉，这就是肠胃被拉伤了。因此，大家运动一定要选择对的时间，饭后就不要立刻进行运动了。

饭后不能立刻喝水

在很多人的观念里面，吃完饭之后喝一大杯水，不仅能解渴还能冲刷口腔里面的味道，但是刚吃完饭是不能立刻喝水的。因为此时胃里面分泌出了很多胃酸来消化分解食物，一杯水喝进去，就会把胃酸的浓度变低，从而影响消化食物的速度。饭后如果想喝水，至少要在吃完饭半个小时之后。

饭后不能立刻吃水果

现在生活越来越好了，饭后水果、饭后甜点都很常见。但是吃完饭之后不能立马吃水果。要知道吃完饭后胃里面的东西已经很多了，再吃水果，就会给肠胃增加负担。

而且正常情况下，一顿饭要1-2个小时才能消化吸收完毕，水果会在胃里放很久，才能消化，容易出现胃部不适的情况。因此，水果要么在饭前食用，要么在吃完饭后一小时进行食用，千万不要吃完饭后立马吃。

除了以上4个不能之外，吃饭的时候还有几个小细节，也需要大家注意。

吃饭的时候少说话

老祖宗流传下来的规矩，食不言，其实还是有点道理的，因为在吃饭的时候是要闭气的，而在说话的时候，又需要呼气，两者同时进行，一旦配合不好，就容易呛到，让水或者食物进入气管。

异物进入气管，如果情况不严重还好，可能咳嗽几下，异物就出来，如果情况严重，可能会威胁到生命健康。所以为了自身的安全，吃饭的时候最好不要讲话。

先喝汤后吃饭

在中国人的饮食习惯里面，都是先吃主食，最后再喝汤，这样胃里面会被塞的满满的，感觉一饭饭吃的特别多饱，特别满足。但如果你想减肥或者养生，建议先喝汤再吃饭，这样不仅可以润滑一下肠胃，还能减少主食的摄入量，对身体是极好的。

以上这些饭后要注意的事项，以及吃饭时候的讲究，你一定要记住啊，毕竟关系到身体健康。如果发现你的家人，在饭后有不好的习惯，要提醒他们改正，这样才能身体健康，寿命更长久。

误区一 盲目相信广告

广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验” “包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。

保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

误区二 进补等同于养生保健

只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

误区三 不辩证进补

即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

误区四 用补品代替一日三餐

*对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。

误区五 用进补代替锻炼

医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。

因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于*健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

误区六 认为补品越贵越有功效

高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

房室传导阻滞一般可分为三种程度：

• I 度房室传导阻滞：就是窦房结的"命令"从心房延迟下传至心室。使心室往往落后心房很长一段时间才开始跳动，相当于心室"迟到"了。
• II 度房室传导阻滞：又分为 II 度 1 型和 II 度 2 型，总的来说就是窦房结的"命令"从心房偶尔不能下传至心室。相当于心室偶尔"爽约"了。
• III 度房室传导阻滞：就是窦房结的"命令"完全不能从心房下传至心室，相当于心房跟心室"分手"了，从此各过各的。这样一来，由于心室的自主跳动非常慢，就会出现严重的心动过缓，甚至长时间停跳。

湿气重可以用点药食同源的中药，祛湿的同时不会伤身

皮肤干燥，或有少许柔软细薄鳞屑，皮肤皱纹清楚，因血流缓慢，局部温度比正常低。掌部皮肤较粗糙，特别在指垫处，纹路宽深，重者出现裂隙。因反复搔抓后可发生炎性程度不同的湿疹，以丘斑疹为主，水疱、糜烂或渗出较少。反复发生，病程慢性，可经久不愈。

引起失眠的原因很多，一个与精神心理有关，如长期生活工作压力、精神紧张，另一个与身体因素有关，如各种身体的不适疼痛，三是和不良睡眠习惯有关。失眠的预防与治疗主要应做好以下几方面:一是以清淡而富含营养蛋白质、维生素的饮食为佳。二是参加导引气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，增强神经的调节能力。三是生活规律，按时休息 ，晚餐不宜过饱，睡前不饮浓茶和咖啡等强烈性饮料。四是服用镇静安神类药物，如安定、阿普唑仑、枣仁安神胶囊、安神补脑液、甜梦胶囊等等，都有助于改善睡眠。

一、性交过早过多 所谓“年少不知精子贵”。有些青年婚前发生过多性行为，由于紧张、兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已建立的射精方式。

二、突然中断性交 有些人婚后不采取避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把注意力集中在撤出阴茎体外排精上。男方过于紧张容易造成提早射精。

三、性经验太少 有些人由于工作、学习紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因为长时间未过性生活，性要求过于强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张，不断积蓄，反而加重早泄。

四、对性不了解 在社会交往中与女性交往较少，与女性在一起过于拘束和羞怯，有些对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐惧，造成早泄。

五、长期手淫自慰 有些人有过长期手淫史，虽然手淫本身不会引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或舍友伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

六、夫妻关系不好 在女方当家的家庭，由于对妻子过分畏惧或过度崇拜，自卑心里强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会引起早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲发泄多草草了事，快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致疼痛，女方要求尽快结束性交引起早泄。

七、居住条件太差 一般对于经济环境不太好的家庭来说，这是常见情况。如两三代人同居一室，性生活过于匆忙，也容易发生早泄。

八、精神心里疾病 有些人对性交时射出的精液看的特别重，受“一滴精，十滴血”影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可发生早泄。

九、性器官的原因 器质性原因造成的早泄多伴有不同程度的阳痿。如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短均可发生早泄。

带美瞳是会出现眼睛肿，眼睛发炎的临床症状，特别是如果不休息自己的清洁卫生，比较容易出现这种情况。如果说美瞳没有清洗干净,或者说经常性的用手去揉眼睛的话,都是会出现这种症状的。

出现这种症状的话,可以用清水去洗一下眼睛,同时可以买一些消炎杀菌类的眼药水滴下眼睛,都能够缓解这种症状。

眼睛肿了之后尽量不要戴美瞳,同时要注意休息,不要经常性的玩手机和电脑,可以适当的做一些眼保健操,或者是补充一些含维生素比较丰富的食物,都对眼睛有一定的好处。