长期缺乏运动也会引发网球肘

　　很多人认为，只有经常进行剧烈运动的人才会患上网球肘，其实并非如此。即使是长时间缺乏运动的人，也有可能因为突然的运动或不良的生活习惯而患上网球肘。网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于肘关节外侧肌腱长期受到过度牵拉和摩擦，导致无菌性炎症而引起的一种疾病。

　　网球肘的发病原因有很多，主要包括以下几种：

　　1. 长期重复性劳动：如长时间打字、使用鼠标、扫地等，会使肘关节外侧肌腱受到过度牵拉，导致肌腱损伤。

　　2. 运动不当：如运动量过大、运动姿势不正确等，也会导致肌腱损伤。

　　3. 受凉：寒冷的天气或潮湿的环境会使肌腱更容易受到损伤。

　　4. 肌肉力量不足：肌肉力量不足会使肘关节稳定性降低，容易导致肌腱损伤。

　　网球肘的主要症状包括肘关节外侧疼痛、握物无力、手腕背伸时疼痛等。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，甚至会影响日常生活。

　　预防网球肘的关键是注意以下几点：

　　1. 适当运动：加强肌肉力量训练，提高肘关节的稳定性。

　　2. 改善姿势：保持正确的运动姿势，避免长时间重复性劳动。

　　3. 注意保暖：避免在寒冷的天气或潮湿的环境中长时间停留。

　　4. 佩戴护具：在运动或劳动时，可以佩戴护具来保护肘关节。

　　如果出现网球肘的症状，应及时就医。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。