流行性感冒，又称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在兰州冬季，由于天气寒冷，人体抵抗力下降，流感病毒更容易传播。以下是针对兰州地区冬季流感的一些家庭预防和治疗策略。
一、预防措施
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其是在接触公共设施后。
2. 增强体质，保持充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高自身免疫力。
3. 尽量避免去人多拥挤的公共场所，减少与流感患者的接触。
4. 接种流感疫苗，尤其是儿童、老年人、慢性病患者等高风险人群。
5. 注意室内通风，保持空气新鲜，减少病毒在室内的聚集。
二、家庭治疗策略
1. 休息：患者应充分休息，避免过度劳累，有助于病情恢复。
2. 饮食：保持清淡饮食，多喝水，补充维生素和矿物质。
3. 药物治疗：根据医生建议，使用抗病毒药物进行治疗。
4. 中医治疗：运用中医中药进行辅助治疗，如感冒颗粒、板蓝根冲剂等。
5. 注意保暖：避免受凉，保持室内温暖，穿着合适的衣物。
通过以上措施，可以有效预防和治疗兰州冬季流感，保护家人健康。