乳糖不耐受：夏季福州宝宝的饮食注意事项

乳糖不耐受是一种常见的儿科疾病，特别是在婴幼儿中。乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，导致乳糖在消化过程中无法被分解，进而引起一系列消化不良的症状。在福州夏季，高温多湿的气候可能会加剧这些症状，因此，了解乳糖不耐受的症状和预防措施至关重要。

症状包括：宝宝在喝牛奶或食用含乳糖的食物后，可能会出现腹痛、腹胀、腹泻、呕吐、便秘或消化不良等症状。这些症状可能在摄入乳糖后的几分钟到几小时内出现。

家庭预防措施：
1. 适量摄入乳糖：确保宝宝饮食中乳糖的摄入量适宜，避免过量。
2. 乳糖替代品：使用乳糖酶补充剂或选择低乳糖或无乳糖的乳制品。
3. 增强消化系统：通过母乳喂养或添加富含益生菌的食物来增强宝宝的消化系统。
4. 注意饮食卫生：保持食物新鲜，避免食源性疾病。
5. 适度运动：适当的运动有助于改善消化系统的功能。

治疗策略：
1. 避免乳糖：停止给宝宝食用含乳糖的食物。
2. 使用乳糖酶：在进食乳制品前，加入乳糖酶以帮助分解乳糖。
3. 替代品：选择低乳糖或无乳糖的食品。
4. 监测症状：定期监测宝宝的症状，如有必要，及时就医。
5. 营养咨询：咨询营养师，确保宝宝获得足够的营养。

在福州夏季，家长应特别注意宝宝的饮食，避免在高温天气下给宝宝过多乳制品，以防症状加重。