随着科技的发展,电脑已成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而,长时间面对电脑屏幕,尤其是近视人群,却可能面临着青光眼的潜在风险。
研究表明,长期每天面对电脑屏幕9小时或以上的人,患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍。近视患者更是高危人群,严重青光眼患者甚至有失明的危险。
那么,为什么长时间面对电脑屏幕会增加患青光眼的风险呢?专家表示,近视患者的视觉神经可能更容易受到电脑压力的影响。
为了降低患青光眼的风险,以下是一些建议:
1. 每隔20分钟让眼睛定时休息,并尽量远眺放松。
2. 保持良好的用眼习惯,如保持屏幕清洁、调整屏幕亮度和对比度、保持正确的坐姿等。
3. 定期进行眼部检查,尤其是近视人群。
4. 如果出现眼胀、眼痛、视力模糊等症状,应及时就医。
5. 饮食上注意营养均衡,多吃富含维生素A、C、E的食物。
6. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。
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