心碎分手的确很痛很受伤

分手的痛苦不仅仅停留在情感层面，新的研究发现，这种痛苦还与生理机制密切相关。研究发现，人体内存在一种基因，它连接着身体的疼痛敏感性和社会性疼痛敏感性。这种基因调节着身体最有效的止痛药——mu-opioids（也被称为内啡肽），而这种化学物质也发生在社交性疼痛体验之中。

具体来说，与生理性疼痛相关的mu-opioids受体基因（OPRM1）与人类感受到的社交性疼痛相关，作为对社会性排斥的反应。有的人携带有这种基因的某种罕见形式，使得他们对拒绝更为敏感，因此遭受对方拒绝时大脑经历的痛苦也比常人更为深刻。

研究人员通过问卷调查和虚拟游戏的方式，测量了被试者对拒绝的敏感性，并发现携带有罕见形式的疼痛基因的个体（在之前的测试中显示出对生理性疼痛更为敏感）也表现出更高的拒绝敏感性，当被拒绝时，大脑里疼痛有关的区域的活动性也更强烈。

这项研究揭示了决定物理性疼痛的基因与精神性的疼痛，例如社会性排斥或者与恋人分手等，有所关联。这表明，被恋人给予冷淡对待的失落感，或者参与校园篮球赛却落选的感觉，潜在的可能源于同一个生理机制。

这项研究发表在美国国家科学院院刊上，为理解人际交往中的痛苦提供了新的视角。它提醒我们，在处理人际关系时，不仅要关注情感层面，还要关注生理层面，以更好地应对生活中的各种挑战。

在日常生活中，我们可以通过以下方式来缓解分手带来的痛苦：

• 保持积极的心态，接受分手的事实。
• 寻找新的兴趣爱好，丰富自己的生活。
• 与亲朋好友交流，寻求他们的支持和鼓励。
• 进行适当的运动，释放压力。
• 寻求专业的心理咨询，帮助自己走出困境。

总之，分手带来的痛苦是真实存在的，我们需要正视它，并采取积极的方式去应对。