秋季防病看准时机选中医刮痧

秋季是各种疾病的高发季节，颈椎病作为常见的职业病，更是困扰着许多上班族。中医刮痧作为一种简便易行的保健方法，可以有效缓解颈椎不适。

刮痧板的选择很重要，水牛角、砭石或玉石制成的刮痧板是最佳选择。如果没有专业的刮痧板，可以使用边缘光滑的一元硬币、瓷勺或碗边缘代替。

刮痧的历史可以追溯到古代，主要用于治疗夏季和秋季的常见疾病，如中暑、外感、肠胃疾病等。如今，刮痧更多用于防病保健，可以缓解头痛、颈痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、疲劳、失眠等症状。

进行刮痧时，需要注意以下几点：

1. 严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者禁刮痧；

2. 孕妇的腹部、腰骶部禁刮痧；

3. 皮肤有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁刮痧；

4. 急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁刮痧；

5. 接触性皮肤病传染者忌刮痧；

6. 有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧；

7. 过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧；

8. 眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧；

9. 精神病患者禁用刮痧法。

刮痧时还要注意时间的选择，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

刮痧后2～3天内患处出现疼痛感，属于正常反应。