职场人普遍“心理缺氧”

　　在现代快节奏的职场生活中，许多职场人士常常感到身心俱疲，仿佛心灵深处缺少了氧气。这种“心理缺氧”的状态，就像身体缺少了氧气一样，让人感到窒息和绝望。

　　心理缺氧，顾名思义，就是指人的心理状态处于一种缺氧的状态。这种状态会导致人们出现一系列的心理问题，如情绪低落、焦虑、抑郁、失眠等。根据一项调查数据显示，高达96.82%的职场人处于心理缺氧的状态，这已经成为一种普遍现象。

　　那么，是什么原因导致了职场人的心理缺氧呢？

　　首先，高强度的工作压力是导致职场人心理缺氧的主要原因之一。在激烈的职场竞争中，人们需要不断地努力工作，以保持自己的竞争力。这种高强度的压力，会让人们的身心都处于一种高度紧张的状态，从而引发心理缺氧。

　　其次，人际关系的不和谐也是导致职场人心理缺氧的重要原因。在职场中，人们需要与各种各样的人打交道，而复杂的人际关系往往会让人们感到疲惫不堪，从而引发心理缺氧。

　　此外，缺乏有效的压力释放渠道也是导致职场人心理缺氧的原因之一。在职场中，人们面临着各种各样的压力，如果没有有效的释放渠道，就会导致心理缺氧。

　　那么，如何应对职场心理缺氧呢？

　　首先，要调整心态，学会放松。在职场中，要学会调整自己的心态，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。同时，要学会放松，找到适合自己的放松方式，如运动、听音乐、旅游等。

　　其次，要改善人际关系，学会与人沟通。在职场中，要学会与人沟通，建立良好的人际关系。同时，要学会倾听他人的意见，尊重他人的感受。

　　再次，要找到有效的压力释放渠道，学会释放压力。在职场中，要学会找到有效的压力释放渠道，如运动、听音乐、旅游等。

　　总之，职场心理缺氧是一种普遍现象，我们需要正视这个问题，采取有效的措施来应对。只有这样，我们才能在职场中保持身心健康，更好地工作。